astridmaria1306
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guten morgen ich hab sturmfreie bude die jungs sind angeln! jetzt bin ich ja am überlegen, ob ich den deadlift-day heute schon mache .....hmmm....eigentlich wollte ich am freitag trainieren. aber da hab ich auch noch einen friseur-termin lily, wen ich den süßigkeitskram mal weglassen würde, dann geht das bei mir auch wieder
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lily, aufgeschwemmt oder ausgeschwemmt? ich bin nicht mehr so eisern....das hat auch einen guten grund! ich will leben und mit meiner magersucht und bullumie, die ich mal hatte, bin ich da sehr vorsichtig mit diät und co
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das können wir ja beide leider nicht, oder???
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woran liegt es???? vollmond??? ich hab keine ahnung............ist nervig
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hmmm.....meine beine sind immer noch nicht so wie ich sie gerne hätte hab da zwar ordentlich zugelegt, aber irgendwie sieht man das nicht....oh haaaaaaaa, jammertag
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ja, ich weiß..............mag es trotzdem nicht bin momentan eh nur am futtern .... hab so hunger
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ich fühl mich soooooooooo.....aufgedunsen.....bääääääääähhhh meine tage kommen das erste mal nicht...........hormone???
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hier mal wieder ein bildchen ich glaub, ich solltel mal ne diät machen fühl mich irgendwie fett
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jap, so seh ich das auch
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guten tach 3. woche vom 2. zyklus ük: 12,5kg 1x5 15kg 1x5 20kg 1x3 25kg 1x5 27,5kg 1x3 30kg 1x10 bd: 25kg 5x10 chin ups 3x10 3x12 lh curls ja ja, die chin ups......ich hab ja wenigstens 3x10 gemacht freitag kreuzheben 90kg schauen wir mal.........................
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Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
oh, ok....die können sich aber auch ganz schön stark verletzten -
Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
oh weh, hoffentlich war es nicht all zu schlimm.... -
und ist der schmerz jetzt wieder weg oder noch da???
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so, heute squat-day bin immer noch nicht sooooooo fit....aber es ging heute... kb: 30kg 1x5 37,5kg 1x5 45kg 1x3 52,5kg x1x3 60kg 1x3 67,5kg 1x10 dl 40kg 5x10 leg curls 40kg 5x10 ich seh ja gerade das war ja ein neuer pr das ist ja witzig
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Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
so wenig schlaf brauchst du??? also bei mir müssen es mindestens 7 stunden sein.... -
danke mimi
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ich drück dir die daumen, dass du bald mal mehr zeit für dich hast
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Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
morsche was machst du den für sachen?? hoffentlich bist du dann nicht später hundemüde....drück dir die daumen -
nee, also das reizt mich gar nicht
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Leidenschaftlicher Pumper braucht euren Rat !
Thema antwortete auf astridmaria1306s workout83 in: Allgemeines (Training & Ernährung)
ich schließe mich hier tzp an! ich denke du hast momentan andere prioritäten HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zum NACHWUCHS (das ist so erstmal stressig genug ) -
20 wiederholungen??? wieso das denn??? 10 reichen mir schon
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hehe, auf die idee bin ich auch gekommen yeaaaaaaaaaaaaaaaahhh!! wir machen sie fertig
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danke, lily! sah für mich auch so aus, als wäre die muskulatur rückenmäßig ausgeprägter! freu haha, defi? da müßte ich wohl ne diät machen momentan bin ich eher auf fresskurs hoffe, das legt sich wieder! habe aber letztens aus spaß zu meinen mann gesagt, das ich mit 50zig so ne meisterschaft mitmache hehe, das wär´s ist ja nicht mehr sooooo lange
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sodele, ich hab auch mal wieder bilder gemacht! (scheint hier bei den mädels wohl so am monatsende üblich ) rückenansicht rechts vom 08.03.16, links 30.04.16 was meint ihr??? hat sich was getan??? http://www.directupload.net/file/d/4342/uilaixtx_pdf.htm
