astridmaria1306

tough mudder bin ich noch nicht gelaufen....aber marathon. wenn du mit dem gewicht gut voran kommst, was willst du dann ändern??? meinste die gewichte beim trainieren?? warum??? ansonsten um kraft in die beine zu kriegen, kann ich dir bergläufe ans herz legen

wenn du durchbulken würdest, was sagt dann deine freundin dazu?? macht sie da mit? ansonsten würde ich so nach deinem bericht eher auf durchbulken wählen, da du ja dann schon konsequent an die sache gehst. allerdings würde ich bis dahin nicht ganz so viele kekse futtern

ich wünsche dir einen erholsamen schönen urlaub!!

danke, anja!!!! wünsche ich dir auch, dass du bald deine gewichte erhöhen kannst

haha, da mußte ich echt lachen, anja an den 37,5kg hab ich die ganze zeit gekämpft. da ging nichts und jetzt, wie gesagt, nach dem wechsel, plötzlich geht´s weiter naja, erfahrung kann ich noch nicht haben, mache das ja erst in der zweiten woche. allerdings wenn sich das bei den uk-training auch so verhält, werde ich sicherlich so weitermachen... denke ich

naja, eigentlich wollte ich den noch eine weile machen. aber ich mußte etwas umdisponieren...

oh wow!!! ich hab ehrlich gesagt da noch nicht geschaut! aber danke, anja!! wenn jetzt die beine wieder soweit gut sind oder besser gesagt die hüfte, dann kann ich da durchstarten

ja, sehr schön!! dann bin ich mal darauf gespannt

oh, profi??? nee, glaub ich nicht. aber eher so fortgeschrittener bereich! bin ich auch erstmal zufrieden

anja, die 3 x 5 waren es hatte das letzte mal die 40 gut geschafft und heute dachte ich, ach, probier es einfach aus. wenn es nicht geklappt hätte, wäre ich auf die 40 kg wieder runter...ganz einfach aber da die ersten gut liefen, dachte ich, die anderen zwei schaffste auch!! hach, ich freu mich!!!

:o der waaaaahhhnsinn!!!! machst du da auch ein video????

wann stehen den die 200kg an???

guten tag ich bin happy!!! heute war ok-training angesagt!! yeeaaaaaahhh!! gestern hat es einfach nicht geklappt.... und was soll ich sagen?? heute erstmal meine 42 kg gedrückt :D bin voll stolz auf mich!! ich hab keine ahnung was los ist, aber seit ich notgedrungen den 2er split trainiere, geht es auf einmal wieder mit den gewichten hoch! ach ja, die männer hier in der runde werden mich belächeln, aber ich freu mich trotzdem :lol:

wie gut das wir hier unser forum haben für die "normal" trainierenden

:lol:

oder das finde ich auch klasse

ironie, das ist mein "vorbild" aber natürlich ist ja nicht jeder gleich, da muß man abstriche machen. ich brauch da gewissen bildliche "vorgaben"! letztendlich werden wir nie perfekt aussehen, da wir eben frauen sind aber dieser sport ist ja eine lebensaufgabe

hmmm......geht´s denn nur nach oben??? oder schwankst du einfach mehr oder weniger um dieses gewicht?? also ich versuche gerade meine kalorienverbrauch allgemein rauszufinden und das ist echt schwierig. da ja nicht jeder tag gleich ist....zumindestens bin ich jetzt so weit, die proteinmenge jeden tag einzuhalten, manchmal bin ich auch drüber ich möchte gar nicht wissen, was ich vorher da zu mir genommen habe jedenfalls taste ich mich ran und ich hoffe dann, bei meiner "diät" habe ich dann einigermaßen ordentliche werte, an denen ich mich halten kann!! gewicht ändert sich bei mir so gar nicht (außer die normalen schwankungen) aber dafür merke ich auch an den klamotten, das ich an der tailie abgenommen habe und an den beine und schultern zugenommen

na, dann ist ja gut!! hautsache du weißt, dass es ja ab oktober wieder weiter geht

oh, was ist denn los?? wünsche dir jedenfalls das du dein training so gut es geht durchziehen kannst !!

na, mich hat das auch schon gewundert, elija123 ansonsten denke ich auch, dass sich das "idealbild" ändert, wenn man sich mit dem sport auseinandersetzt. aber allein nur die optik ist nicht ausschlaggebend! da zählen noch viele andere dinge dazu, deadlift besonders wenn man schon viele jahre zusammen ist! was ein glück sind geschäcker verschieden

guten morgen sodele, gestern mein erstes beintraining gemacht. erstmal mit dem theraband rumhantiert aber lief dann soweit gut. ist halt einfach etwas ungewohnt! danach mit leichten gewichten gestrecktes kreuheben und good mornings ausprobiert. ah, zieht ganz schön im hinteren beinen plus po dann für die vorderen oberschenkel beinstrecker (also auf meine bank gesetzt und gewichte auf die füsse) das ganze hat dann mit aufwärmen ca. 45 min gedauert und ich merke es heute in den beinen und po wenn es sich heute ergibt, werde ich noch ein ok-training einschieben. leider steht auf meinen tagesplan wieder jede menge, dass ich abarbeiten muß ansonsten morgen eben!! meine jungs sind ja angeln und da hab ich auch etwas mehr freiraum für mich. daher kann ich den tagesplan besser auf mich abstimmen aber jetzt erstmal mit den kleinen zur logo! schönen tag euch allen

wie meiner, pfanni früher war er so sportlich, aber durch seine ganzen krankheiten macht er nichts mehr naja,........ würde mich auch mal interssieren was die männer zu den mukifrauen sagen