astridmaria1306

naja, einfach einen löffel zucker reinscheiben mog i net

löffel zucker pur??? einfach so??? ihhgitt

ich hab gestern vor dem training extra noch was gegessen. zwei scheiben brot mit frikadellen (die noch übrig waren)

hmmm....vielleicht hätte ich das training verschieben sollen...aber dann hätte ich vier mal die woche nicht geschafft oder drei mal hintereinander ..................

ist schon komisch...ich hab gestern den ganzen tag nichts gegessen...ich hab´s vegessen den ganzen tag nur in aktion und nur unterwegs.... erst als ich dann nachmittag nach hause fuhr, fiel mir das ein und dann hatte ich nicht mal hunger hehe, muskelkater kommt doch erst am zweiten tag richtig wenn du erstmal sichtbaren erfolg hast, dann machst das krafttraining erst richtig spaß das kenn ich

hey, du lebst ja auch noch schön, das du wieder angefangen hast!! jeder anfang ist halt ein bisserl schwer wird schon wieder!!

ich mache doch schon alle 3 wochen eine deloudwoche soweit ich das noch im kopp habe, dann nach dem 5. zyklus .......... so, nachdem ich heute nicht gerade viel gefuttert habe, da ich keine zeit hatte, esse ich jetzt ein nuss-nougat- hörnchen......... da hab ich jetzt voll lust drauf frustfuttern

coooole frau sowas bräuchten wir hier auch

so, da bin ich mal wieder heute bd: bd: 21kgx5 26kgx5 31kgx3 36kgx3 41kgx3 46kgx4 ük: 25kg 5x5 t-bar rudern: 30kg 5x10 tja, ich weiß auch nicht, aber bei bd komme ich irgendwie nicht weiter...so ein scheiß bin irgendwie auf mich sauer........alles blöd...... heute war ich den ganzen tag unterwegs, die jungs sind mal wieder angeln gefahren und ich bin allein deswegen auch das späte training heute....

na also, da hast du auch keine kraft eingebüßt wird das wetter sein, damit kämpfe ich auch immer

jubel, jippeeeeeeeee eeeeeeeeenndlich

1000kcal zusätzlich?? oder insgesamt??? ich drück dir schon mal die daumen! bei süßen könnte ich nicht wiederstehen

und wie sieht es mit einem 14jährigen aus??? genauso??

würde mich auch mal interssieren

wie lange hast du jetzt nicht trainiert???

yeeaaaaaaaahhh, super

herzlichen glückwunsch, pfanni ich drück dich mal von der ferne bin gespannt, ob das fitti was ist

jep, so denke ich auch mittlerweile....dann sollen sie halt machen und nicht weiter kommen.... ist ja ihr körper

ja, ich kenne diese diskussionen da hab ich schon einige geführt....allerdings ist das schwierig, wenn sie meinen auch immer recht zu haben. aber zuviel auf den rippen haben, ja ja

du wirst ja immer weniger du weißt doch, kein strichmännchen werden

ja, mach das

doch nicht die vögel, tonne :lol:

jep, damit kenn ich mich gut aus aber ich hab dran gearbeitet und jetzt ist es meist gut

neee, klingt gar nicht gut!!! ab zur werkstatt

sodele, heute dl- day hmmmmm....ok, ich glaube heute war nicht mein tag zum trainieren alles war soooooooo schwer dafür ist mir heute keine lh aus der hand gerutscht keine ahnung, ob es jetzt am wetter lag oder den stress heute morgen..großer hund wurde ja geimpft und die vögel einfangen und krallen schneiden, war der alptraum die haben sich heute auch angestellt einfach abhacken und weiter geht´s, gelle so, dann zu den zahlen: dl: 38kgx5 48kgx5 57kgx3 67kgx3 76kgx3 86kgx5 (mehr hab ich mich nicht getraut...) kb: 60kg 5x5 hlr: 5x10