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Hab mir den Film auch erst vorgestern angesehen!

Ich musste sofort an dich denken

Für jemand anderes backen und kochen?

am morgen hatten wir -20 Grad

Top! Daumen hoch für deine Einsicht!

0 grad?? Frechheit Wir haben hier -5

Eher Gelee-artig Und die Mischung musst du selber dann rausfinden. Es kommt nämlich sehr drauf an wie lange du das ganze wirken lässt. 1 tl auf 1/4l sofort vermischt und getrunken verändert die Konsistenz nicht viel. Wird nur etwas dicker. Lässt du das ganze 5 min stehen, hat man dicken Brei.

Ich hatte als erstes welche von Amazon bestellt von "naturtotal". Jetzt habe ich die von myprotein, die angeblich nicht gemahlen sind, aber m.M. Ich erkenn da keinen Unterschied. Geschmacklich find ich die von myprotein viel neutraler.

Vorhin ne kleine aber feine Runde laufen gewesen die Sonne hat so schön geschien

freut mich

Flohsamenschalen schmecken dagegen göttlich Sie haben im prinzip kaum einen geschmack, iwie getreidig aber nicht annähernd so wie kleie

Ja, ekelhaft! Weizen und Dinkel, Hafer noch nicht - die soll aber erträglicher sein hab ich gelesen.

von der sättigungsgefühl würd ich dir zu flohsamen raten, johannisbrotkernmehl ist wirklich zum andicken super und für die Fake-schlagsahne inulin kenn ich selbst nicht..

Also im prinzip kannst du die überall mitreintun (Porridge, Müsli, Suppe, Soße). es verändert eben die konsistenz -> es wird iwie "patzig" schleimig - ist halt nicht jedermanns sache im Quark verändert es kaum was, er wird halt, umso länger du ihn stehen lasst, härter. geschmacklich würde ich behaupten mit den Flavdrops, was du ja sowieso drin hast, merkst du kaum etwas. ich bin nicht so der Fan von der Konsistenz, deshalb trinke ich sie einfach oft so. mit zuckerfreien sirup und wasser in einem glas angerührt und weg damit. und ganz wichtig danach viel trinken.

ja das ist super! da wird man von 100ml milch so bum voll, konnte das bis ich es selber mal gemacht habe garnicht glauben

Also ich weiß nicht so recht.. Ich bin ja eigentlich ein Fan von intermediate fasting und man fühlt sich auch wirklich gut und energiegeladen, allerdings muss ich zugeben, dass ich damit vermehrt Heißhunger auf große Portionen habe. War im September auch so. Somit muss ich eigentlich zugeben dass das ganze nicht sehr zielführend und geeignet für mich ist. Werde es trotzdem noch weiter versuchen, vielleicht ändert sich das ganze ja noch.. Hat schon jemand anderes auch so eine Erfahrung gemacht? Mein Freund meinte er hat die Lust nicht.

Was ist mit bcaa's? Nimmst du da schon welche?

Zum knabbern zwischendurch kann ich Karotten empfehlen Ansonsten bin ich echt überfragt.. Was mir viel geholfen hat sind die 0-kcal Limonaden. Still die Lust auf was süßes und die Kohlensäure gibt einen doch mehr Gefühl im Magen als nur Wasser. Allerdings ist das ja auch nicht so das wahre, gesundheitlich.. Was mich zurzeit eigentlich auch gut sättigt sind Maiswaffeln und haben im Verhältnis zum Volumen jz auch nicht soo viele kcal. Nehm das eher als Brot/Gebäck Ersatz, allerdings wegen meiner histamingeschichte. Würde aber nicht mehr missen wollen

hab ich ja noch nie gehört/gesehen

https://www.google.at/search?q=legpress&rlz=1C1VFKB_enAT674AT674&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwj8vbrB37rKAhWIExoKHS_pDyYQ_AUIBygB&biw=1656&bih=238#tbm=isch&q=seated+leg+press&imgrc=l_CT4wrukEiftM%3A so etwas vermutlich oder?

okay, das ist dann wieder was anderes welche habt ihr da?

baust du gerade haus?

man kann aber auch legpress nicht vergleichen. weil jeder unterschiedlich weit nach unten geht. ich hatte früher auch über 200 kg drauf, aber umso mehr gewicht man oben hat umso weniger weit geht man nach unten. Jetzt habe ich 120kg drauf und gehe wirklich bis zum anschlag nach unten. das ist weit besser als vorher. so trainiert man gleich viel mehr mit und man kann nicht zuviel gewicht nehmen. Man hat auch einfach einen anhaltspunkt, damit man immer gleich weit runter geht. sehe auch viele bb die 500 kg raufladen - und dann 3 cm runtergehen

Und als Nachspeise ne Kaki und 3 schokobananen hab die heute geschenkt bekommen und musste sie kosten. Die restliche Packung wandert dann wahrscheinlich zu meinen Eltern oder Schwiegereltern. Sollen die vernaschen bei uns würd die Packung nun ewig rumliegen bis ichs irgendwann wegschmeiße..

So ihr lieben heutige Training BD 40kg x 8/8/7 37,5 x 10/7 da blieb mir dann echt schon die Kraft weg SD Heute das erste mal mit KH und fre im stehen natürlich bin ich da noch nicht so stark, bitte nicht lachen 10kg x 10/10/10/8/8 Als Abendessen gab es dinkelbandnudeln mit Milch-Rahm Soße, ein bisschen faschiertem und im Ofen gebratenen/gebackenen brokkoli