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Nera & Schorsch: Wenn es die Möglichkeit gäbe (her bei mir in Ö, am land, in der Pampa) und das nötige Geld dazu da wär - würd ich das am liebsten auch so machen. Nur leider nicht möglich, zurzeit.

Dito

Haha ja, das kommt vor! :D

Achja.. Und ich bin echt neidisch auf dich und deine erfolge mit der hsd ich wünschtte ich könnte meine kilos auch so leicht verlieren

Du kannst doch auch ganz einfach deine pizzen selber machen Der teig geht so easy bzw gibts die http://www.janatuerlich.at/Sonderkapitel/Produkte/Produkte/Portal.aspx?produkt=5072&produktgruppe=1511auch in Deutschland? Die kannst du dann ganz einfach mit deinen lieblingssachen belegen und wenn es salami sein muss, dann gibts putensalami

Heute bei -17 grad streikte das auto meines freundes und dann meines auch noch Somit gab es heute keine arbeit für mich und auch kein trauning. Das war dann doch zuviel für die alten batterien Da mein freund zurzeit intermediate fasting macht hat er sich bcaas zugelegt.. Hab die heute auch mal versucht und konnte aber keine hungergefühlverringerung feststellen :/ hätte mich schon gefreut

Solltet das mal jemand versuchen -> FILMT DAS GANZE BITTE ! Wird dur da echt da nicht schlecht? da musst du ja beinahe platzen, so viel kann doch bei dir garnicht reinpassen Aber die meisten grillkoteletts mag ich mittlerweile nicht mehr.. Die werden oft so trocken. Bzw bin ich überhaupt kein fan mehr von schweinefleisch, das find ich echt nicht mehr bekömmlich

na dann raus damit echt? das ist doch auch umständlich

Feines rindersteak mit knusprigen kartoffelspießen aus dem Ofen und selbstgemachtem Knoblauchkräuterbaguette Hatte bangen dass die Steaks auch gut werden, war mein erstes Mal, aber sie waren so geil saftig, Medium und einfach geil Es war lecker, allerdings ist mein Fleischbedarf nun einige Tage gedeckt Für alle Vegetarier/Veganer: steinigt mich nicht für meine Taten Heute haben wir im Supermarkt ein 700g Steak gesichtet O_o wer isst denn soviel o_0

Machst du das SD im stehen oder sitzen? Ich mach das nur mit der Langhantel, also kann ich dir auch nicht wirklich weiterhelfen. Bzw. morgen könnt ichs ausprobieren Aber ich glaube du wirst nicht drum rumkommen das ganze einfach zu testen. Die Stange hat ja eh bereits 20kg. (Olympia) das wär schön das doppelte, kann sein dass das schon reicht.

War gestern total motiviert um trainieren zu gehen, nachdem ich meinen freund dann überredet hatte waren wir auch abends naja als wir dort waren war die motivation dann nicht mehr so groß und ich hatte bauchschmerzen -.- wenigstens war das studio komplett leer war dann eher ein technik-training als ein powertraining Gestern hab ich uns zum Mittagessen Steaks gemacht sind gut geworden! ich kann euch am abend auch noch ein bild hochladen Gut, also gehts heute nicht ins studio, sondern erst morgen od mittwoch wieder

Ich auch

Beintraining war zerstörerisch Die Ausfallschritte machen echt gummibeine aus einem Und dann noch den ganzen Einkauf 2 Stöcke rauftragen.. Heut werd ich mich keinen cm mehr bewegen KB (Maschine) 50 x 3x6 Beinpresse 120 x 3x8 Ausfallschritte kh 12,5 x 3x8 Gestrecktes KH 55 x 3x6 Beinbeuger 50 x 3x10

Ja, das wär interessant!

stärke dein Immunsystem und du ziehst sowas nie wieder an aber gute besserung

Gerade meine Karotten, Äpfel und Quark gegessen Jetzt noch bis 14:30 arbeiten und dann (hoffentlich) ins Training. Ich hasse es am Freitag länger als 12 zu arbeiten wobei das echt luxus ist In meinem neuen Praktikum bin ich wenigstens in der gleichen Stadt wo das Fitnesscenter ist so kann ich mich schlecht rausreden, wenn ich mal nicht bock hab zu gehen und heute zum frühstück mal Cottage Cheese mit Apfel und ein paar Cornflakes gegessen - also das zeug hält mich ja nicht wirklich lange satt -.- aber ich hatte keine milch mehr oder schinken, oder frischkäse oder irgendwas anderes. sollte einkaufen gehen :D

Fühl mich heute total platt... Bin deswegen nach der arbeit auch nicht spazieren gegangen.. Wollte einfach nur mal ruhe.. Diese woche hatte ich jeden tag zu mittag einen karotten-apfel-salat (find ich so gut! )mit und einen quark mit flavour. Das ganze werd uvh auch beibehalten. Das macht mir auch garnichts aus jeden tag dasselbe, Hauptsache mein karotten-apfel-salat is dabei Also werd dann bald pennen gehn ... Byby

Heute seit langem wieder mal SD frei mit 30kg gemacht allerdings auch als 1. Übung, und dafür ging beim BD viel weniger SD 30 x 3x8 BD 40 x 3x5 + 20min Rad Ja nur 2 Übungen war echt voll heut bzw hätte noch butterfly u Bauch gehabt, war aber dermaßen müde, dass ich wirklich fast eingepennt bin! Das war wirklich irre.. Ich versuche wieder regelmäßig zu loggen

ich muss gestehen, ich konnte es mir auch nicht vorstellen aber siehe da, iwann ist es dann doch soweit wobei.. fast 2 Jahre hat es gedauert

Ja bei bankdrücken hab ich auch meine probleme und Schulterdrücken und rudern und latzug

Heute wieder die 100kg gehoben 3x6

Alter Schwede... Ich kann mich kaum bewegen, hatte noch nie so einen Muskelkater im Arsch! Echt irre, bei jeder Bewegung, jedem kleinsten schritt, nicht mal sitzen kann ich drauf Aufallschritte sind tödlich!

Tja, ein unendlicher Kreis aber was würden wir denn sonst tun

Sei froh