Schlabber-Bikerin zur Sexy-Bikerin :D

[astridmaria1306]

oh weh, du wirst doch hoffentlich nicht krank

[Rami]

Gute Besserung, MiMi!

[MiMi]

Nein nein nein ich werde nicht krank. Ich bin gerade so schön dran am Training, das geht jetzt gar nicht.

Eventuell ist es wieder so eine versteckte Erkältung, die sich innerlich zwar bemerkbar macht aber äusserlich nicht sichtbar ist, hatte ich schonmal -.- Weil ich einfach zu viel um die Ohren hab und daher mein Körper das nicht nach Aussen lässt oder sowas hatte der Arzt damals gesagt. 

[astridmaria1306]

najaaaaaaaaa, dann wünsche ich dir trotzdem mal gute besserung und das du bald wieder

fit bist

[MiMi]

Dankeeee... mein Rücken fühlt sich langsam etwas besser an, mein Nacken tut immer noch weh.. grmbl... 

[Kilo]

Ich mach morgen mal ein Video von der Seite. Gerade ist niemand da, um mich zu filmen.

 

Hier das versprochene Video,

 

https://www.youtube.com/watch?v=G7rUHh581DU&feature=youtu.be

[Carlotta]

hilft vielleicht ne Wärmflasche für deinen Rücken? 

Bei mir fühlt es sich immer gut an, wenn ich Verspannungen mit Wärme behandle...

[MiMi]

Hab nur ein kleines kirschkernkissen aber könnte ich mal probieren. Danke hab ich gar nicht drüber nach gedacht ^^

[Rami]

Ich finde, eine Wärmflasche im Hause lohnt sich immer. Ich habe es wie Carlotta schrieb gemacht. Mir hat es geholfen. Einfach mal testen. Du wirst es merken, ob es in deinem Fall auch funktioniert. Wenn nicht, hast du es wenigstens probiert. 

[MiMi]

Freitag nicht beim sporteln gewesen, da ich mich nicht fit gefühlt hab (Bauch wieder total auffgebläht) und dann so einen üblen stress gehabt bei der Arbeit, das ging gar nicht ist mir dann auch ncoh zusätzlich auf den Magen geschlagen. 

Samstag auch noch aufgeblähter Bauch und irgendwie nicht fit, abends tat mir dann auf einmal wieder übel meine Schulter weh. Sonntag etwas besser vom Bauchgefühl, aber Kopfschmerzen. Dabei fällt mir nichts ein, was ich Samstag gemacht haben könnte, dass es wieder so schmerzt -.- Daher sicher auch die Kopfweh am Sonntag bekommen. Ganzen Tag dann nur rumgefaulenzt und ausgeruht. 

Heute wird auch wieder nichts mit Sport. Bin heute 2 Stunden später zur Arbeit, weil ich zur Zulassungstelle musste. D.h. die muss ich heute Abend reinholen -.- Schulter ist nur leicht besser als gestern. Würd mich aber trotzdem am liebsten unter die Decke auf dem Sofa kuscheln und nichts machen. 

[Carlotta]

Ohje Gute Besserung!

Hilft es gegen die Probleme mit Bauch und Kopf vielleicht, wenn du einfach ein bisschen spazieren gehst? Dann hast du immerhin ei bisschen Bewegung und frische Luft...

[astridmaria1306]

wie geht es dir denn heute????

[MiMi]

Danke Carlotta... 

 

Bin gerade etwas gefrustet, da ich direkt nach HSD Ende schon wieder Probleme hab überhaupt 2x die Woche zum Training zu gehen. Letzte Woche war ich nur 1x, danach den Donnerstag und Freitag ging es mir ja nicht gut. Jetzt Montag wäre ich gegangen, aber war bis halb 8 bei der Arbeit ... gestern auch wieder bis viertel nach 6... Morgen gehen wir auf die Wiesn und Freitag hab ich einen Termin, also bleibt mir nur noch heute fürs Training. Also diese Woche auch wieder nur 1x. 

Mein Bauch ist gott sei dank nicht mehr so aufgeqollen, keine Ahnung wo das immer herkommt ... Soya kann ich ausschließen, das hab ich nicht mehr getrunken. 

Meiner Schulter geht es wieder etwas besser, noch nicht 100% aber würde schon sagen so 80%. 

Morgens beim aufstehen und auch jetzt noch, hab ich immer so nen komischen Druck auf den Ohren und Kopfweh an den Schläfen... Eventuell (mit Sicherheit), setzt ich mich zu sehr unter Druck (Arbeit, Sport, weiter abnehmen) und stress mich dadurch selber, was mir dann Kopfschmerzen bereitet. 

 

Nachdem am Sonntag meine selbstgebackenen Lebkuchen irgendwie scheiße geschmeckt haben, hab ich dann gestern richtige Lebkuchen gekauft. War dann geschockt, als ich gelesen hab, das 1 Lebkuchen mal eben knapp 110 Kcal hat. In der Packung sind 16 Stück. Wenn ich zurückdenke, hab ich teilweise fast eine ganze Packung am Tag verdrückt. Oo Kein Wunder das man da zulegt! 

[nickname]

Welchen Lebkuchen hast du den gemacht? Also welches Rezept?

Ich geh auch seit Wochen im Supermarkt an den Lebkuchen vorbei und bekomm immer enorme Lust drauf, aber der Zucker ist es mir nicht wert

[nickname]

Jz bin ich schon die ganze Zeit auf der Suche nach einem vergleichbaren Rezept, für so eine saftigen Frucht-Lebkuchen

[Rami]

Gekaufte Lebkuchen schmecken doch gar nicht.   Naja, ich mag sie ja auch nicht. 

 

Gute Besserung, MiMi! Versuche doch irgendwie Regelmäßigkeit ins Training zu bekommen. Wann fängst du an mit arbeiten? Könntest du vllt. vorher trainieren? Eventuell geht es dir danach auch bei der Arbeit besser? Wenigstens gefühlsmäßig. 

[MiMi]

Ca 6.30-6:45 fahr ich von zuhause los und fang dann so um 07:00 bis 07:15 an. Morgens trainieren ist echt gar nichts für mich, habe das mal Samstags probiert Oo Deswegen wollte ich so früh anfangen, damit ich zeitig gehen kann, aber momentan ist immer so lange arbeiten und dazu dieses unwohlsein. Heute auch so extrem Kopfweh, hab sogar Tablette genommen, hat nichts geholfen... Hab mich noch von 2 bis 4 gequält auf der Arbeit und bin dann direkt nach Hause. Dazu dieser heftige Druck auf den Ohren.. .. aua.. 

 

Probiert hab ich dieses Rezept

http://aesirsports.de/tag/protein-lebkuchen/

 

Aber das war wohl zu einfach mit zu wenig Zutaten...

 

Wollte dann noch dieses probieren..

 https://fitness-dessert.de/rezepte/desserts/fitness-lebkuchen/

Aber das hat noch mehr Kalorien als so ein gekaufter Lebkuchen... also gönn ich mir diese jetzt einfach.. nur 1-2 Stück am Tag bzw so das es in meine Bilanz passt und dann ist gut.

[Rami]

Wenn ich die Wahl hätte, hätte ich eher das gemacht. Ich hab die Wahl nicht, da ich vegan lebe und damit keinen Quark und auch keine Eier esse. 

http://aesirsports.de/2015/09/rezept-matcha-cake/

[MiMi]

Aber für Eier gibt es doch so ein Eiersatzpulver und für Quark gibt es sicher auch was  

ich weiß nicht mal was matscha ist

[nickname]

Den Protein "Lebkuchen" hab ich auch gesehen aber das der nicht wirklich schmeckt wundert mich nicht

Und zum zweiten; so ist dass bei low carb Sachen. Da werden halt haufenweise Nüsse verwendet, weil die ja "keine Kohlenhydrate" haben, aber dass die trotzdem Massen an Kalorien haben interessiert ja keinen, is ja LOW CARB!

 

Ich werd nächste Woche mal einen ausprobieren, wenns was wird geb Ichs gerne weiter

 

Matcha ist irgendein sau teures grünes Zeug

[MiMi]

Ja das ist bei Low Carb so, das stimmt. Aber dann verwende ich lieber normales Vollkorn oder Dinkelmehl, bevor ich so viele Nüsse reinhaue, zudem schmeckt mir das meistens eh nicht so wie es soll. Zucker kann man ja immer noch ersetzen mit einem Ersatzstoff wie Xucker light oder so (bei uns im Reformhaus gibt es Sucolin scheint ja das gleiche wie Xucker light zu sein).

Im Grunde hab ich eher nach High Protein Lebkuchen als nach LowCarb gesucht, aber meistens kommt dann sowas raus ^^. Weil wenn ich schon so viele Kalorien futter, soll das Zeug halt auch ordentlich Eiweiß haben, damit ich auf meine Tagesration komme.

[Rami]

Und was ist mit dem? http://samiraganja13.blogspot.de/2014/11/protein-lebkuchen-mugcake.html?m=1

[Rami]

Aber für Eier gibt es doch so ein Eiersatzpulver und für Quark gibt es sicher auch was

ich weiß nicht mal was matscha ist

Matcha ist ein grüner Tee. Ein sehr koffeinhaltiger Tee.

 

https://de.m.wikipedia.org/wiki/Matcha

 

Mir ging es eher um den Kuchen. Ja, es gibt Eiersatz, aber natürlich ist das auch nicht.

[MiMi]

Hm klingt erstmal gut Muss ich dann mal probieren

 

Gestern abend hatte ich noch ziemlich starke Ohren und Kopfweh. Haben mein Auto aus der Werkstatt geholt und dann nur noch chillen und so gegen 9 bin ich schon wieder auf dem Sofa eingeschlafen.

Hab mich heute zur Arbeit gequält, will ja heute Abend mit auf die Wiesn, da ich noch nie im Zelt war ist das sicher mal was anderes. Leichte Ohrenschmerzen sind immer noch da, mein Kopf weiß noch nicht so recht was er will. Mal abwarten. 

 

Dann noch was für die Augen

[nickname]

Und was ist mit dem? http://samiraganja13.blogspot.de/2014/11/protein-lebkuchen-mugcake.html?m=1

 

 

Im Prinzip kann man alles "Lebkuchen-Artig" machen, man muss einfach nur das Lebkuchengewürz reinhauen  Hab ich letzten Winter immer bei meinem Haferbrei gemacht, bis es mir irgendwann gereicht hat

 

Aber ich möchte solchen nachmachen:

weiß nicht ob es den so bei euch in D auch gibt, den gibts bei uns beim Hofer 

Rezept ist auch schon gefunden, muss nur noch die Zutaten einkaufen gehn und das ganze ausprobieren