Dont wish for it - work for it

[astridmaria1306]

Ja, Blumenmuster sind schon so eine Sache, aber dieses ist schön.

 

Deinen Rücken möchte ich mal gerne in dem Kleid sehen. 

hmmm....defintiv etwas breiter wie bei dieser dame

[astridmaria1306]

alternativ hab ich noch dieses teil:

 

http://www.asos.de/pgeproduct.aspx?iid=4852452&CTAref=Saved+Items+Page

 

hmmm....find ich auch schön sowas....

wird mein mann wieder sagen, ich ziehe mich an wie ein junges mädchen

[Kilo]

 

wird mein mann wieder sagen, ich ziehe mich an wie ein junges mädchen

 

Naja, das kann man doch mit deinen 26 Jahren.

[astridmaria1306]

Naja, das kann man doch mit deinen 26 Jahren.

ach danke, tonne

 

so, jetzt hab ich wieder über zwei stunden beim arzt mit dem großen gesessen. und für was?

frage wegen seiner allergie und verbandswechsel.......ich platze gleich

ich mußte dann erstmal den laden etwas aufräumen, damit wir dann doch plötzlich als nächstes

dran kamen. das ist doch echt eine frechheit!!

[astridmaria1306]

ach, übrigens, ich hab das kleid mal bestellt! mal schauen, wie es an mir aussieht

[astridmaria1306]

guten tach

 

heute morgen schon wieder ein gespräch wegen meiner figur

und diesmal DIÄT...ok, ich bin da jetzt nicht der experte. aber wie ich hier

auch schon oft gelesen habe, ist es ja egal, was man isst, man muß nur

weniger essen als man verbraucht! und dann kam schon wieder das böse

wort KOHLENHYDRATE ich werde gefragt, aber ehrlich, ich weiß jetzt

schon das die ihr eigenes ding machen...ach, warum lass ich mich da auch

immer wieder ein! bin ja selbst dran schuld ich hab halt das doofe

helfersyndrom

 

ach ja, neues profilbild hab ich auch und das gefällt mir mal wieder

was sagt ihr dazu??

 

[/url]">http://http://www.directupload.net/file/d/4013/scvlfejs_jpg.htm'>

 

und was noch viel wichtiger ist: ICH HAB HEUTE KEINE TERMINE!!! juhuuuuuuuuuuuuuuuu

[MiMi]

Hm ja das ist schwierig, einerseits fragen sie, andererseits wollen sie die Antwort nicht hören, weil sie ihre feste Meinung schon haben. 

Richtig im Grunde kann man essen was man "will" wenn man im Defizit ist, nimmt man ab. Will man die Muskeln nicht verlieren, sollte man schon auf genügend Eiweiß achten.

 

Aber OH MEIN GOTT so viel Eiweiß? Schlecht für die Nieren.. Und Kohlenhydrate darf man doch auch nicht essen, und vor allem abends nein nein nein..man darf doch nicht alles essen was man will wenn man abnehmen will...  du hast keine Ahnung   

 

Ne meistens hat es keinen Sinn denen zu versuchen es zu erklären. 

 

 

Ja hübsches Bild, schlanker Bauch, schöne Arme, schöne Hare wenn auch ein wenig durchwurschtelt .... soll ich weiter machen? 

[astridmaria1306]

hehe, die wilde

 

ja genau, mimi, genau diese sachen kamen und ich hab es genau so erklärt. aber da wird man angekuckt,

so nach dem motto, was erzählt die da....warum fragen sie dann?????????? waaaaaaaahhhh

also doch die klappe halten und einfach nicken

[MiMi]

Da kann man dann nur noch sagen "du hast doch gefragt und ich hab nur geantwortet". 

Aber ich kenn das, hab auch so ein Helfersyndrom und wenn jemand fragt und Hilfe will, versuche ich auch zu erklären und zu helfen. Zu 95% lauf ich gegen eine Wand ^^

[astridmaria1306]

tja, das was du geschrieben hast, denke ich mir dann immer

im endeffekt muß ja dann jeder selber für sich entscheiden...wenn man es wirklich

ändern will, dann tut man das auch!!

wir können nur tipps geben, das andere müssen sie schon selbst machen

[astridmaria1306]

guten tach

 

mein heutiges training:

 

kb 66kg 3x5

bd 43,5 3x4

bicepcurls 6kg 1x10 2x8

tricepdrücken 13,5kg 1x15 14,5kg 15/12

ausfallschritte 31kg 3x8

 

tja, was soll ich sagen...hatte heute einen kleinen unfall bei den kb irgendwie waren die

gewichte auf der einen seite nicht richtig fest. als ich beim zweiten satz die stange wieder auflegen

wollte, verlor ich etwas das gleichgewicht....naja, auf alle fälle bin ich froh, das ich ne sicherung habe...

die stange hat etwas meinen hinteren kopf gestreift. hab jetzt ne kleine beule irgendwie war ich da auch

nicht bei der sache. egal, abhacken und hab weitergemacht. bisher geht es mir gut  

bd lief heute gut! bin wieder ein stückchen weiter! die 45kg wären ja nicht schlecht, wenn das mal klappen

würde

 

so, das war´s erstmal! heute wieder termine.....

 

wünsch euch noch einen schönen tag

[MiMi]

schön auf dich aufpassen beim training!

[astridmaria1306]

ja, mimi....ich versuch´s   mein erster gedanke war ja nach dem unfall aufzuhören...war etwas

geschockt. das war ein ganz kurzer moment....aber dann dachte ich mir: nee, ist doch nichts passiert, also weiter

[MiMi]

Wie beim Auto oder Fahrrad fahren, wenn irgendwas passiert ist, besser direkt weiter fahren (wenn möglich)... Denn sonst hat man beim nächsten mal die Angst im Nacken. Wenn man direkt weiter macht, weiß man das es ok ist, weil danach ging es ja auch weiter ohne Probleme.

[astridmaria1306]

ja, ich weiß, mimi genau das dachte ich auch...weiter machen und schauen wie es läuft!

danach war alles wieder ok

obwohl ich danach dann noch überlegt habe, wie das ganze überhaupt passiert ist. allerdings

ging das wirklich so schnell, das ich das nicht mehr so ganz nachvollziehen kann

[MiMi]

Etwas Unkonzentriertheit reicht ja schon aus. Aber gott sei dank nichts schlimmes passiert

[nickname]

oh gott, nicht verletzten da! 

 

Bei nem Homegym zuhause ist das doch noch heikler als wenn man im Studio trainiert.. Da kann noch jemand helfen (wenn jemand überhaupt hilfsbereit ist - normalerweise schon ja alle nur blöd) 

 

Lustige "Unfall"-Geschichte: 

Meine Schwester wärmte sich gerade für Kniebeugen auf, plötzlich gab sie einen quietschenden Schrei von sich - Resultat: sie hat das Gleichgewicht in der Hocke verloren und ist nach hinten gekippt   Sie lag dann lachend am Boden   Muss echt lustig ausgesehen haben, ich hätts gerne live gesehen! 

[astridmaria1306]

ach ja, ein homegym ist halt praktisch für mich als mama mit zwei kids

klar, kann immer mal was passieren. aber ob mir das im studio nicht auch passieren könnte?

ob dann wirklich so schnell jemand reagieren könnte/kann??

ich muß einfach noch mehr aufpassen! momentan ist eh wieder viel stress, da ist das

mit der konzetration halt nicht so weit. dazu kommt noch der pupertätsstress mit dem großen,

da konnte ich zwei nächte nicht so dolle schlafen

 

ach, übrigens, ich hab ja das kleid bestellt! eigentlich müßte es ja heute schon kommen...

ich hoffe auf morgen

[astridmaria1306]

oh gott, nicht verletzten da! 

 

Bei nem Homegym zuhause ist das doch noch heikler als wenn man im Studio trainiert.. Da kann noch jemand helfen (wenn jemand überhaupt hilfsbereit ist - normalerweise schon ja alle nur blöd) 

 

Lustige "Unfall"-Geschichte: 

Meine Schwester wärmte sich gerade für Kniebeugen auf, plötzlich gab sie einen quietschenden Schrei von sich - Resultat: sie hat das Gleichgewicht in der Hocke verloren und ist nach hinten gekippt   Sie lag dann lachend am Boden   Muss echt lustig ausgesehen haben, ich hätts gerne live gesehen! 

haha, das kann ich mir vorstellen, das sowas lustig aussieht! ist ja gott sei dank nichts passiert! nach hinten fallen lassen stell ich mir ja noch

nicht so schlimm vor....außer der boden könnte dann etwas leiden...

[nickname]

Wenn ich das Geld und den Platz hätte würd ich mir auch ein geiles Homegym einrichten, glaub mir! 

 

Hehehehe nee im Prinzip ist sie wie ein Käfer nach hinten gerollt

[MiMi]

Wenns nur beim aufwärmen ohne Gewicht ist, ist es ja auch witzig

[nickname]

ja, war mit der leeren Stange :D

[astridmaria1306]

wie ein käfer?? ok   stell ich mir echt witzig vor!!

 

und mit leerer stange ist das ja auch für den boden ok

[astridmaria1306]

guten morgen

 

so, gestern mal wieder trainiert:

 

kh 71khg 1x5 81kg 1x5 86kg 2x5

sd 33kg 5/3/4

t-bat rudern 41kg x10 46kg 7/6/7

seitheben 2,5kg 2x10 5kg 2x12

 

hatte gestern keine lust auf kz....war etwas geschafft durch die hitze und geschwitzt habe ich auch

wie die wutz

leider war das wochenende nicht gerade erholsam und ich wünsche mir schon das nächste

diese woche wieder viele termine...unter anderem auch mit meinen kleinen beim zahnarzt einen zahn

ziehen

 

gestern und am freitag waren wir im schwimmbad und ich hab mit meinen kleinen wieder mal schwimmen

geübt. es wird

 

nächstes training geplant morgen kb und bd ....mal schauen wie es läuft

 

schönen tag euch noch

[astridmaria1306]

tadaaaaaaaaaaa, mein neues kleid

 

[/url]">http://

 

[/url]">http://http://www.directupload.net/file/d/4019/wb6hbvw4_jpg.htm'>

 

na, was sagt ihr dazu???