Dont wish for it - work for it

[Lily]

Wie z.B. hier:

 

trotzdem, oder gerade deswegen hab ich heute mein training durchgezogen....

das ja gerade sowas von langweilig ist.........

 

bd: 20kg 1x6 25kg 1x5 30kg 1x3 20kg 1x5 25kg 1x5 30kg 1x5 25kg 5x10

ük: 15kg 5x10

dumbell row: 8,3kg 5x10

 

 

Ich meine den Wechsel von 25 auf 30 und dann wieder zurück... ist wahrscheinlich normal, wenn man im TP drin ist, dann kennt man sich aus.

[astridmaria1306]

so, nachdem ich heute den halben tag beim orthopäden und im krankenhaus war, bin ich

fix und fertig mein kleiner wurde heute dann gleich mitgenommen (da mein mann ja eh einen

termin hatte), weil er seit heute wieder etwas schmerzen mit seinem hals hat so, das röntghen

war eine kathastrope, das kann ich euch sagen...der kleine hatte so angst vor diesem gerät

und da es seitlich auch noch fotografiert werden soll und der typ im kh es vergessen hatte ,

muß ich morgen nochmal mit ihm hin sowieso war das alles sehr chaotisch, da dort und da

nichts funktionierte.........

endergebnis: mein mann muß operiert werden wegen dem bruch, mein kleiner macht jetzt

krankengymnastik wegen rundrücken und bekommt einlagen wegen seinen füssen ....

 

mal schauen, wann mein mann den termin bekommt wegen seiner op........

 

bin mal gespannt wann ich diese woche zum training komme......................

[Rami]

Ganz schön viel Stress bei euch!

 

Den Kranken wünsche ich gute Besserung und dir viel Kraft! 

[astridmaria1306]

geschafft, die restlichen bilder sind gemacht! diesmal ging es ja mal schnell

der typ der die röntgenbilder gemacht hat, hat mich schon wieder genervt....irgendwie wirkt der total planlos

hatte ihn drei mal gefragt, ob er sich sicher ist, das jetzt alle bilder fertig sind....

jetzt muß der mann ins kh wegen dem op-termin.............

[astridmaria1306]

da mein mann heute alleine ins kh gefahren ist, hab ich die zeit genutzt und trainiert:

 

heute dl: 37,5kg 1x5 47,5kg 1x5 57,5kg 1x3 62,5kg 1x5 70kg 1x5 80kg 1x10

kb: 30kg 2x10 35kg 3x10

hanging leg raise: 5x10

 

ich hätte sicherlich noch zwei drei dl mehr machen können, aber mein kreislauf und

die pumpe haben mich fertig gemacht ich denke, es reicht für´s erste auch...

hoffe ich

 

mein mann soll noch eine woche warten wegen der op, sie wollen weiterhin den bruch

beobachten....die op ist nämlich nicht so ohne risiken wie der orthopäden gemeint hatte

[Looking]

Bah eh... Dein armer Mann. Ich wünsch euch gute Entscheidungen und dicke Nerven!

[astridmaria1306]

danke, looking!!! das können wir echt gut gebrauchen

[Rami]

Leicht habt ihr es nicht gerade! Die richtige Entscheidung zu treffen ist auch nicht einfach. Ich drücke euch einfach die Daumen. Mehr kann man ja nicht tun. 

[Lily]

Da schließe ich mich an und drücke dich virtuell mal.

[Nera]

ich wünsch euch auch alles Gute!!!

[astridmaria1306]

vielen dank sage ich an alle

 

mein heutiges training war mit etwas frust......ich sag wieder nur pupertierende jungs

 

bd: 20kg 1x5 25kg 1x5 30kg 1x3 32,5kg 1x5 37,5kg 1x5 42,5kg 1x10

ük: 15kg 5x10

dumbell row: 8,3kg 5x10 

 

war ok, aber die konzentration war etwas daneben......

[astridmaria1306]

so, heute hab ich mich mal wieder gemessen:

03.03.16:

arm: 30cm

schulter: 114cm

taillie: 67cm

po: 92cm

os: 54cm

 

heute:

arm: 31cm

schulter: 114cm

taillie: 66cm

po: 93cm

os: 55cm

 

das ich am po und oberschenkel zugenommen habe, spüre ich deutlichst

an den hosen....weiß nur noch nicht, ob ich das jetzt so gut finde

 

mal wieder ein bildchen:

 

 

[Lily]

Ich finde dich perfekt!

Du hast schön Muskelmasse an den Beinen & Po aufgebaut, daher kommt der größere Umfang. Sonst bist du immer noch schön definiert, das ist beneidenswert in der Aufbauphase.

[HerrAlex]

Sieht doch tipp topp aus. Mehr Muskeln brauchen halt größere Hosen

[astridmaria1306]

guten morgen ....gäääähnnn....seit einer woche glaub ich, kann ich nicht gut schlafen

ich schwitze bzw. habe hitzewallungen und reiße mir alles vom leib........man, ist das nervig!
ob jetzt die wechseljahre anfangen???

ich will schlafen!!!!!!!!!!!!!

[Rami]

Wechseljahre - könnte sein, finde ich aber bisschen früh. Naja, das ist wohl bei jedem anders. Ich habe kaum Probleme mit Wechseljahresbeschwerden. 

Aber, es gibt auch bei mir Nächte, in denen ich kaum schlafen kann. Vergangene Nacht war so eine. Irgendwie habe ich das meistens nach meinen freien Tagen. Allerdings habe ich mich auch mit Problemen rumgeschlagen, die mir zur Zeit bisschen auf der Seele lasten. 

[astridmaria1306]

jo, rami, das geht mir auch so...probleme, probleme, probleme................vielleicht liegt es auch daran ....

[astridmaria1306]

so, heute war ich den ganzen tag unterwegs! also genug bewegung für heute....fahrrad fahren,

ball spielen mit meinen kleinen, einkaufen, gassi gehen.....

 

was witziges zum abschluss: ich war ja mit meinen kleinen auf den fussballplatz.....da hab ich aus

spaß mal fünf klimmzüge an dem fussballtor plus fünf liegestütze gemacht. die blicke der jungs:
UNBEZAHLBAR

[shehulk]

Dein Sohn hat vermutlich auch die stärkste Mutti in seinem Team

 

Andere zu überraschen ist schon was tolles..

[astridmaria1306]

shehulk, ich glaube, das es nicht viele gibt, die das in meinem alter können

[shehulk]

Nicht nur in deinem Alter

[astridmaria1306]

Nicht nur in deinem Alter

 

stimmt

[astridmaria1306]

so, ich melde mich auch mal.....kein training seit donnerstag...warum?

mein kleiner hat mich mit über 40 crad überrascht....bis 41 crad ging das weiter,

das ganze wochenende...heute morgen auch schon 39,5.....mal schauen, wann

ich wieder trainieren kann...momentan bin ich einfach nur platt

keine ahnung wie ich das weitergestalten soll jetzt??

[HerrAlex]

Du Arme, jetzt wirds aber langsam mal Zeit, dass bei euch wieder Ruhe einkehrt.

Gute Besserung für den kleinen.

[Lily]

Hat ihn die Grippe erwischt? Gute Besserung für ihn und dir viel Kraft!