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MissSportsHH

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Beiträge erstellt von MissSportsHH

  3. There`s no better starting day but today

    in Logs

    Geschrieben

    Hallöchen, ich melde mich auch mal wieder... mich hats letzte Woche komplett zerlegt, ich hoffe ich bin jetzt immun gegen alle Erkältungs- und Grippeviren die dieses Jahr hier noch herumschwirren... entsprechend sah die Woche aus. Fieber, kein Sport, keine Sub-Ernährung, erstmal drei Tage gar nix gegessen außer Brühe und Kekse und danach bis jetzt wild durcheinander und alles hinein was der Körper verlangt hat. Hat mich komplett rausgeworfen... :unsure:  mir gehts immer noch zimlich semi, daher erstmal weiter Sportpause (ich würd glaub ich einfach unter der Stange zusammenklappen), und ich versuch jetzt zumindest wieder nach Erhaltungskalorien zu essen. Die letzte Tage waren echt katastrophal.. aber die Schoki von Mutti ist nun mal gut gegen Halsweh und Katzenjmmer  :wub:  nächste Woche guck ich mal wo ich so stehe und wie ich dan weitermache. Gefall mir schon echt gut im Spiegel, aber bei 18% bin ich definitiv noch nicht. Die Sportpause ist da ja auch nicht grade hilfreich.... <_<

  4. Schlabber-Bikerin zur Sexy-Bikerin :D

    in Logs

    Geschrieben

    Ich versuch mir die auch auszureden so lange es irgendwie geht... bloss gar nicht erst anfangen damit. Ich überlege aber ob ich mal ein programmkonformes eigenes Rezept entwerfe. So mit Lebkuchengewürzen und ner passenden Wheysorte drin (Schoko-Nuss oder Ahornsirup oder so)... hmmmm. Wahrscheinlich dann trotzdem nicht ganz HSD-tauglich, aber für die Pausentage der SUB ggf. ohne schlechtes Gewissen vernaschbar. HAH, Wochenendaufgabe gefunden :lol:

  6. There`s no better starting day but today

    in Logs

    Geschrieben

    Herrjemine.... Fressattacke vom Feinsten heute morgen. Sowas ist mir auch noch nie passiert... kam zur Arbeit und alles stand voll mit Kuchen und Süßem. Da hats dann irgendwie bei mir ausgesetzt im Hirn  :o jetzt hab ich Bauchweh und nen Zuckerschock :ph34r:

     

    Na vielleicht sagt der Körper ja nach so langer Zeit einfach gib mir mal wieder ordentlich Zucker du Kostverächter :lol: .... schätze aber den Tag heute kann ich aus meinem SUB Plan dezent streichen <_<

     

    Zum Sport geh ich aber trotzdem das fängts vielleicht noch teilweise wieder auf nachher. :rolleyes:

  8. PSMF - Wie viele Kohlenhydrate?

    in Allgemeines (Training & Ernährung)

    Geschrieben

    Naja wenn man sonst nicht auf sein Protein kommt finde ich sie ja schon sinnvoll... :lol:  gerade Whey. Vielleicht hilft es dir, da etwas Klarheit in deine Pläne zu bringen, wenn du dich auf der FE Seite in Ruhe einliest? Hier zum Beispiel findest du viele Infos zum Thma PSMF:

     

    http://fitness-experts.de/abnehmen/psmf-schnellstmoegliche-fettabnahme-1-einfuehrung

    http://fitness-experts.de/high-speed-diaet

    http://fitness-experts.de/abnehmen/low-carb-diaet

    http://fitness-experts.de/abnehmen/gewichtsabnahme-vs-fettabnahme

    http://fitness-experts.de/faq

     

    Was genau hast du denn geplant, wie sind deine Ziele und aktellen Werte, wie sieht dein Diätessensplan aus, wenn du auf 50g Carbs kommen willst? Um dir hier zielführender weiterhelfen zu können, wären diese Infos sicher sehr hilfreich für uns ;)

     

    Lieben Gruß!

  12. There`s no better starting day but today

    in Logs

    Geschrieben

    Ich habe heute morgen nicht mehr ausgehalten vor Neugier nachdem der Spiegel mir gestern abend schon Komplimente gemacht hat - das Ergebnis rettet meinen Tag :D  52,5 hatte ich seit Jahren nicht mehr auf der Waage!!! Bald wird es also mal wieder Zeit für eine Fotoeinschätzung... ich war ja echt am Zweifeln ob die SUB was für mich ist am Anfang, aber steter Tropefn höhlt doch den Stein... B) weiter gehts auf dem Weg zur 18% :rolleyes:  ^_^

    • Like 1

  13. Neuling in HSD3

    in High Speed Diät (HSD) Support

    Geschrieben

    Huhu!

    Wenn du von 36 auf 21 willst dann nimm dir ausreichend Zeit - das wird ein langer Weg (schätzungsweise ein Jahr oder sogar mehr - da sind die Experten wohl besser mit einer Einschätzung) Vielleicht hilft dir auch ein Zwischenziel als Motivation? Wenn du bis 21 runter möchtest wirst du ggf dann auch irgendwann andere Diätformen benötigen, da in diesen Bereichen die HSD nicht mehr die effektivste Methode ist. Aber lies dich dazu erstmal in Ruhe ein auf FE. Wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Erfolg und einen guten Start!

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    Zucchini chips

    in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)

    Geschrieben

    Ich hab mich heute mal an Zucchini chips versucht - einfach Zucchini in hauchdünne Scheiben hobeln, mit Küchenkrepp trockentupfen, bisschen salzen (nicht zu viel!!!) und ne knappe Stunde auf Backpapier bei knapp 100 Grad im Ofen dörren. Zwischendurch wenden. Gewürze sind ja variabel. Schmeckt Hammer!

    • Like 8

  20. Dont wish for it - work for it

    in Logs

    Geschrieben

    Hehe... *Bääm* ist immer Ausdruck höchster Anerkennung für ungewöhnliche Leistungen ;)

    Entstand während meines Auslandsjahres in den USA, wo das eigentlich dafür gedachte Wort *Damn* im höchst religiös konservativen amerikanischen Kleinstadtdschungel nicht gern gehört wurde. Hab ich irgendwie seitdem so übernommen :lol:

    • Like 1

  25. There`s no better starting day but today

    in Logs

    Geschrieben

    MissSports ist :wub: HAPPY :wub:  ohne Ende... habe gestern einen für mich sehr wichtigen Menschen nach fast sechs Wochen wiedergetroffen... und derjenige war sprachlos begeistert davon, wie krass ich mich verändert hätte... also hat sich die SUB für mich doch noch ausgezahlt. Und jetzt erst recht... mach ich damit weiter, auch wenn mich das echt Nerven kostet :rolleyes: und im September gibts dann ein Fotoshooting zum Thema Fitness  ^_^ die 18% scheinen in greifbarer Nähe...

     

    Training war heute dann auch besonders super. Und auch sehr entertaining - habe meinen neuen Lieblingsdialog mitgekriegt. :lol:  Neben mir am Brustdrücken: zwei Typen und ein Mädel, offensichtlich machte sie gerade zum ersten Mal Krafttrainig und die beiden überboten sich gegenseitig dabei ihr zu zeigen wies geht. Sie: "und wieso machst du jetzt neun Wiederholungen und nicht 12 oder so?" Er: "Hmm keine Ahnung, das hat sich halt so eingebürgert." :blink:  Da hab ich innerlich schon gebebt. Dann sie: "Hmm ich hör aber lieber auf, hab keinen Bock auf Muskelkater." :blink: :blink: :blink:

     

    In diesem Sinne einen schönen Abend euch allen! :P

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