astridmaria1306

looking??? zunehmen wie blöd???neeeeeeeeeeeeeeeeee also meinst du das so: du stehst rechts und ich links (oder andersrum) und dann kreuzheben??? das könnte hinhauen

da bin ich wieder heute lief gut und ich hab mich gut ausgepowert...nicht an der grenze, aber fühlt sich gut an (mußte heute sein 9 kh: 61 kg 3x8 (ja ja, ich weiß lächerlich gegenüber manch anderen ) sd: 26kg 3x8 kz: 4x5 (oh man, die waren hart ) naja, ist ja erst das dritte mal (glaub ich) seit meiner langen pause...es ist einfach wieder ein gutes gefühl trainieren zu können. wegen abreagieren: meine kleine hundin ist momentan in der stehhitze und unser große rüde dreht völlig am rad...der quitscht und jault in einer tour...schlafen was ist das??? ich hoffe, das wir das bald überstanden haben. jedenfalls weiß ich, das meine kleine in ca. drei monaten kastriert wird...das ist so sicher, wie das amen in der kirche!!! nochmal mach ich das nicht mit sodele, wünsche euch noch einen schönen tag

ok, luma....vielleicht so in ca. 20 jahren das wäre nämlich über meinen dreifachen gewicht wie ich dann wohl aussehen würde....

waaaaaaaaaahhh...200kg....der wahnsinn da komm ich nie hin herzlichen glückwunsch, luma

sodele, gestern lief gar nichts mit training...meine erdbeeren waren da und ich habe mich so scheiße gefühlt dafür hab ich dann heute wieder los gelegt und es lief gut. kb 41 kg 3x8 bd 33,5kg dips 3x 12 crunchs mit 10kg scheibe 3x 12 bisher keine körperlichen beschwerden *dreimalaufholzgeklopft* momentan bin ich etwas schreibfaul. hab auch so genug zu tun und ich bin müde....die letzten zwei nächte nicht gut geschlafen....trotzdem lief es wie gesagt beim training gut. ich hoffe, ich kann bald wieder ein- und durchschlafen nächstes training ist am donnerstag geplant schönen abend euch allen

spaß ist schon mal gut und ego zu hause lassen auch, rami wünsch dir viel spaß beim uk-training

danke mimi ja, piepsen tut es immer noch. tagsüber ist es ok, außer ich bin richtig im stress, dann wird es richtig heftig dann muß ich ein wenig gas rausnehmen und mich entspannen.... tja, nächsten freitag hab ich wieder einen termin bei der hno ärztin. bin mal gespannt, was sie sagt... und wie läuft es bei dir, mimi???

morsche allerseits sodele, gestern wieder trainiert. natürlich alles mit wenig gewicht wegen der langen pause. allerdings war ich überrascht wieviel kraft ich noch habe. kh war echt easy, hab aber trotzdem bei 56 kg aufgehört, da ich dann noch was zum steigern habe sd mit 17 kg waren auch ok, da war auch noch luft nach oben...oh man, und dann die klimmzüge, ich dachte ich sterbe, das war ja ne katastrophe aber gut, da muß ich durch...weiter geht´s mein sohn hat dann zwischendurch mal das zimmer "aufgeräumt" waaaaaaaaahhhhh!! ansonsten bin ein wandelnder muskelkater...was aber noch ok ist, also nicht so, das ich vor schmerzen nicht laufen oder so könnte wenn es klappt, morgen dann wieder!! so, ich wünsch euch noch einen schönen sonntag

morsche, da bin ich wieder erstes training nach gefühlten monaten....jedenfalls mußte ich mich ganz schön aufraffen... aber dann ging es wieder und hat spaß gemacht..wie immer halt naja, gewichte waren natürlich nicht hoch, aber ich denke, der muskelkater wird bald grüßen ein anfang ist gemacht, ich hoffe, es klappt jetzt wieder weiterhin..auch ohne irgendwelche wehwehchen oder krankheiten. tja, piepsen tut es immer noch, aber ich versuche es zu ignorieren und klappt soweit gut, außer wenn ich wirklich im stress bin, da wird der ton richtig laut ach ja, ich hab mich heute mal gewogen....ich bin fast von der waage gefallen...61kg...also hab ich drei kg zugenommen...und das bestimmt nicht an muskeln, hab ja nicht trainiert...oh man, ich merks auch an den hosen...ich bin ja an sich mit meinem körper zufrieden. nur der bauchbereich, also der rettungsring will ich nicht :angry: da nehme ich zuerst zu.......grrrrrrrrrrrrrrrrr.....also weiter beobachten... süßigkeiten sind ja seit anfang der woche gestrichen...... das war´s für´s erste...bis denne und euch noch einen schönen tag

hey super, das es dir wieder gut geht ich drück dir daumen, das du schnell was findest

hi mimi, ich entschleime von tag zu tag doch wirklich..so langsam wird´s will diese woche wieder ins training einsteigen heute und morgen sind ja die kids zu hause wegen fasching und dann geht´s los!! yeeaaaaaaaaaaaahhh!!! hab nur gestern gelesen, das die neue grippewelle in hessen angekommen ist.... ich verstecke mich will nichts mehr davon sehen und erleben....kein bock!!! soll schnell wieder verschwinden..... wie geht´s dir, mimi??? alle wieder fit???

danke, wünsche dir auch, das du dich gut erholst ich möchte nicht wissen, wie ich abgebaut habe, looking

ohne grund werden die dich nicht gewählt haben, mimi

also jetzt doch???? hast ja lange gewartet auf das ergebnis da gratuliere ich mal (aber schade ist es, wenn du dann nicht mehr so präsent bist )

Die Schwangerschaft ist für die meisten Frauen eine unbeschwerte und schmerzfreie Zeit. Aus Studien ist bekannt, dass bei fast 70 Prozent der betroffenen Patientinnen eine deutliche Verbesserung oder sogar ein völliges Ausbleiben der Migräne während der Schwangerschaft zu beobachten ist. Dieser Effekt zeigt sich insbesondere in den letzten zwei Dritteln der Schwangerschaft. Ob bei wiederholten Schwangerschaften der positive Effekt auf die Migräne allmählich nachläßt, ist bisher unklar. Nach der Entbindung klagt knapp der Hälfte der Patientinnen in der ersten Woche über ein erneutes Auftreten von Kopfschmerzen, vorwiegend Kopfschmerz vom Spannungstyp, jedoch auch Migräne. Die Ursache für die zum Teil spektakuläre Verbesserung der Migräne während der Schwangerschaft ist bisher völlig offen. Allerdings werden verschiedene Hypothesen diskutiert. Zunächst wird angenommen, dass die erhöhten Konzentrationen von Östrogen und Progesteron und deren konstante Spiegel während der Schwangerschaft die Basis für die Verbesserung sind. Andere Erklärungen gehen davon aus, dass ein veränderter Serotoninstoffwechsel während der Schwangerschaft sowie eine erhöhte Konzentration von endogenen Opioiden (Endorphine) für die Verbesserung verantwortlich zu machen sind. Eine entscheidende Bedeutung allerdings scheint die veränderte Lebensweise während der Schwangerschaft zu haben: Schwangere Frauen ernähren sich in der Regel bewusster, haben einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus, vermeiden Alkohol und Nikotin, versuchen, stressfreier zu leben und sind im Arbeitsprozess weniger beansprucht.

ach so, erstmal das haus, dann noch motorrad fahren......

na, dann wird es so langsam zeit

wie alt biste nochmal???

bin leider immer noch total verschleimt, mimi ansonsten halt müde....hmmmm..... außerdem der schwindel und kopfdruck abends.....

hehe, mimi, das gibt doch zumindestens hoffnung soll das heißen, dein freund will kinder und du noch nicht???

morscheeeeeeeeeeeeeeee, man, bin ich müde....dabei hab ich gestern früh das licht ausgemacht....und bin eigentlichauch sehr schnell eingepennt....aber das reicht anscheinend nicht schlafen und nochmal schlafen...gääääääähhnn hab ja gestern mal meinen kleiderschrank ausgemistet und etliches wiedergefunden man, was so ne frau alles beherbergen kann ... es wird zeit, das wir frühling bekommen. ich hab das miese und kalte wetter satt...will mal wieder andere sachen anziehen nach dem ganzen anprobieren was noch passt und oder nicht, habe ich mir gesagt, das ich wohl doch mal ne diät oder sowas einschieben muß. ich futtere momentan zuviel und mein hüftspeck geht mir echt auf die nerven also wenn ich schon nicht trainieren kann, muß halt was anderes gemacht werden irgendwelche tipps???

also bei migräne kenn ich mich aus...also was ich auch noch festgestellt habe, ist, das ich nach den kindern nicht mehr so häufig und viel weniger migräne habe ansonsten hilft nur dann wirklich die migränetabletten und zwar so schnell wie möglich. heißt, nicht lange warten damit, ansonsten hilft es dann nicht mehr soooo schnell und wirksam

haha, was ein "teifelskreis"

oh ja, zitrone ist gut. muß ich auch gleich mal machen. trinken ist ja auch nicht gerade meine stärke