astridmaria1306

haha, 210 gingen locker das möchte ich auch mal sagen hört sich jedenfalls richtig gut an

hi marlene, erstmal willkommen hier tja, wie wäre es, wenn du an dein großes ziel denkst! egal, was andere denken, du willst ja was erreichen und deswegen gehst du dahin! am ende werden sie neidisch sein, weil du so toll aussiehst außerdem macht das spaß! mit der zeit wirst du merken wie du stärker wirst und auch das stärkt dein selbstbewußtsein! also leg los!! es wird dich auf vielen ebenen weiterbringen :)

wünsch ich dir auch

wie das gehen soll??? der GROßE jammert schon seit zwei tagen, es gehe ihm nicht so...und da kann es schon sein, das er das vorher ausgebrütet hat...und meist ist es leider so, wenn einer angefangen hat (in der familie), dann geht das gerade weiter. darf jeder dran glauben ...und wenn ich mich irgendwo anders angesteckt habe, ist es auch sch... egal....ICH WILL NICHT SCHON WIEDER KRANK SEIN!!!

oh nein, ich will nicht!!!!!!!!!!!! mein großer mußte ich heute von der schule holen, weil er erkältet ist..........und was soll ich sagen? ich fühle mich auch wieder so....kopfschmerzen, noch leichte gliederschmerzen, mir ist kalt usw......... jetzt schaue ich mal wie es mir weiterhin geht und werde erstmal den ball flach halten. hoffentlich geht es mir bald besser....so ein scheiß!!!!!!!!!!!!!!!

herzlich willkommen bei unserer kleinen runde wünsche dir viel erfolg! es gibt hier ja einige die diese hsd durchgezogen haben (siehe diverse logs), da kannst du dich auch nochmal schlau machen und durchlesen

na, da wünsch ich dir auch mal schnelle besserung

cooooooooolll, heute lief das training richtig gut! hatte richtig power :) hat richtig spaß gemacht! heute: kb 51kg 5/5/5 (letzte mal 46kg) bd 33,5 8/8/8 (5/6/5) dips 15/15/15 (12/15/15) ls 5/5/5 die liefen heute richtig locker..es wird bischen bauchi und jetzt geht es ab unter die dusche gerade am oberkörper hab ich gemerkt, das die kraft wieder zurückkommt. kniebeugen laufen auch viel besser. schauen wir mal wie es weitergeht wünsche euch noch einen schönen tag

also vor den kindern hatte ich auch einen ohne jetzt groß darauf trainiert zu haben oder gehungert zu haben. aber jetzt, nachdem ich zwei kids habe, bin ich um die bauchregion doch etwas "molliger" geworden. und wie weit ich jetzt komme, werde ich ja sehen. auf alle fälle sollte er sichtbar sein im frühjahr und sommer bin ich sowieso aktiver, sprich man fährt mehr farrad usw., das merke ich auch. nehme praktisch ohne "diät" etwas ab ich werde berichten

danke, mimi!!!! im sommer muß man die dann richtig sehen

mimi, ja, so leicht sieht man sie thelemaros, ich bin von natur aus blass

ei, um abzunehmen?! denke ich....aber hiit ist wirklich sehr hart. man fängt damit langsam an und steigert sich. das ist auch kein training für jeden tag. der körper muß sich erholen können. also lieber erstmal höchstens 10 min. machen und dann auch nicht so extrem, und dann steigern.

tonne, ich finde schon....aber ich hoffe, das ich es bald wieder aufgeholt habe mimi, die bauchmuskeln sind noch etwas verdeckt

mimi, neid muß man sich ja bekanntlich erarbeiten luma, es sieht so aus ich bin mal gespannt, was sie dann im sommer sagen..... [/url]">http://http://www.directupload.net/file/d/3915/64ucuehp_jpg.htm'>

sodele, ich bin´s mal wieder heute: kh 66kg 3x8 sd 23,5kg 5/6/5 rd: 8/6/6 kz: 3x5 wurde heute in der schule angesprochen, was ich den sportlich mache. ich hätte eine gute figur darauf antwortete ich: kraftsport! antwort von der dame: jo, das sieht man ok, ich hatte eine mantel drüber, pulli usw...wie soll man das sehen???

ok, sind bestimmt alles mukis wenn jetzt die beine noch mitziehen, bin ich ja zufrieden

juhuuuuuuuuuuu, verspäteter bericht von gestern: kb 46kg 3x8 bd 33,5kg 5/6/5 push ups 3x5 (man da war ich auch schon mal viel besser) crunchs +10kg 3x12 zeit war um und bin froh das ich was gemacht habe fühle mich irgendwie momentan nicht so wohl....hmmm....weiß auch nicht. hab doch mir eine felljacke bei ebay ersteigert....gr. 36...naja, was soll ich sagen, die passt nicht ich bin irgendwie zu breit obenrum (schulter) hmmmm.....hat irgendwer tipps??? mädels, irgendeine interesse an das teil, bitte melden

okkkkkkkkkkkk... ich werde das im auge behalten

respekt!! ich würde schon gleich am anfang zusammenbrechen gratulation!! geht das jetzt so weiter mit deinen pr´s???

ach, du lebst ja noch hey, das kenn ich mit dem muskelkater

oh nein, das ist ja echt sch......... ich wünsche dir ganz schnelle besserung !!!

hehe, als hätten wir es geahnt looking, das ist doch mal ein ziel

ach so, ja, looking... erdbeeren= tage, menstruation naja, gewichte sind jetzt nicht so hoch, da war ich schon weit höher...allein bei kh waren es ja mal 86 kg bzw. auch mal 90kg

54kg???? ach herjeeeeeeeeeee....hmmmm....zu dritt wird es dann doch wohl etwas zu eng müssen wir beide erstmal die 100kg knacken, dann klappt es mit der studiosensation

das wäre mir auch zuviel....hab momentan so viel um die ohren!!! aber ich würde ja auch so gerne mehr machen