astridmaria1306
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zu wenig getrunken??? hmmmmm.....eher nicht, oder??
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mußt aber dein log auch noch ändern
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willst du dich jetzt umtaufen???
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Transformationstipps
Thema antwortete auf astridmaria1306s simbabalu in: Beratung - was sollst du tun?
also ich hab auch auch irgendwie solche spreiz und knickfüsse...keine ahnung...aber bisher hatte ich mit den füssen (und ich squatte und deadlifte auch barfuss) nie probleme. finde das bisher am besten! man muß nicht immer den muskel spüren...aber wenn du dir unsicher bist, würde ich einfach hier mal videos reinstellen. dann schauen die profis drüber und geben dir gute tipps -
Transformationstipps
Thema antwortete auf astridmaria1306s simbabalu in: Beratung - was sollst du tun?
also ersetmal herzlich willkommen hier und graturliere für die 60kg, die du bisher schon abgenommen hast!! wahnsinn, super leistung!! ich denke auch, du solltest dich erstmal mit der technik vertraut machen und einfach trainieren und schauen wie dein körper reagiert! ein gutes gefühl für das essen ist auch erstmal wichtiger als das tracken! aber da scheinst du ja auf den richtigen weg zu sein weiterhin viel erfolg -
There`s no better starting day but today
Thema antwortete auf astridmaria1306s MissSportsHH in: Logs
dann fange ich mal an: TRITT IN DEN A.............. LOS GEHT`S -
sodele, ich melde mich hier auch mal wieder wie gesagt, diese woche ist ja die deloudwoche und von daher gehe ich es ruhig an. hab dafür auch andere dinge, die wir noch machen wollten (außer schwimmen )... heute sind wir mal wieder in unsere stadtbücherei mit dem radel gefahren um wieder neues material zum lesen geholt....nachdem wir aber festgestellt haben, das noch zwei bücher fehlen, ging es mit dem fahrad noch in die stadt und die restlichen bücher wurden jetzt bestellt im buchladen auf schnorchelsuche waren wir auch noch, aber da wurden wir leider nicht mehr fündig. gut, werde ich wohl bestellen müssen jetzt überlege ich, ob ich heute noch trainiere.........hmmmmmmmmm.... ach ja, mein neuer bikini
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jo, das sind sie
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There`s no better starting day but today
Thema antwortete auf astridmaria1306s MissSportsHH in: Logs
für was sollen wir dich jetzt treten??? sag bescheid, mache ich doch gerne -
There`s no better starting day but today
Thema antwortete auf astridmaria1306s MissSportsHH in: Logs
tja, wenn du die anderen motivationskiller nicht ändern kannst........ wünsche dir viel kraft und motivation für was auch immer -
na, dann schauen wir mal
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ja ja, die tonne wieder neeeee, tönnchen ist er jetzt ja
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sie meinte wohl eher 20% kfa
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chin ups mache ich nicht mehr, die hatte ich in den ersten 4.zyklen mehr oder weniger gemacht...ab den 5. zyklus mache ich die pullups. enges rudern hatte ich auch die ersten 4. zyklen und jetzt mache ich t-bar rudern. hmmm....vielleicht hänge ich einfach ein paar sätze bizepculrs hintendran....
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und wenn, wie?? leichte gewichte, viele wiederholungen? oder schwere gewichte und weniger wiederholungen.........
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nee, im wendler programm ist da nichts vorgesehen...jedenfalls hab ich da nichts gefunden...hmmm... eigentlich müßte ich jetzt sowieso nach dem 5. zyklus etwas runter mit den gewicht und sozusagen "neustarten"... was mache ich jetzt??? oder was anderes..........
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eher nicht....hab ich ja meistens eh keine zeit...sollte ich?? was meinst du??
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haha, lily, der bizep wächst halt einfach nicht bei mir aber danke, heute gefalle ich mir auch mal wieder
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so, ab heute wieder deloud programm...also nichts weltbewegendes heute gehen wir dann mal wieder ins schwimmbad, so wie gestern das wetter muß noch ausgenutzt werden... hier mal wieder ein paar bilderchen
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Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
juhuuu, erstmal schön zu hören, das es mit dem eisentabletten aufwärts geht und natürlich bin ich gespannt, wie es mit deiner entwicklung weiter geht...bis april 2017 haben wir ja noch ein bisschen zeit- 786 Antworten
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- Wiedereinsteigerin
- Frau
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hat sich halt so gelesen
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das die immer was zu motzen haben
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Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
ach ja und die geliebte schulter: ich mag sie auch gerne kugelrund!! hoffe, das sich bei mir auch nochmal was tut -
Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
jo, das glaub ich dir! aber das geht ja auch wieder vorbei hoffe, er ist nicht all zu schlimm -
hört sich auch sehr lecker an ich hab thunfisch mit frischkäse und zwiebeln, dann noch mit gewürzen aufgepeppt wie, gesagt, war sehr lecker! werde ich jetzt mal öfters machen