Schlabber-Bikerin zur Sexy-Bikerin :D

[MiMi]

So.. 2 Wochen Urlaub rum... anstrengender Urlaub... 

Erst Freitags nachts nach der Arbeit knapp 800km hoch in den Norden zu meinen Eltern, Samstag abends dann Geburtstagsfeier bei ner Freundin (bis ca 4 Uhr nachts), Montag abends wieder nach Hause, 2 Tage chillen, dann nach Wien, dort umhereiert ... scheiss Hotel erwischt aber egal.... Montag abends dann zurück. 1 Tag chillen und anfangen mit einpacken, Mittwoch schonmal Keller leer geräumt und alles in neue Haus. Donnerstag Transporter ausgeliehen und BAM direkt beim ersten Schrank runtertragen hab ich mir das Knie bei den letzten Stufen verdreht..  konnte danach kaum noch Treppen laufen. Jede Stufe einzeln beim runter gehen, sodass ich mein linkes Knie nicht zu weit anwinkeln musste. So musste mein Freund dann fast alles alleine tragen, ich hätte kotzen können.   Abends hat gott sei dank nen Bekannter dann bei den restlichen schweren Teilen geholfen. Freitag ging es wieder mit dem Treppen laufen. Dort noch etwas mit dem Auto ins neue Haus gebracht. Samstag 2 Küchen angeschaut aber war mal gar nix -.-. Sonntag chillen. Gestern Wohnzimmertisch runter tragen (mit Glasplatte), und da merk ich mein Knie wieder   So ein **** Danach noch eine kleine Runde mit dem Motorrad gedreht. 

Jetzt ist der Urlaub vorbei und ich fühl mich als hätte ich keinen Urlaub gehabt. Sport kann ich mit dem Knie jetzt auch erstmal nicht machen. Meine Ernährung hat auch gelitten und jetzt ohne Kühlschrank ist es auch sehr eingeschränkt. 

 

Ich hoffe ja, dass sich das bald alles wieder einpendelt und ich endlich im neuen Haus mit einer ordentlichen Küche auch tolle Sachen kochen und backen kann.

[astridmaria1306]

na klar, mimi!!! ruhig blut! das wird schon....eins nach dem anderen

[MiMi]

Ist halt alles gerade ziemlich viel was nicht klappt. Da mag man dann schonmal den Kopf in den Sand stecken. 

Überlege ob ich nicht die Tage doch zum Sport gehe und wenigstens Oberkörper Training mache. 

 

Montag nächste Woche gehts zum Orthopäden wegen meiner Schulter, ich bin gespannt.

[astridmaria1306]

jo, ich weiß, kenn das ja! aber mit gewalt geht´s ja leider auch nicht...

wenn du dich dann besser fühlst, dann mach dein ok-training! bringt dich vielleicht

wieder etwas runter

[MiMi]

Gestern noch die Restpizza (5 von 8 Stücken waren noch über) von vorgestern genossen und da ich schon im vorausgeplant hatte (Frühstück + Mittag wenig gegessen) bin ich dennoch innerhalb meiner Erhaltungskalorien und selbst die Makros sind akzeptabel. 

1700kcal (von max 1800-1900)

davon

131,8g EW

176,9g KH

52,1g F

 

Ansonsten merk ich teilweise immer noch mein Knie und muss stark aufpassen wie ich mich bewege beim ins Auto setzen oder Treppen laufen etc. 

 

Hab am Wochenende mit einer guten Bekannten gequatscht, sie möchte auch gerne etwas an den Oberschenkeln abspecken (musste dann erstmal erklären das das nicht geht nur dort abzunehmen) und Krafttraining machen. Sie ist zwar in einem Fitnesstudio angemeldet will dort aber nicht mehr hin. Als sie mir erzählte warum, konnte ich das kaum glauben was dort abgeht. Sie war wohl auf dem Laufband zum aufwärmen und hat Sprüche von den Typen dort gedrückt bekommen, das ihr Arsch hin und her schwabbelt (und sie ist nun wirklich nicht dick). Und beim Training mit ihren kleinen Anfangsgewichten kamen Sprüche sowas wie das die das ja mit einem Finger heben (oder sowas in der Richtung weiß ich nicht mehr genau). Als ich nochmal genau nachfragte, ob das nur ihr Gefühl war, meinte sie nein, dass wirklich Sprüche von denen kamen. Das find ich echt heftig. Ich glaub ich geh mal mit ihr dorthin ^^ 

[astridmaria1306]

oh ha, das ist ja echt eine frechheit!!! ich gehe mit da können wir mal aufräumen

[Schorsch]

oh ha, das ist ja echt eine frechheit!!! ich gehe mit da können wir mal aufräumen

 

Da hebt mal gemeinsam, die würden ihr blaues Wunder erleben

Achtung Stereotyp: Wahrscheinlich hochprofessionelle Discopumper, Proleten Deluxe!

[MiMi]

Gestern noch so stolz gewesen, dass ich selbst mit Pizza in meinen Erhaltungskalorien geblieben bin und dann gestern Mittag erst einen Marshmallow Muffin beim Bäcker geholt, dann noch ein dickes Oreo Sandwitch Eis und zur Krönung nachmittags noch "Hello my name is" Schokolade (eine Sorte mit weißer Schoki da konnte ich nicht wiederstehen -.-) Abends dann zuhause ohne Kühlschrank dementsprechend auch nicht viel Auswahl. Also Tortellini die sowieso schon knapp nach dem MHD waren. Dazu den ganzen Nachmittag Kopfweh (vllt deswegen auch die Lust auf Süßkram?!).

Naja gut, abhacken, weiter gehts ^^

 

Momentan sind wir fleissig auf Küchensuche, was sich nicht so einfach gestaltet wenn man eine "relativ günstige" gebrauchte Küche sucht. 

Zudem haben wir festgestellt das selbst große Kühlschränke mit über 300L Inhalt doch gar nicht sooo teuer sind (350-450 euro). Bei 4 Erwachsenen werden wir das schon brauchen. 

Eigentlich wollte ich gerne so einen coolen side-by-side Kühlschrank. Aber die nehmen doch schon sehr viel Platz weg und auf der Gefrierseite (die wir eig nicht brauchen da wir ein Gefrierschrank bereits haben) ist meist wenig Platz... 

[astridmaria1306]

ach herjeeeeeeeeeee, da biste bestimmt auch froh, wenn die küche mal steht

 

süßkram hat momentan auch so eine starke anziehungskraft auf mich

[MiMi]

Definitiv bin ich froh wenn wir endlich ne ordentliche Küche haben. Früher hätte ich das nie gedacht, aber seit meiner HSD Phasen hab ich gemerkt das das rumexperimentieren und kochen doch schon spaß machen kann ^^ Auch wenn es meinem Freund nicht immer so schmeckt (gerade die ganzen Süßkram Ersatz Backrezepte)

Die ganzen letzten 2 Jahre hatte ich ja nur in unserer Miniwohnung eine Miniküche. Herd, ein Stück Arbeitsplatte (ca die Breite von einem großen Küchenbrett), Spüle mit Ablage. 

[cutie]

Ja man muss da aber auch viel experimentieren, dann hat man irgendwann raus was klappt!

[MiMi]

Ja wenigstens die Kartoffeln mit Quarkdip + Fleisch schmecken ihm Oder der Quarkauflauf ^^

 

Hoffe auch, dass ich mit der neuen Küche und mehr Platz auch endlich mal was vorkochen kann. 

[Carlotta]

 

 

Hab am Wochenende mit einer guten Bekannten gequatscht, sie möchte auch gerne etwas an den Oberschenkeln abspecken (musste dann erstmal erklären das das nicht geht nur dort abzunehmen) und Krafttraining machen. Sie ist zwar in einem Fitnesstudio angemeldet will dort aber nicht mehr hin. Als sie mir erzählte warum, konnte ich das kaum glauben was dort abgeht. Sie war wohl auf dem Laufband zum aufwärmen und hat Sprüche von den Typen dort gedrückt bekommen, das ihr Arsch hin und her schwabbelt (und sie ist nun wirklich nicht dick). Und beim Training mit ihren kleinen Anfangsgewichten kamen Sprüche sowas wie das die das ja mit einem Finger heben (oder sowas in der Richtung weiß ich nicht mehr genau). Als ich nochmal genau nachfragte, ob das nur ihr Gefühl war, meinte sie nein, dass wirklich Sprüche von denen kamen. Das find ich echt heftig. Ich glaub ich geh mal mit ihr dorthin ^^ 

 

boah, das ist ja heftig O.o 

Sowas hab ich noch nie mitbekommen. 

 

Ich hoffe deinem Knie gehts inzwischen wieder gut?

[MiMi]

Grmbl, erst ja und jetzt leider nein, ich wollte morgen vormittag wieder mal zum Sporteln und was ist? Heute früh schmerzt mein Knie wieder vermehrt beim Treppen runter gehen  Ich krieg langsam echt zu viel. Nur aua hier und aua da. 

Montag zum Orthopäden wegen meiner Schulter. 

Sind jetzt schon 3 Wochen wieder ohne Sport -.- (wenn man den Umzug mal nicht mitzählt ^^)

[Carlotta]

So ein Mist :/

ich hoffe der Orthopäde kann dir wenigstens mit der Schulter helfen...

[MiMi]

Ja hoffe ich auch. Muss am Wochenende erstmal die CD von dem MRT suchen, mit dem ganzen Umzugzeugs, ist alles überall verteilt und nichts findet man wieder 

 

Mich nervts halt echt nur, endlich weiß ich wie es richtig gehen sollte und was mir auch Spaß macht, im Gegensatz zu Cardio wo ich nie bock hatte hinzugehen und dann ständig nur werd ich zurückgeworfen. 

[MiMi]

So wieder was gelernt beim Orthopäden... nichts ^^

Bla bla hier bla bla dort, ich krieg solche Pads die ich auf den Rückenbereich kleben kann mit so kleinen Stromschlägen oder sowas zur Entspannung der Muskulatur. Sonst nichts auffälliges, bei den Bewegungen die sie gemacht hat mit meinem Arm keine schmerzen. Naja wusste ich auch so schon. 

Als ich dann vorne bei der Arzthelferin stand, kam die Ärztin nochmal und meinte sie hat den Befund vom MRT (das ist übrigens schon wieder fast 1 Jahr her Oo) nochmal genau gelesen und dort steht wohl drin das ein CT empfohlen wird... da hatte mir mein Hausarzt damals nichts von gesagt. Ok, somit hab ich mir Montag nächste Woche einen CT Termin geben lassen. D.h. nachmittags frei nehmen, in München rein fahren mit der S-Bahn. Dann irgendwann wieder Termin bei dem Orthopäden um die Ergebnisse zu besprechen. 

Auf meine Frage hin ob ich Krafttraining machen darf, war sie erstmal total sprachlos ... aber nicht weil sie es seltsam fand, nein weil sie nichts mit dem Begriff anzufangen wusste. Als ich meinte so Kniebeugen mit der Langhantel auf dem Rücken und Kreuzheben, fing sie an zu erklären "sowas auf der Matte was momentan so viel gemacht wird?".. neeeeiinnnn... arg... hab ich nochmal versucht zu erklären, im Endeffekt sagte sie dann aber nur ob ich das schonmal gemacht hätte und ich dürfte es machen soll aber sehr langsam mit kleinem Gewicht starten. 

 

Mein Resultat aus diesem Gespräch, sie hatte keine Ahnung vom Krafttraining und ich warte jetzt das CT ab. Ansonsten hör ich auf meinen Körper. 

[astridmaria1306]

oh neeeeeeeeee, schon wieder so ne niete keine ahnung vom kraftraining...ich glaub es nicht!!!

[MiMi]

Ich war auch ziemlich verwundert. Naja immerhin hat sie den Befund im Gegensatz zu meinem Hausarzt nochmal genau gelesen und nun ein CT verschrieben. Und die hat mir auf jeden Fall dennoch besser gefallen als der letzte Orthopäde. Der hat ja direkt vom Krafttraining abgeraten und mir Zumba empfohlen. 

[Carlotta]

bei euch in der Gegend gibt es doch bestimmt nen Gewichtheberverein, oder? Hast du die mal gefragt, ob sie nen Orthopäden empfehlen können? Der müsste ja Bescheid wissen.

[MiMi]

Hatte direkt bei mir im Fitnesstudio nachgefragt.

Aber scheinbar war das jetzt nicht so optimal oder ich hab die falsche der Beiden erwischt, dort arbeiten nämlich 2 Orthopäden in einer Praxis.

[cutie]

Hm, ich hab deine "Krankengeschichte" jetzt nicht so im Kopf, aber vielleicht versuchst Du es nochmal mit Physio? Also ich meine jetzt weniger dieses Gehampel bei dem Physio nebenan einmal die Woche, sondern etwas Arbeit zu investieren in einen, der wirklich richtig gut ist. Da gibts auch welche die sich wirklich auskennen mit Krafttraining und den muskulären Zusammenhängen im Körper. So einen findet man natürlich nicht sofort, aber ggf lohnt sich das. Hab jetzt schon oft gehört dass das besser klappt als mit Orthopäden. Kann ja auch einer von weiter weg sein, wenn er dir die richtigen Impulse gibt und/oder dann jemanden in deiner Nähe empfehlen.

[cutie]

Hm, ich hab deine "Krankengeschichte" jetzt nicht so im Kopf, aber vielleicht versuchst Du es nochmal mit Physio? Also ich meine jetzt weniger dieses Gehampel bei dem Physio nebenan einmal die Woche, sondern etwas Arbeit zu investieren in einen, der wirklich richtig gut ist. Da gibts auch welche die sich wirklich auskennen mit Krafttraining und den muskulären Zusammenhängen im Körper. So einen findet man natürlich nicht sofort, aber ggf lohnt sich das. Hab jetzt schon oft gehört dass das besser klappt als mit Orthopäden. Kann ja auch einer von weiter weg sein, wenn er dir die richtigen Impulse gibt und/oder dann jemanden in deiner Nähe empfehlen.

[astridmaria1306]

Hatte direkt bei mir im Fitnesstudio nachgefragt.

Aber scheinbar war das jetzt nicht so optimal oder ich hab die falsche der Beiden erwischt, dort arbeiten nämlich 2 Orthopäden in einer Praxis.

können die denn so unterschiedlich sein?????? ich bin ja auch immer noch auf der suche....am liebsten gehe ich

ja gar nicht hin, weil ich eh weiß, das es nur mit spritzen und co. behandelt wird... jetzt mit meinen rücken weiß

ich auch nicht, ob ich da mal zu einer neuen hingehen soll...momentan ist es ja wieder soweit gut

[MiMi]

Momentan geht bei mir Sportmäßig gar nichts Mein Knie schmerzt immer noch leicht, meine Schulter schmerzt auch dazu der Stress Arbeitstechnisch und wegen dem Umzug. 

Montag zum CT, sehen was die sagen und danach wieder nen Termin beim Orthopäden machen zum besprechen vom CT. 

Das nervt alles!