Dont wish for it - work for it

[astridmaria1306]

guten tach

 

so, die schuhe sind weg irgendwie konnten wir uns nicht anfreunden....aber egal, ich hab

eh genug ...

 

heutiges training war kh: 3x3 86kg 1x3 81kg

sodele, die tipps scheinen zu wirken ich hatte heute wirklich das gefühl ich wäre stabiler und

das gewicht an sich war gar nicht so schwer jedenfalls empfand ich es so

mal schauen, ob ich das nächste mal dran denke und wieder filme ....wenn ich mal drin bin, dann

ist das weg und ich vergesse das! lenkt mich auch ab, wenn ich ehrlich bin!

kb waren heute easy, 56kg 3x8 und 3x10 51kg...das kh macht mich vorher schon etwas platt

 

außerdem merke ich wie ich wieder das ganze gesammelte wasser abwerfe. die erdbeeren sind

vorbei und ich fühle mich deutlich besser taillie ist wieder bei 66cm allerdings auch bei po und

beine 1cm weniger ist das alles wasser??? meine herren.....

 

sodele, weiter geht´s....mein mann ist ja gestern in kh gekommen, wegen seiner hüfte....

aber gott sei dank ist alles gut gelaufen und es geht ihm so weit gut ich hoffe er ist bald

wieder fit!

 

ich wünsch euch noch einen schönen tag !!!

[Nera]

Guten Morgen,

 

das mit den Schuhen kenn ich zu gut   Es gibt einfach zu viele verschieden schöne Schuhe, die man unbedingt haben muss

geht es deinem Mann schon besser, erholt er sich gut?

Ist schon unglaublich, wie viel Wasser der Körper einlagert!! Gerade an der Taille fand ichs ja extrem   Aber solange es wieder weg geht...

 

wünsch dir einen schönen Tag!

[Nera]

übrigens ein tolles neues Bildchen!!

[astridmaria1306]

jaja, die schuhe.....ich hab wirklich sooo viele....und da ich sie auch nicht so oft trage, sondern

auch ständig wechsel, sehen die dementsprechend so aus theoretisch bräuchte ich also keine

neuen.... genauso ist es mit meinen jeans! waaaaaah, bin ein absoluter jeansfreak! in allen

formen (schlaghose, skinny, latzhose, bootcut usw.....)....mein mann sagt schon, ich könnte einen laden aufmachen

 

oh man, das mit dem wasser ist immer wieder extrem! es ist ja auch so, das man sich so fühlt...total aufgequollen und

aufgedunsen....und dann rennt man tage später nur noch auf die toilette und man merkt sichtlich wie sich alles

wieder normalisiert

 

danke für´s kompliment da sieht man wieder wie ich normal aussehe

 

so, heute wieder training!!!

muß mich beeilen! mein mann kommt heute nach hause

[Nera]

Kann ich so dermaßen gut nachvollziehen...

Klamotten überhaupt. Peinlich wird es immer dann, wenn ich nach Monaten etwas im Schrank finde, von dem ich total vergessen hatte, dass ich es überhaupt habe

und Schuhe könnte ich auch ständig kaufen. Gott sei dank bin ich immer zu geizig wenn es um mich geht - ich gebe deutlich mehr Geld fürs Pony aus

 

Ich hasse es, wenn ich so aufgeschwemmt bin - da bekomm ich auch jedes Mal die Kriese! Nützt auch irgendwie nichts, dass man weiß es geht wieder weg

 

Viel Spaß beim Training! So ein Bauch wäre auch mein Ziel. Leicht definiertes Sixpack...*träum*

[astridmaria1306]

guten tach

 

sodele, training absolviert!

bd 42kg 8 /7/5 41kg 2x5 36kg 1x10 32kg 1x15

sbd kh 12,1kg 2x12

sd kh 12,1kg 2x8

sh kh 7,1kg 2x12

 

so, das wars! hehe, die 42kg x8 war neuer pr die liefen aber auch wirklich gut!

bin also zufrieden!

 

und nu noch etwas haushalt! hundis und meinen kleinen von der schule holen. bin

gespannt, wann mein mann nach hause kommt! er wartet noch auf die papiere

die lassen sich wohl zeit! heute mittag mit den großen zum kieferorthopäden...

abschließendes gespräch...er hatte ja lange zeit eine feste spange und jetzt haben

wir es hoffentlich mit einer herausnehmbaren spange geschafft! zähne sehen jedenfalls

gut aus mein kleiner verliert ja gerade seine milchzähne. gerade gestern einer und

da sehe ich auch schon die spange auf uns zukommen! er hat einfach so große zähne...

wie die mama

 

so, genug geschwaffelt

 

abschließend mal wieder ein FOTO

 

 

 

 

schönen tag euch allen

[astridmaria1306]

Kann ich so dermaßen gut nachvollziehen...

Klamotten überhaupt. Peinlich wird es immer dann, wenn ich nach Monaten etwas im Schrank finde, von dem ich total vergessen hatte, dass ich es überhaupt habe

und Schuhe könnte ich auch ständig kaufen. Gott sei dank bin ich immer zu geizig wenn es um mich geht - ich gebe deutlich mehr Geld fürs Pony aus

 

Ich hasse es, wenn ich so aufgeschwemmt bin - da bekomm ich auch jedes Mal die Kriese! Nützt auch irgendwie nichts, dass man weiß es geht wieder weg

 

Viel Spaß beim Training! So ein Bauch wäre auch mein Ziel. Leicht definiertes Sixpack...*träum*

 

training fertisch wenn du schön weitertrainierst und geduld hast, wird das sicherlich auch was mit dem sixpack

 

haha, ich bin auch geizig! kaufe eigentlich nur sonderangebote ein und spar damit schon jede menge geld

ich seh das nicht ein, soviel geld zu bezahlen für klamotten! nun gut, ich hab ja auch einiges, aber vieles ist einfach

zeitlos und man kann es ewig tragen, sofern es passt und nicht auseinanderfällt

 

mit dem klamotten im schrank finden, kenn ich auch zu gut oh man, ist das peinlich

[Nera]

Jeder Kerl der hier mit liest, verdreht jetzt bestimmt genervt die Augen und denkt sich "Weiber...!"

Bin da allerdings ganz deiner Meinung. Zeitlose Klamotten oder Basics kann man immer gut tragen, man muss nur gut kombinieren. Außerdem müssen es ja auch nicht immer die teuren Markenklamotten sein...

 

Manno...du motivierst mich echt   alles so schön definiert. Ich bin ja gespannt wie ich mal aussehe wenn ich deine Gewichte stemmen kann.

[astridmaria1306]

na ja, ich bin halt ein weibchen obwohl ich laut meinen mann in gewissen dingen

eher wie ein mann ticke aber bei klamotten und co. sicherlich nicht

 

ich finde das toll, wenn ich dich und andere mit meinem log motivieren kann!!!

das hab ich ja jetzt schon öfters gelesen und freut mich wirklich! ich bin zwar auch

erst am anfang, aber durch diesen sport, der mir nebenbei auch noch viel spaß macht,

fühle ich mich einfach gut auch noch mit 45 jahren kann man da noch was erreichen

ich kann nur immer wieder sagen, einfach weitermachen, egal ob es jetzt so läuft wie man

es gerne hätte...es tut gut und es tut sich wirklich was! meist sehen es eh die anderen

zuerst

[Coel]

So ich hab jetzt deinen Log mal durchgelsesen, bei 88 Seiten hat das ein bisschen gedauert. 

 

Und ich muss einfach sagen WOW. Meinen vollsten Respekt was du geschafft hast. Einfach ein toller Körper, und das mit 2 Kindern

Was ich auch noch sagen muss, du kannst echt alles tragen, und es sieht fantastich aus  Das hätt ich auch gern

 

Du motiviert mich sehr, obwohl ich im Traum nicht so aussehen werde, aber ich arbeite dran

 

Ich wünsch dir auf jedenfall viel Erfolg für deine Ziele

[astridmaria1306]

coel, hast du die gesammten 88 seiten durchgelesen??? respekt

 

vielen dank für die komplimente

 

und schön, das ich dich auch motivieren kann

[astridmaria1306]

guten tach

 

mein heutiges training: kb 3x8 70kg 61kg 1x3 /1x5 51kg 1x8

yeah, bin wieder bei den  70kg angekommen! liefen super!

 

gestern morgen hatte ich mich mal wieder gewogen! ja, ich hab dran gedacht

60,4kg ca. 2kg seit september zugenommen (glaub ich jedenfalls).....uhuhuhuuuuuuu....da meine

taillie aber konstant bei 66cm bleibt, hoffe und vermute ich, das da ein bisserl mukis

dabei sind wieviel ich jetzt wann und wie zugenommen habe, weiß ich nicht...

dafür wiege ich mich einfach zu unregelmäßig. wir werden sehen, was sich tut!

jedenfalls zeigen mir die bilder, das ich an schultern und arme und tataaaaaaaa: auch

an den oberschenkel zugelegt habe...

 

so, morgen wieder bd

schönes wochenende euch allen !!!

[Kilo]

....da meine

taillie aber konstant bei 66kg bleibt, ...

 

Wenn die Taillie 66 kg hat, wieviel wiegst Du dann gesamt ?

[astridmaria1306]

Wenn die Taillie 66 kg hat, wieviel wiegst Du dann gesamt ?

 

:lol:   waaaaaaaah, ich hab´s gleich mal verbessert!!! so was dummes aber auch

[Nera]

Hahaha

Also Fett hast du ja definitiv nicht zu viel - das MÜSSEN also Mukkis sein

[nickname]

guten tach

 

mein heutiges training: 3x8 70kg 61kg 1x3 /1x5 51kg 1x8

yeah, bin wieder bei den 70kg angekommen! liefen super!

 

Gratuliere, nur für welche Übung?

[astridmaria1306]

Gratuliere, nur für welche Übung?

oh weh, liegt wohl an dem terroranschlag in frankreich

bin wütend, traurig, verletzt....

 

ok, heute waren die KNIEBEUGEN dran :rolleyes:

[astridmaria1306]

Hahaha

Also Fett hast du ja definitiv nicht zu viel - das MÜSSEN also Mukkis sein

 

hoffen wir es

[nickname]

ok, heute waren die KNIEBEUGEN dran :rolleyes:

Ja leck mich dich am ***** 70kg is nicht dein Ernst du Stier

[astridmaria1306]

Ja leck mich dich am ***** 70kg is nicht dein Ernst du Stier

 

  was sind das denn für ausdrücke

is mein ernst, frau klara

[nickname]

Sorry aber wirklich he, das ist echt stark

[astridmaria1306]

Sorry aber wirklich he, das ist echt stark

 

daaaaaaaaankeeeeeeeeeeeeeeee!!!

[astridmaria1306]

tach

 

bd: 8x3 46kg 41kg 2x8 31kg 1x15

sbd: 12,2kg 5x4

sd kh 12,2kg 5x4

sh 7,1kg 3x12

dips + 16kg 15/12

 

mal schauen, ob ich nächste woche die 47kg angehe....

jedenfalls fühlt es sich momentan gut an und hoffe immer noch auf die 50kg dieses jah

 

morgen ist erstmal pause angesagt

[astridmaria1306]

 

 

:lol:

[MissSportsHH]

Hihiiiiiii!