Dont wish for it - work for it

[astridmaria1306]

ich bin mal wieder am überlegen, was ich so weiterhin machen werde....

meine ziele sind ja immer noch die 50kg bd und 100kg kh....nun ja...davon bin

ich bei beiden 3kg entfernt

danach werde ich einen neuen trainingsplan machen. ich schaue mir gerade den

5/3/1 wendler plan genauer an. mal schauen, ob er es diesmal wird

bei meinen kraftwerten liege ich mittlerweile über den fortgeschrittenen bereich,

außer bei bd, da bin ich im profibereich

 

weiteres ziel ist natürlich immer noch  muskelaufbau und optisch noch muskulöser auszusehen.

wie, das hab ich ja euch schon ein paar mal gezeigt!

 

vielleicht sollte ich mir doch mal einen trainer anschaffen

[Nera]

also ich persönlich finde, dass man beim rechten Rückenfoto definitiv einen deutlichen Unterschied (positiv) sieht, trotz der hellen Beleuchtung

[MiMi]

Du willst ehrliche Meinungen wie immer gehe ich davon aus  

Also ich finde du schaust einerseits Muskulöser aus, gerade die Muskeln da unterhalb deinem Tattoo und auch die Oberarme, aber andererseits auch etwas abgemagerter. Gerade auch in Betracht auf deine Ziele, musst du vermutlich mehr essen um mehr Kraft fürs Training und deinen sonstigen Stress zu haben.

Kann natürlich auch wieder durch die Lichtverhältnisse und etwas andere Körperhaltung dazu führen, dass es für mich so ausschaut.

[astridmaria1306]

oh mimi, was jetzt? abgemagert oder muskulöser??? versteh ich jetzt nicht so

aber abgenommen hab ich definitiv nicht sondern zugenommen....

[MiMi]

Wie gesagt, an der einen Stelle dort unterhalb vom Tattoo und an den Oberarmen, schaut es für mich Muskulöser aus. Anderseits sehe ich auch mehr Rippen durchscheinen im unteren Rückenbereich. 

[astridmaria1306]

echt?? ok....

naja, wie gesagt, ich hab definitiv zugenommen...

 

vielleicht äußert ja noch einer seine meinung???

[HerrAlex]

Auf den ersten Blick würd ich mich Mimis Meinung anschließen, eventuell liegts aber auch an der Beleuchtung.

[astridmaria1306]

dann scheine ich ja was richtig gemacht zu haben...zugenommen und doch abgenommen um die tailie rum

[astridmaria1306]

morsche ....

 

ich könnte kotzen...fühle mich wieder kränklich...gliederschmerzen, etwas kopfaua und schlapp...........

oh man, das will ich nicht!!!

bin am überlegen, ob ich heute trainiere oder nicht..............SCHEIßE!!!

[shehulk]

Gute Besserung!!

 

Also ich würde ja nicht trainieren gehen.

Wirklich leistungsfähig ist man ja krank eh nicht und man verzögert die Heilung

[MiMi]

Vielleicht fängst du einfach an wenn es soweit ist und du dich gut fühlst. Wenn du dann merkst du bist zu schlapp dann brichst du halt ab. Du hast ja zuhause ganz gut die Möglichkeit dazu und bist nicht umsonst zum Fitness gefahren. 

[astridmaria1306]

das ist auch wieder ein vorteil vom heimstudio

[astridmaria1306]

so, trainiert wird heute nicht...mir ist teilweise richtig schlecht

[MiMi]

Dann chillen und genug essen, damit dein Körper zu Kräften kommt.

[astridmaria1306]

naja, wenn mir schlecht ist, kann ich nichts essen.............ich hab nämlich das gefühl, das ich

mich gleich übergeben muss

[MiMi]

Heiße Brühe tut mir da immer gut. 

[Renntier]

Gute Besserung auch von mir! Das sind ja ordentlich Muskeln . In live sieht man sowas nur ganz selten, hübsch ;-). Finde auch, dass rechts die Taille noch schmaler aussieht.

[Looking]

Gute Besserung! Nimm mal einen Gang raus, auch Superwoman braucht Pausen und Ruhe. ;-)

[Sa-bine]

Hey du hast echt nen schönen durchtrainierten Rücken! Echt Top!

Und auch von mir noch gute Besserung ;-)

[astridmaria1306]

so, da ist superwoman wieder

allerdings fühle ich mich nicht wie superwoman, sondern wie ein armes würstchen

gestern nachmittag ging es dann richtig ab, bis fast 40grad fieber, total übel und dann mußte

ich mich leider übergeben......man, war das ecklig....hab eigentlich nur noch geschlafen und

geschlafen und geschlafen...mein mann kam früher nach hause und hat sich um alles

dann gekümmert....heute bleibt er auch zu hause!

ich sag euch, ich bin froh, wenn ich mich von bett zur toilette schleppen kann....so fertig war

ich schon lange nicht mehr

[Nera]

Mensch Astrid   du Arme!! Momentan nimmst du ja wirklich alles mit. Ich wünsch dir gute Besserung! Erhol dich gut und werde schnell wieder fit.

Brauchen hier im Forum doch kein armes Würstchen sondern Superwoman

[astridmaria1306]

so, da bin ich mal wieder

gestern hatte ich schon noch arg gelitten mit ständigen magenkrämpfen und durchfall.heute geht

es mir schon besser, mein kreislauf spinnt etwas und ich bin leider nicht so fit wie ich gerne wäre...

aber es geht bergauf wurde heute auch wieder schön bedient und umsorgt

so langsam kommt wieder superwoman zu sich

 

ach ja, ich lege mich jetzt vollgefuttert auf´s sofa...mit kugelrunden bauch ach herrlich, wieder

essen zu können

[HerrAlex]

Na dann bist du ja in ein paar tagen wieder voll auf dem Dampfer.

[astridmaria1306]

morsche allerseits,

 

das wochenende ist rum und der montag hat uns wieder

es wird täglich besser...muß mal schauen, wie ich mich morgen fühle und evtl.

ein kleines training wage

[Looking]

Super, gehts aufwärts... Aber meine Liebe, du hast mehr von einem, zwei Tagen längerer Pause und dann einem stabilen Immunsystem. Zügle deine wilden Pferde! ;-)