[Log] Bastian

[astridmaria1306]

Bis Montag

 

Ich habe den drang lieber zu viel als zu wenig mitzunehmen

das kenn ich auch von mir   aber eigentlich dachte ich, das wäre so ein frauentick

[Bastian]

das kenn ich auch von mir aber eigentlich dachte ich, das wäre so ein frauentick

Ich komm mir richtig schlecht vor, meine bessere Hälfte hat genau eine Tasche

[astridmaria1306]

Ich komm mir richtig schlecht vor, meine bessere Hälfte hat genau eine Tasche

:lol:   ja, gott sei dank!! sonst müsstet ihr ja noch einen anhänger mitnehmen...für´s gepäck

[Bastian]

Müssten wir tatsächlich, Kofferraum ist voll. Hätte meinen Kombi behalten sollen

[nickname]

Nein, ganz normaler Arbeitstag

heute ist ein Feiertag bei euch? 

[Bastian]

Nein, ganz normaler Arbeitstag

heute ist ein Feiertag bei euch?

Jop, Karfreitag ist ein Feiertag bei uns

[astridmaria1306]

in bayern gibt es viele feiertage

[Bastian]

Heute schon das Studio für morgen besichtigt. Handelt sich um die JohnHarris Kette. Vll. Kennt Klara das ja

 

Inkompetenter Trainer vor Ort. Wusste nichmal was ein Squatrack ist. Die Langhanteln wiegen nur 10kg und es gibt im ganzen Studio 4er 20kg Scheiben. Im Freihantelbereich nur GA Stringer Kerle.

 

Das wird lustig morgen

[thomi77]

Heute schon das Studio für morgen besichtigt. Handelt sich um die JohnHarris Kette. Vll. Kennt Klara das ja

 

Inkompetenter Trainer vor Ort. Wusste nichmal was ein Squatrack ist. Die Langhanteln wiegen nur 10kg und es gibt im ganzen Studio 4er 20kg Scheiben. Im Freihantelbereich nur GA Stringer Kerle.

 

Das wird lustig morgen

Inb4 du wirst aus dem Studio geschmissen weil du zu laut bist

Möglichkeit 2: keiner traut sich dich rauszuschmeißen

Möglichkeit 3: Stange bricht bei 170kg

[Gast]

Hört sich nach einem "entspanntem" Maschinen-Pump-Training an Wenn die Ausrüstung tatsächlich so "begrenzt" ist... willst du dann wirklich dein normales Training durchziehen?

 

Viel Spaß im Urlaub...

[Bastian]

Hört sich nach einem "entspanntem" Maschinen-Pump-Training an Wenn die Ausrüstung tatsächlich so "begrenzt" ist... willst du dann wirklich dein normales Training durchziehen?

 

Viel Spaß im Urlaub...

Danke TPZ!

 

Aber sicher, ich such einfach alle Scheiben zusammen. Die GA Jungs brauchen sowieso nur 12er KH

[nickname]

Ja kenne ich aber eigentlich gehören die zu den "luxusstudios", also zumindest in Wien

[astridmaria1306]

haha, genau so hab ich mir das vorgestellt, als ich mir das hotel angeschaut habe....

naja, da wünsche ich euch mal viel spaß

[Bastian]

Ich kann ja evtl. Fotos machen

[astridmaria1306]

na, ich bitte darum...BILDER!!!

[Bastian]

na, ich bitte darum...BILDER!!!

Habe diverse Bilder gemacht, die sortiere ich am Rechner, wenn ich daheim bin und teile sie mit euch.

 

Bis jetzt ist der Urlaub erste sahne.

Diät hab ich jetzt einfach beiseite geschoben, dass wird ein ladewochenende

 

Ich übertreibe es nicht und schau das ich mein Eiweiß decke, sonst lass ich es mir gut gehen - sehr gut.

 

Hotel ist wunderschön, ein absoluter genialer Hotelier - Service ist wirklich super.

 

Training in dem Nobelstudio.

 

Kurzfassung:

 

Plastikhanteln

Langhantelaufnahme auch aus Kunststoff. Nur bis 170kg zugelassen.

 

Wir sind ziemlich aufgefallen...

 

Haben heute gleich 2 Trainingseinheiten gleichzeitig gemacht.

 

Brust,Schulter, Arme, Beine

 

Kniebeugen 3x5

Beinpresse ( ganzer block war ziemlich leicht) 3x12

Beinstrecker 3x8

Beinbeuger 3x8

Waden 3x8

Bankdrücken 3x5

Militarypress 3x5

KH Bankdrücken (maximal 40kg hanteln....) 3x12

Fliegende 3x10

Seitheben 3x12

Lh curls 3x8

Trizeps pushdowns 3x8

 

Morgen geht es den ganzen tag in eine Therme mit Sauna und spa.

 

Habe von der Chefin n cooles Gold gym shirt bekommen und 4 questbars - Diese fungieren in diesem Moment als Nachspeise des 4 gänge Menüs. 80 extra Eiweiß

[Bastian]

Anbei ein paar Bilder

 

Gewicht liegt heute morgen bei 108,5kg, also genau 2kg schwerer. Vieles davon wird Wasser sein. Ab heute bin ich wieder sauber unterwegs und freue mich schon auf das heutige Rückentraining.

 

http://www.pic-upload.de/gal-782786/t3r2wh/1.html

[astridmaria1306]

ich seh ja nur essen, essen, essen

[Bastian]

ich seh ja nur essen, essen, essen

Das wichtigste halt

 

Sind nur Ausschnitte, hab nicht alles fotografiert

[astridmaria1306]

ja klar, sind nur ausschnitte

 

jetzt fehlt nur noch der bericht

[MiMi]

Ausschnitte die nur aus essen bestehen, wie sieht dann der Rest aus? Noch mehr essen

Ja das lange Wochenende hab ich genossen

[Kilo]

 

Habe von der Chefin n cooles Gold gym shirt bekommen und 4 questbars

 

Du warst bestimmt der erste muskulöse Mensch, den sie in ihrem Studio gesehen hat.

 

Das Essen sieht gut aus. Obwohl ich gerade Mittag esse, bekomme ich schon wieder Hunger.

[Bodo]

Hätte mir die Bilder nicht ansehen dürfen, jetzt habe ich Hunger und das in der DIät

[astridmaria1306]

Hätte mir die Bilder nicht ansehen dürfen, jetzt habe ich Hunger und das in der DIät

haha, das ist ja sowas von gemein diese bilder sind sowas von verführerisch

[Thelemaros]

Lecker da freue ich mich auf mein Frühstück Müsli