Hab mit 47 angefangen (vorher nur Volleyballerin) und mein Body hat sich verändert. Es ist nie zu spät anzufangen.
Gutes GKT und saubere Ernährung hilft schon
ich finde, FE Lifestyle reicht völlig aus. mit meinem Alter (bald 53) komme ich mit diesen FE Lifestyle prima aus. ich will auch keine niedrige KFA haben. nur eher ganz gesunde KFA (ca 20%) für mich wichtiger vital und gesund zu sein.