Jump to content
Meta-Sticky: die besten Themen verlinkt
Achtung! Regeln & Das muss in deinen Beitrag!

shehulk

Mitglied
 Profil anzeigen  Aktivitäten des Benutzers anzeigen

  • Gesamte Inhalte

    941

  • Benutzer seit

  • Letzter Besuch

 Inhaltstyp 

Beiträge erstellt von shehulk

  1. Dont wish for it - work for it

    in Logs

    Geschrieben

    Sie kann immer noch nicht mehrere Stunden gehen ohne dass es wieder weh tut.

    Meine Eltern machen jetzt nur noch Ausflüge mit dem Fahrrad.

     

    Dass es nervig ist weiß ich, hab mir meinen Zeh letzten Dezember gegen die Tür gesetzt lila/blau 3 Wochen schmerzen und geschwollen obwohl er nicht gebrochen war,

    Kann aber auch genau anders sein, ich hatte laut Arzt total Glück war wohl sehr knapp.

  3. Patious Log

    in Logs

    Geschrieben

    Bei mir geht's am 2. in den Urlaub und mein Freund hat am 3. Geburtstag da gibt's schon zum Frühstück Torte ;)

     

    Aus einem wichtigen Grund zu pausieren ist natürlich immer drin, sowas muss einfach sein.

    Daran wird auf Dauer nichts scheitern.

  7. Vitamin D Mangel

    in Supplements

    Geschrieben

    @ Zitrone, morgens nicht erst wenn wir für Stunden das Hotel verlassen haben und überwiegend in der Sonne waren.

     

    Aber die Sonne ist da auch extrem stark.. In Deutschland muss ich mich nie eincremen und auf Bali hab ich einmal meine Wange vergessen und war nur von Sonnenaufgang (6uhr) bis 8 Uhr in der Sonne und total verbrannt.

     

    Da sollte doch auch UV Licht nach einem ganzen Tag dich den Filter kommen .. Ich wurde ja auch braun?

     

    Korrigiere mich bitte wenn ich da einem Irrglauben unterliege.

  9. Hulk goes Bikini

    in Logs

    Geschrieben

    Stimmt Dominik, du hast recht..

     

    Ich habe wohl Angst vorm Alter, sollte ich aber nicht.. Ich weiß ja wie zB Lily und Astrid aussehen.

    Frauen wir halt so oft eingeredet, dass es nur schön ist 20 Max. 25 zu sein und danach könnte man nur noch den Schaden begrenzen.

     

    Und das muss nicht sein, hoffe ich xD

    • Like 1

  11. Hulk goes Bikini

    in Logs

    Geschrieben

    Weitermachen geht halt nicht mehr..

    Bzw nicht so bald.

     

    Ich war mir so sicher, dass es klappen würde dieses Jahr.

    Jetzt muss ich mich auf änder Dinge konzentrieren, ist ja nicht so als würde ich mich unwohl fühlen

    Das wäre total unverhältnismäßig, aber das Ziel war ein anders..

     

    Letze Hoffnung, ich hab mich so an meine Form gewöhnt, dass mir die Fortschritte nicht mehr auffallen.

    Nächsten Donnerstag mache ich Fotos, dann bin ich gespannt auf eure objektive Meinung.

     

    Das nächste Ziel ist nicht mehr als 2 kg zunehmen bis Schulende.. Also grob 100g im Monat xD

  12. Hulk goes Bikini

    in Logs

    Geschrieben

    Ah ok jetzt kann ich das alles zuordnen :D es ergibt sich ein Bild :)

     

    Ich finde es toll, dass ihr beide ein gemeinsames Hobby habt dadurch hat man wahrscheinlich etwas mehr Verständnis für einander und dass ihr auch beide reduziert habt wegen Baby und jetzt wieder mehr angreift ist doch super :)

     

    Ihre Beine sind auf den Vergleichsbildern wirklich extrem definiert, das ist bei mir ganz anders..

    Hm, hätte nie gedacht,dass ich mich so schwer tun würde.

     

    Nach dem FEM hab ich ja auch Bilder hoch geladen http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/2996-wie-wird-man-zum-hulk/page-17und da dachte ich ich liege so bei 23-24 %

    Jetzt 3,5 kg leichter immer noch bei 20 ..

    Was ist da denn noch verschwunden, weil nach meinen Mathekentnissen passt das nicht zusammen?

  17. Hulk goes Bikini

    in Logs

    Geschrieben

    Ich habe halt ein paar Grundnahrungsmittel und die gibt es fast täglich.

     

    Hähnchen/Pute immer anders mariniert vom Kontaktgrill

    Haferflocken mit und ohne Quark mit Obst und oder Nüssen

    Quark und Hüttenkäse

    Eier

    Und Gemüse in allen Variationen

     

    Joa das macht sicher 85% meiner Ernährung aus..

     

    Manchmal hab riesige Lust einfach mal wieder beim Bäcker was zu holen so was süßes.. Aber wenn ich dann daran denke wie viel Kalorien das sind und wie mir so was immer auf den Magen schlägt lass ich es und heb das cheaten für Familienfeste und von auf.,

  18. Hulk goes Bikini

    in Logs

    Geschrieben

    Da ich bis zum Urlaub jede Woche nur 2 mal trainieren kann bin ich auf den GK Plan zurück gewechselt.

     

    KH 65 kg 5/5/3 (Problem mit der Griffkraft)

    KZ 3x3 je 2 im Obergriff und einen im Untergriff mehr freie schaffe ich leider nicht

    SD 18,5 kg 3x6

     

    Und nach 40 min war ich auch schon durch :)

    Kommen halt noch 50 min Cardio dazu.

     

    Gott sei dank hängen mir Hähnchen und Magerquark noch nicht zum Hals raus.. Sonst wäre die Diät kaum umsetzbar für mich xD

  20. Hulk goes Bikini

    in Logs

    Geschrieben

    Ja schon, aber 1,5 Jahre nicht mehr in dieser Form.

     

    Und nein um die Zahl geht es eigentlich gar nicht, ich wollte einfach einen richtig schön definierten Bauch, weil das immer meine Schokoladenseite war und ich eigentlich immer schon ein two-pack hatte (zumindest abgespannt) dachte ich unter 20 % kämen sicher mal die nächste Reihe zum Vorschein.. So in etwa https://images.gutefrage.net/media/fragen/bilder/sixpack---frauen/0_original.jpg?v=1427137835000

  21. Hulk goes Bikini

    in Logs

    Geschrieben

    Ich hab halt nur noch 9 Tage, sonst würde ich auch sagen 2 Tage Pause und weiter.

     

    Hab mir jetzt ein Stück doppelt gesalzene Lakritze geschnappt (Salmiak für den Kreislauf)

    Dann noch Kaffee und dann klappt das heute schon nochmal.

     

    Ich verliere einfach mit jedem Tag der Vorbei ist die Hoffnung, dass ich mein Ziel erreichen kann.

     

    Nur noch 9 Tage, was soll da schon noch passieren? Noch 2500 kcal Defizit und von <30 % KFA keine Spur.. Obwohl ich schon auf 52.9 kg runter bin also 3,5 kg leichter , obwohl ich "nebenbei " stärker wurde.

    Bauch war immer meine Stärke, aber jetzt hasst er mich :(

  22. Hulk goes Bikini

    in Logs

    Geschrieben

    Argh, am Liebsten würde ich gerade hinschmeißen.

     

    Nicht, dass ich Hunger hätte , aber mir ist wieder schwindlig, genau wie vor dem letzten Beintraining. Am Sonntag ging es komischerweise, vermutlich weil ich da erst so spät aufgestanden bin.

     

    Ich bin schlapp unmotiviert, draußen ist schönstes Wetter und ich weigere mich endlich den Schlafanzug auszuziehen.. Stattdessen schlafe ich nachmittags ein :(

     

    Das passt so gar nicht zu mir.. Gestern war ich den ganzen Nachmittag mit dem Fahrrad unterwegs.

    Ach und mir ist zu heiß den ganzen Tag.

     

    Was meint ihr? Pause oder durchziehen?

    Hab irgendwie eh nicht mehr viel Hoffnung, dass in den paar Tagen noch wirklich was passiert, ich seh aus wie immer :(

×
×
  • Neu erstellen...