Tonnes Training

[Kilo]

@Tonne, 29 Klimmzüge?!? Am Stück?!?

 

Ja.

Seit dem ich nur noch Kniebeugen und Kreuzheben mit Gewicht mache, habe ich nun regelmäßig wieder Klimmzüge und Liegestütze im Programm. Das waren zwei Übungen, die ich schon immer gerne gemacht habe. Ich zähle aber nur die, wo ich mit dem Kinn über die Stange komme. Richtig doll hat es ein früherer Bekannter getrieben, Der schaffte 300 am Stück. Der hatte aber nur so um die 60 bis 65 kg Körpergewicht. Der schaffte auch 2000 Liegestütze am Stück. Das ist so ein kleines Vorbild für mich.

[astridmaria1306]

Ja.

Seit dem ich nur noch Kniebeugen und Kreuzheben mit Gewicht mache, habe ich nun regelmäßig wieder Klimmzüge und Liegestütze im Programm. Das waren zwei Übungen, die ich schon immer gerne gemacht habe. Ich zähle aber nur die, wo ich mit dem Kinn über die Stange komme. Richtig doll hat es ein früherer Bekannter getrieben, Der schaffte 300 am Stück. Der hatte aber nur so um die 60 bis 65 kg Körpergewicht. Der schaffte auch 2000 Liegestütze am Stück. Das ist so ein kleines Vorbild für mich.

300 klimmzüge am stück??? und 2000 liegestütze?????????? du willst mich wohl veräppeln

[Kilo]

...du willst mich wohl veräppeln

 

Nein, absolut nicht. Ich hatte mit gezählt.

[astridmaria1306]

Nein, absolut nicht. Ich hatte mit gezählt.

auch das noch na hoffentlich nicht verzählt

[Kilo]

auch das noch na hoffentlich nicht verzählt

 

Na das hoffe ich doch. :lol:

 

Ist aber auch schon 22 Jahre her. Damals waren wir so verrückt. Heute ist man klüger, hoffe ich ja, und schwerer.

[astridmaria1306]

ja ja, klüger und weiser....oder so ähnlich

[Kilo]

Heute alles wieder im Schnelldurchlauf.

 

Kniebeugen vorne, 80 kg, 1 x 5

 

Kreuzheben/Schulterheben, 150 kg, 1 x 3

 

29 Klimmzüge, 5 mal Barren, 5 mal seitliches Schwingen, 20 kg Kugel, links und rechts je 17 Wdh.

[Schorsch]

Klimmzüge Ober- oder Untergriff?

[Kilo]

Immer Obergriff. Das hatte ich mir von der Eskaladierwand angewöhnt.

[Schorsch]

Von was? Eskaladierwand?

[Kilo]

Schorsch, on 08 Apr 2015 - 2:28 PM, said:

 

Von was? Eskaladierwand?

Sie ist ein Bestandteil der Sturmbahn. Ich habe meine Militärzeit bei der NVA abgeleistet. Als Mot. Schütze, hier sagt man Grenadier, waren die Sturmbahn und Eskaladierwand ein treuer Begleiter. Hier ein Bild dazu.

 

http://www.bundeswehr.de/portal/a/bwde/!ut/p/c4/TYpLDsIwDAVvFJcYXGDHKWjZJY2pLOVTRYFyfJwFEhpp_OxneICS3VtW16RkF2GCeZGr343fA5uPSRzEeYkB7v1Xb0vJ3Lob5ybqtbpWqtlKbbE3r1q1MRJgxgOe8GwZEa26b6iTNA3_0EiOLngkT89xJLbDD9hSun0B4I04LA!!/

[astridmaria1306]

geht das auch in deutsch

[MiMi]

Quasi eine Holzwand wo man drüber klettern muss

[Kilo]

geht das auch in deutsch

 

Vergess ich immer wieder. Ihr kennt das teilweise ja nicht.   NVA = Nationale Volksarmee. Das ware das Militär in der DDR. Sturmbahn = Hindernisbahn um die Gefechtshindernisse zu überwinden. Eskaladierwand = ca. 2,50m hohe Holzwand die man teilweise mit voller Ausrüstung und/oder Vollschutz überwinden musste. Vollschutz = Gasmaske mit Gummianzug der den gesamten Körper bedeckt hat. Dient zum Schutz bei chemischen, atomaren oder biologischen Angriffen.

[astridmaria1306]

ahhhhhhhhhhhh ja, jetzt verstehe ich diese "verrückten sachen"

[Kilo]

So, mein Training ist erst morgen. Heute war ich bei der Oberpfalzmeisterschaft, wo auch meine Kinder mit gemacht haben. Bei Anna habe ich leider nur das Stoßen gefilmt. Beim Reissen war ich noch nicht da.

 

Meine Tochter, 12 Jahre alt, 61 kg schwer, gestoßen 49 kg.

 

 

Mein Sohn, 14 Jahre alt, 67 kg schwer, gerissen 65 kg

 

 

Mein Sohn, gestoßen 80 kg

 

 

 

[Thelemaros]

Super. Alle Daumen hoch.

[astridmaria1306]

hey, klasse leistung   leider ist das video von deinem sohnemann etwas verschwommen

[Kilo]

... leider ist das video von deinem sohnemann etwas verschwommen

Komischerweise ist es mal etwas verschwommen und dann wieder ganz klar. Warum, weiß ich auch nicht...

[astridmaria1306]

Komischerweise ist es mal etwas verschwommen und dann wieder ganz klar. Warum, weiß ich auch nicht...

  sehr selsam....also liegt es nicht an meinen augen

[Kilo]

Heute war nun mein Training. Bei den Kniebeugen bin ich ein bischen rauf gegangen, ansonsten liefs normal.

 

Kniebeugen, 90 kg, 3 x 5, 95 kg, 1 x 3, 100 kg, 3 x 2

 

Kreuzheben/Schulterheben, 150 kg, 3 x 3

 

29 Klimmzüge, 5 x Barren, seitliches Schwingen, 20 kg Kugel, 5 Sätze, links und rechts je 17 Wdh.

[Kilo]

Heute lief alles wieder einmal normal. Bei den Frontkniebeugen bin ich etwas nach oben gegangen. Wenn mein 14 jähriger Sohn die Frontkniebeuge mit 80 kg ohne Probleme schafft, dann muss ich als Papa ja etwas anziehen beim Training.  

 

Kniebeugen vorne, 85 kg, 3 x 3

 

Kreuzheben/Schulterheben, 150 kg, 3 x 3

 

29 Klimmzüge, 5 mal Barren, 5 mal seitliches Schwingen, 20 kg Kugel, links und rechts je 17 Wdh.

[astridmaria1306]

haha, wenn der sohn besser ist, das geht ja gar nicht

[Kilo]

haha, wenn der sohn besser ist, das geht ja gar nicht

 

Genau !!!

 

Wenn er so weiter macht, dann seh ich bald alt aus.

[astridmaria1306]

Genau !!!

 

Wenn er so weiter macht, dann seh ich bald alt aus.

tja, du wirst halt abgelöst