nickname Geschrieben September 22, 2015 at 05:29 PM Autor Melden Share Geschrieben September 22, 2015 at 05:29 PM Genau das wäre mein Ziel Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Dominik S. Geschrieben September 22, 2015 at 05:32 PM Melden Share Geschrieben September 22, 2015 at 05:32 PM Top, dann wünsche ich dir dafür viel Erfolg! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben September 23, 2015 at 05:49 AM Melden Share Geschrieben September 23, 2015 at 05:49 AM Ich finde es trotzdem beeindruckend, ganz unabhängig davon wie viel du nun wiegst. Letztes Jahr war ich auch bei dem Gewicht und bin nur 2 cm kleiner als du. Und hatte definitiv mit 30Kg KH schwer zu kämpfen. Und wenn du wirklich dann abnehmen wirst und dich an die Vorgaben von FE hältst, sollte sich das alles gut erhalten Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kilo Geschrieben September 24, 2015 at 12:06 PM Melden Share Geschrieben September 24, 2015 at 12:06 PM Ich bin ziemlich groß und habe einen hohen kfa 172cm und 80kg Also nicht mehr so beeindruckend Ach Du. 100 Kg sind 100 kg. Das als Frau hoch zu bekommen, das schafft nicht jede. 2 Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
nickname Geschrieben September 25, 2015 at 10:54 AM Autor Melden Share Geschrieben September 25, 2015 at 10:54 AM Danke euch Da ich gestern nicht Rad fahren war (böses Mädchen) hab ich heute Vormittag gleich meinen po raus in das düstere, regnerische Wetter geschoben und war laufen fast 3 km! Fehlen nur mehr so 200-300m Nachmittag geht's dann ins beintraining. Ich überlege wieder mit den Kniebeugen anzufangen. Allerdings eben nur bis max 40kg, wenn sogar weniger.. Beim mrt ist ja nicht wirklich was rausgekommen.. Und der Arzt meinte auch es is nix Und ich kann mich erinnern, dass KB mir schon gut getan haben, eben bis zu einem annehmbaren Gewicht.. Hm.. naja dann halt nochmal von Anfang an ich startenjz schon das 3. mal von neu bei den KB -.- Aber ganz weglassen möchte ich sie eben auch nicht. Naja ich glaube ich werd's heute mal wieder versuchen Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben September 25, 2015 at 10:58 AM Melden Share Geschrieben September 25, 2015 at 10:58 AM Ihhh raus bei dem eckligen Wetter und joggen... aber trotzdem meinen Respekt das du das durchgezogen hast, da könnte ich mich echt nicht motivieren. Kann mir vorstellen wie nervig das sein muss, immer wieder neu zu starten. Aber wenn es dir gut tut, dann muss es wohl nochmal sein und diesmal eben nur bis zu einem bestimmtem Gewicht. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
nickname Geschrieben September 25, 2015 at 11:04 AM Autor Melden Share Geschrieben September 25, 2015 at 11:04 AM Am Sonntag war das Wetter ähnlich. Ich hab die Tür, stolz darauf dass ich mich überzeugt hab laufen zu gehen, aufgerissen. Bin einen Schritt raus. Und dachte mir so: bäääääh. Hab den Bio Müll genommen und ausgeleert uuuuuund bin wieder rein da hatte ich keinen Bock drauf Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kilo Geschrieben September 25, 2015 at 11:24 AM Melden Share Geschrieben September 25, 2015 at 11:24 AM Wo wohnst Du denn ? Ich laufe heute nur mit kurzer Hose und T-Shirt draussen rum. Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
nickname Geschrieben September 25, 2015 at 05:47 PM Autor Melden Share Geschrieben September 25, 2015 at 05:47 PM Haha nördliches Österreich, bei der Tschechischen Grenze Aber Nachmittag ist es dann auch noch schöner geworden Also das Training war dann nicht so spektakulär. Hab schon gemerkt dass meine Beine schon belastet wurden heute. naja was Solls Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Carlotta Geschrieben September 26, 2015 at 08:00 PM Melden Share Geschrieben September 26, 2015 at 08:00 PM Ich lese jetzt mal so langsam die Logeinträge, die enstanden sind, als ich untergetaucht war Deine Kraftwerte sind echt bewundernswert, rede das nicht schlecht nur wegen deinem KFA Zitieren Strong Girls Trainingsplan Startdaten (13.03.2015): Gewicht: 63,8 kg KFA: 24% Kraftwerte: 1RMs KB: 51 kg // KH: 56 kg // BD: 30 kg Ziel: Muskelaufbau, Kraftwerte im fortgeschrittenen Bereich (1RMs KB 77kg, KH 90 kg, BD 45kg) Aktuelle Werte nach 20 Wochen: Gewicht: XX,X kg KFA: XX% Kraftwerte: 1RMs KB: 52 kg // KH: 72 kg // BD: 36 kg -> Log Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
nickname Geschrieben September 28, 2015 at 05:51 AM Autor Melden Share Geschrieben September 28, 2015 at 05:51 AM Ja ich muss auch desöfteren alles nachlesen, wenn ich mal ein paar Tage nicht hereinsehe Danke Finds halt einfach nur blöd/doof/deprimierend, dass ich zwar das Training hinbekomm, aber noch immer an der Ernährung scheitert Morgenstund hat Gold im Mund: gerade laufen gewesen. allerdings nicht die 3 geknackt, bin aber trotzdem glücklich schon etwas gemacht zu haben Jz muss ich vormittag lästige Wäsche Tätigkeiten erledigen und lernen und Nachmittag hab ich ein Vorstellungsgespräch und danach geht's gleich ins Training, weil es in der selben Stadt ist Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Rami Geschrieben September 28, 2015 at 06:31 AM Melden Share Geschrieben September 28, 2015 at 06:31 AM Dann viel Erfolg! Zitieren Liebe GrüßeRami Training: abwechslungsreich Startdaten: 04/14Gewicht: 55,6 kg zu Beginn FEMKFA: ca. 19 % (Tanitawaage)Kraftwerte: 1RM KB: 50 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 45 kg//KH: 67,5 kg//SD: 22,6 kg//Ziel(e): Gesundheit, Kraft, KFA halten/senkenaktuell: 03/15Gewicht: 56,4 kgKFA: 18,8 %Kraftwerte: 1 RM KB:70 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 55 kg//KH: 70 kg//SD: 31 kg aktuell: 16/08/15 Gewicht: 57,2 kg KFA: 22 % aktuell: 24/09/15 Gewicht: 60 kg KFA: 19,4 Kraftwerte: keine Ahnung Ziele: Gesundheit, Kraft, KFA senken aktuell: 05/05/17 Gewicht: 58 kg KFA: 22,4 Kraftwerte: keine Ahnung Ziele: Muskelaufbau/Fettabbau "Das Mitgefühl mit allen Geschöpfen ist es, was den Menschen erst wirklich zum Menschen macht." A. Schweitzer Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Carlotta Geschrieben September 28, 2015 at 06:53 AM Melden Share Geschrieben September 28, 2015 at 06:53 AM von mir auch viel Erfolg! Zitieren Strong Girls Trainingsplan Startdaten (13.03.2015): Gewicht: 63,8 kg KFA: 24% Kraftwerte: 1RMs KB: 51 kg // KH: 56 kg // BD: 30 kg Ziel: Muskelaufbau, Kraftwerte im fortgeschrittenen Bereich (1RMs KB 77kg, KH 90 kg, BD 45kg) Aktuelle Werte nach 20 Wochen: Gewicht: XX,X kg KFA: XX% Kraftwerte: 1RMs KB: 52 kg // KH: 72 kg // BD: 36 kg -> Log Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben September 28, 2015 at 08:10 AM Melden Share Geschrieben September 28, 2015 at 08:10 AM Auch von mir viel Erfolg Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
nickname Geschrieben September 28, 2015 at 09:48 AM Autor Melden Share Geschrieben September 28, 2015 at 09:48 AM Danke Bügelarbeit erledigt und cupcakes hab ich auch schon gebacken. Mit mäßig Butter, Zucker und Weißmehl, definitiv nicht figurfreundlich, aber sind auch nicht für mich mein Freund nimmt sie zur Arbeit mit die Männer werden sich erfreuen Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
nickname Geschrieben October 7, 2015 at 07:31 AM Autor Melden Share Geschrieben October 7, 2015 at 07:31 AM Ähm jaaaa.. is irgendwie n bisschen ruhige geworden hier Prüfungen sind vorüber Mein Ofen is hin Der heizt immer auf voller Power egal was man einstellt, hoffe das wird bald repariert -.- letzte Woche Freitag 1x5 100kg KH geschafft gestern nur Gerätetraining, da so viel los war bzw. ich unterm Training irre Bauchschmerzen bekam Habe extreme Probleme mit der Verdauung in letzter Zeit sollte heute laufen gehen Freitag gibts Beintraining und dann is das Studio für 2 Wochen geschlossen gibt auch keine andere Möglichkeit, da alle anderen Studios (2 stk.) in der Nähe echt zum kacken sind d.h. 2 Wochen Trainingspause, mal Zeit für Ausdauersport hab gestern n Lebkuchenteig und Vanillekipferl-Teig gemacht, aber nun kann ich die ja nicht backen wegen meinen doofen ofen -.- Naja muss der halt länger ruhen Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Rami Geschrieben October 7, 2015 at 08:24 AM Melden Share Geschrieben October 7, 2015 at 08:24 AM Meinst du nicht, dass du die zwei Wochen auch in einem nicht so guten Studio überstehen würdest? Aber Ausdauertraining ist auch nicht schlecht! Du erinnerst mich an was. Die Backröhre meines Herdes funktioniert seit längerem nicht mehr. Ich wollte eigentlich den Monteur anrufen. Hab's total vergessen. Aber daran merkt man, dass ich die Backröhre eigentlich überhaupt nicht benötige. Ich habe es nämlich nicht so mit dem Backen. Aber ich lasse mich gerne mit Backwaren beschenken. Lebkuchen, Vanillekipferl - ich finde das immer noch zu früh. Für mich gehört das zu Weihnachten. Und bis dahin ist es ja nun doch noch ein bisschen. Zitieren Liebe GrüßeRami Training: abwechslungsreich Startdaten: 04/14Gewicht: 55,6 kg zu Beginn FEMKFA: ca. 19 % (Tanitawaage)Kraftwerte: 1RM KB: 50 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 45 kg//KH: 67,5 kg//SD: 22,6 kg//Ziel(e): Gesundheit, Kraft, KFA halten/senkenaktuell: 03/15Gewicht: 56,4 kgKFA: 18,8 %Kraftwerte: 1 RM KB:70 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 55 kg//KH: 70 kg//SD: 31 kg aktuell: 16/08/15 Gewicht: 57,2 kg KFA: 22 % aktuell: 24/09/15 Gewicht: 60 kg KFA: 19,4 Kraftwerte: keine Ahnung Ziele: Gesundheit, Kraft, KFA senken aktuell: 05/05/17 Gewicht: 58 kg KFA: 22,4 Kraftwerte: keine Ahnung Ziele: Muskelaufbau/Fettabbau "Das Mitgefühl mit allen Geschöpfen ist es, was den Menschen erst wirklich zum Menschen macht." A. Schweitzer Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben October 7, 2015 at 08:39 AM Melden Share Geschrieben October 7, 2015 at 08:39 AM Hmm... kannst gerne herkommen, wir haben einen funktionierenden Ofen Und gratuliere zu deinem letzte Woche Freitag 1x5 100kg KH geschafft Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
nickname Geschrieben October 7, 2015 at 09:12 AM Autor Melden Share Geschrieben October 7, 2015 at 09:12 AM Traininsgpause wär sowieso angesagt eine Woche mehr is mir dann auch gleich, und wenn ich Kraft verliere, dann bekomm Ichs ja wieder zurück Ich glaube es wird sogar gut tun mal 2 Wochen nicht zu gehn und die anderen Studios sind wirklich schlecht ^^ und pro Einheit würd das rund 10€ kosten und das ist dann natürlich auch nicht ohne. Bezüglich der Kekse: Ich wollte bzw. möchte was ausprobieren und um später ein gutes Rezept zu haben muss ich das vorher testen Danke Mimi 1 Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
nickname Geschrieben October 9, 2015 at 07:22 AM Autor Melden Share Geschrieben October 9, 2015 at 07:22 AM gestern 3 stunden bei einem Vorstellungsgespräch gewesen, und total vergessen dass heute ja schon das studio geschlossen ist somit kein beintraining Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Thelemaros Geschrieben October 9, 2015 at 09:33 AM Melden Share Geschrieben October 9, 2015 at 09:33 AM Dann drück ich Dir mal die Daumen wegen dem Vorstellungsgeprächs Zitieren Neustart : Stronglift 5x5 Mein Log Start 07.09.2019 Gewicht: 86 kg KfA: 26%Ziel(e): Kraftwerte auf Fortgeschritten Haltungsfehler beheben KFA bei ca 10% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
nickname Geschrieben October 13, 2015 at 07:55 AM Autor Melden Share Geschrieben October 13, 2015 at 07:55 AM mir ist langweilig und ich will trainieren gehen immer möchte man das, was man nicht haben kann und ich hab erst 5 Tage überstanden noch 13 Tage bis mein fit wieder öffnet ich hab heute schon geträumt vom training etwas off-topic was bei mir gerade so los is: Meine Ausbildung ist nun abgeschlossen, wie ihr eventuell schon bemerkt habt, bin ich nun auf Job-Suche. Was sich allerdings als sehr schwierig entpuppt hier bei mir am Land.. Natürlich schlägt sich das ganze auch auf meine Laune -.- Im Frühling sind ich und mein freund in ein Haus (von seinem Großonkel) gezogen, mit der Aussicht, dass wir einige Jahre hier bleiben können. Nun hat der es sich anders überlegt und gemeint bis spätestens nächsten Sommer müssen wir wieder draußen sein -.- Wir hätten auch schon etwas in Aussicht, nur muss ich zuerst eine Anstellung finden.. Das beste wär ja, das Haus (Reihenhaus auf Miete) wär in der selben Stadt wie unser Studio und das ganze wär ca 1 km weit weg das gefällt mir bzw. uns sehr sehr gut Und ich vermisse meinen OK / UK Trainingsplan.. wenn das ganze wirklich klappt mit dem Haus und Arbeit und somit dem baldigen Umzug werde ich vermutlich wieder auf OK / UK umsteigen und wieder Kniebeugen anfangen (allerdings wirklich nur mit sehr wenig Gewicht!) Hm.. was gibts noch? Achja! Hat jemand auch so ne "Nussbutter-Sucht"? Ich liebe das Zeug, Cashewbutter ist so geil! da muss man sich echt zusammenreißen nicht Unmengen davon zu futtern Auf jeden Fall, kann es sein, dass man Nüsse/Nussbutter (insbesondere Cashews) nicht verträgt? also davon Verdauungsbeschwerden und Blähungen bekommen kann? Ich hab schon im Internet gefunden dass Nüsse bei einer Unverträglichkeit dazu führen kann, aber andere Anzeichen zeigen sich bei mir nicht. Hat jemand schon ähnliche Erfahrungen gemacht? Ja und mein Keksteig von letzter Woche liegt immer noch im Kühlschrank Am Freitag kommt der Mechaniker Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Rami Geschrieben October 13, 2015 at 08:38 AM Melden Share Geschrieben October 13, 2015 at 08:38 AM Ja. Vor allem Erdnüsse werden von vielen schlecht vertragen. Erdnüsse sind Hülsenfrüchte. Hülsenfrüchte soll man nicht roh essen, das tun bei Erfnüssen aber vermutlich die wenigsten. Das Problem mit den Blähungen kenne ich auch. Deshalb esse ich keine Erdnüsse mehr und andere nur in Maßen. Dann geht es. Ich habe aber auch Erdnussmus von myprotein zu Hause. Aber das wird sicher meine Tochter alle machen. Kennst du PB2? Das soll besser sein. Ich überlege, ob ich das mal teste. Zitieren Liebe GrüßeRami Training: abwechslungsreich Startdaten: 04/14Gewicht: 55,6 kg zu Beginn FEMKFA: ca. 19 % (Tanitawaage)Kraftwerte: 1RM KB: 50 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 45 kg//KH: 67,5 kg//SD: 22,6 kg//Ziel(e): Gesundheit, Kraft, KFA halten/senkenaktuell: 03/15Gewicht: 56,4 kgKFA: 18,8 %Kraftwerte: 1 RM KB:70 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 55 kg//KH: 70 kg//SD: 31 kg aktuell: 16/08/15 Gewicht: 57,2 kg KFA: 22 % aktuell: 24/09/15 Gewicht: 60 kg KFA: 19,4 Kraftwerte: keine Ahnung Ziele: Gesundheit, Kraft, KFA senken aktuell: 05/05/17 Gewicht: 58 kg KFA: 22,4 Kraftwerte: keine Ahnung Ziele: Muskelaufbau/Fettabbau "Das Mitgefühl mit allen Geschöpfen ist es, was den Menschen erst wirklich zum Menschen macht." A. Schweitzer Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Rami Geschrieben October 13, 2015 at 08:39 AM Melden Share Geschrieben October 13, 2015 at 08:39 AM Ach ja, als was möchtest du denn arbeiten? Zitieren Liebe GrüßeRami Training: abwechslungsreich Startdaten: 04/14Gewicht: 55,6 kg zu Beginn FEMKFA: ca. 19 % (Tanitawaage)Kraftwerte: 1RM KB: 50 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 45 kg//KH: 67,5 kg//SD: 22,6 kg//Ziel(e): Gesundheit, Kraft, KFA halten/senkenaktuell: 03/15Gewicht: 56,4 kgKFA: 18,8 %Kraftwerte: 1 RM KB:70 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 55 kg//KH: 70 kg//SD: 31 kg aktuell: 16/08/15 Gewicht: 57,2 kg KFA: 22 % aktuell: 24/09/15 Gewicht: 60 kg KFA: 19,4 Kraftwerte: keine Ahnung Ziele: Gesundheit, Kraft, KFA senken aktuell: 05/05/17 Gewicht: 58 kg KFA: 22,4 Kraftwerte: keine Ahnung Ziele: Muskelaufbau/Fettabbau "Das Mitgefühl mit allen Geschöpfen ist es, was den Menschen erst wirklich zum Menschen macht." A. Schweitzer Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Dominik S. Geschrieben October 13, 2015 at 08:43 AM Melden Share Geschrieben October 13, 2015 at 08:43 AM Also ich kenne bisher nur Erdnussbutter (etwas gröber) und Erdnussmus (etwas feiner). Andere Varianten (Mandel, Cashew, etc.) habe ich noch nicht probiert. Bin jedenfalls ein absoluter Fan davon. Egal ob auf Vollkornbrot, auf Brötchen, auf Toast, etc. Wenn ich in Diäten mal einen "Blackout" hatte und mich nicht zusammenreißen konnte, dann habe ich mir gerne mal 'ne Stulle mit Erdnussbutter gemacht. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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