Go for it!

[nickname]

Genau das wäre mein Ziel

[Gast Dominik S.]

Top, dann wünsche ich dir dafür viel Erfolg! 

[MiMi]

Ich finde es trotzdem beeindruckend, ganz unabhängig davon wie viel du nun wiegst. Letztes Jahr war ich auch bei dem Gewicht und bin nur 2 cm kleiner als du. Und hatte definitiv mit 30Kg KH schwer zu kämpfen. 

Und wenn du wirklich dann abnehmen wirst und dich an die Vorgaben von FE hältst, sollte sich das alles gut erhalten

[Kilo]

 

Ich bin ziemlich groß und habe einen hohen kfa 172cm und 80kg

Also nicht mehr so beeindruckend

 

 

Ach Du. 100 Kg sind 100 kg. Das als Frau hoch zu bekommen, das schafft nicht jede.

[nickname]

Danke euch

 

Da ich gestern nicht Rad fahren war (böses Mädchen) hab ich heute Vormittag gleich meinen po raus in das düstere, regnerische Wetter geschoben und war laufen fast 3 km! Fehlen nur mehr so 200-300m

 

Nachmittag geht's dann ins beintraining.

Ich überlege wieder mit den Kniebeugen anzufangen. Allerdings eben nur bis max 40kg, wenn sogar weniger..

Beim mrt ist ja nicht wirklich was rausgekommen.. Und der Arzt meinte auch es is nix

Und ich kann mich erinnern, dass KB mir schon gut getan haben, eben bis zu einem annehmbaren Gewicht..

Hm.. naja dann halt nochmal von Anfang an ich startenjz schon das 3. mal von neu bei den KB -.-

Aber ganz weglassen möchte ich sie eben auch nicht. Naja ich glaube ich werd's heute mal wieder versuchen

[MiMi]

Ihhh raus bei dem eckligen Wetter und joggen... aber trotzdem meinen Respekt das du das durchgezogen hast, da könnte ich mich echt nicht motivieren.

 

Kann mir vorstellen wie nervig das sein muss, immer wieder neu zu starten. Aber wenn es dir gut tut, dann muss es wohl nochmal sein und diesmal eben nur bis zu einem bestimmtem Gewicht.

[nickname]

Am Sonntag war das Wetter ähnlich. Ich hab die Tür, stolz darauf dass ich mich überzeugt hab laufen zu gehen, aufgerissen. Bin einen Schritt raus. Und dachte mir so: bäääääh. Hab den Bio Müll genommen und ausgeleert uuuuuund bin wieder rein da hatte ich keinen Bock drauf

[Kilo]

Wo wohnst Du denn ? Ich laufe heute nur mit kurzer Hose und T-Shirt draussen rum.

[nickname]

Haha nördliches Österreich, bei der Tschechischen Grenze

Aber Nachmittag ist es dann auch noch schöner geworden

 

Also das Training war dann nicht so spektakulär. Hab schon gemerkt dass meine Beine schon belastet wurden heute. naja was Solls

[Carlotta]

Ich lese jetzt mal so langsam die Logeinträge, die enstanden sind, als ich untergetaucht war

Deine Kraftwerte sind echt bewundernswert, rede das nicht schlecht nur wegen deinem KFA

[nickname]

Ja ich muss auch desöfteren alles nachlesen, wenn ich mal ein paar Tage nicht hereinsehe

 

Danke

Finds halt einfach nur blöd/doof/deprimierend, dass ich zwar das Training hinbekomm, aber noch immer an der Ernährung scheitert

 

 

Morgenstund hat Gold im Mund: gerade laufen gewesen.

allerdings nicht die 3 geknackt, bin aber trotzdem glücklich schon etwas gemacht zu haben

 

Jz muss ich vormittag lästige Wäsche Tätigkeiten erledigen und lernen und Nachmittag hab ich ein Vorstellungsgespräch und danach geht's gleich ins Training, weil es in der selben Stadt ist

[Rami]

Dann viel Erfolg!

[Carlotta]

von mir auch viel Erfolg!

[MiMi]

Auch von mir viel Erfolg

[nickname]

Danke

Bügelarbeit erledigt und cupcakes hab ich auch schon gebacken. Mit mäßig Butter, Zucker und Weißmehl, definitiv nicht figurfreundlich, aber sind auch nicht für mich mein Freund nimmt sie zur Arbeit mit die Männer werden sich erfreuen

[nickname]

Ähm jaaaa.. is irgendwie n bisschen ruhige geworden hier

 

• Prüfungen sind vorüber 
• Mein Ofen is hin   Der heizt immer auf voller Power egal was man einstellt, hoffe das wird bald repariert -.-
• letzte Woche Freitag 1x5 100kg KH geschafft 
• gestern nur Gerätetraining, da so viel los war bzw. ich unterm Training irre Bauchschmerzen bekam
• Habe extreme Probleme mit der Verdauung in letzter Zeit 
• sollte heute laufen gehen 
• Freitag gibts Beintraining
• und dann is das Studio für 2 Wochen geschlossen   gibt auch keine andere Möglichkeit, da alle anderen Studios (2 stk.) in der Nähe echt zum kacken sind
• d.h. 2 Wochen Trainingspause, mal Zeit für Ausdauersport 
• hab gestern n Lebkuchenteig und Vanillekipferl-Teig gemacht, aber nun kann ich die ja nicht backen wegen meinen doofen ofen -.- Naja muss der halt länger ruhen

[Rami]

Meinst du nicht, dass du die zwei Wochen auch in einem nicht so guten Studio überstehen würdest?   Aber Ausdauertraining ist auch nicht schlecht! 

 

Du erinnerst mich an was. Die Backröhre meines Herdes funktioniert seit längerem nicht mehr. Ich wollte eigentlich den Monteur anrufen.   Hab's total vergessen.   Aber daran merkt man, dass ich die Backröhre eigentlich überhaupt nicht benötige. Ich habe es nämlich nicht so mit dem Backen. Aber ich lasse mich gerne mit Backwaren beschenken.   

 

Lebkuchen, Vanillekipferl - ich finde das immer noch zu früh.  Für mich gehört das zu Weihnachten. Und bis dahin ist es ja nun doch noch ein bisschen. 

[MiMi]

Hmm... kannst gerne herkommen, wir haben einen funktionierenden Ofen

 

Und gratuliere zu deinem

 

 

 

• letzte Woche Freitag 1x5 100kg KH geschafft  

[nickname]

Traininsgpause wär sowieso angesagt eine Woche mehr is mir dann auch gleich, und wenn ich Kraft verliere, dann bekomm Ichs ja wieder zurück

Ich glaube es wird sogar gut tun mal 2 Wochen nicht zu gehn und die anderen Studios sind wirklich schlecht ^^ und pro Einheit würd das rund 10€ kosten und das ist dann natürlich auch nicht ohne.

 

Bezüglich der Kekse: Ich wollte bzw. möchte was ausprobieren und um später ein gutes Rezept zu haben muss ich das vorher testen

 

Danke Mimi

[nickname]

gestern 3 stunden bei einem Vorstellungsgespräch gewesen, und total vergessen dass heute ja schon das studio geschlossen ist   somit kein beintraining

[Thelemaros]

Dann drück ich Dir mal die Daumen wegen dem Vorstellungsgeprächs

[nickname]

mir ist langweilig und ich will trainieren gehen    immer möchte man das, was man nicht haben kann   und ich hab erst 5 Tage überstanden noch 13 Tage bis mein fit wieder öffnet   ich hab heute schon geträumt vom training 

 

etwas off-topic was bei mir gerade so los is:

Meine Ausbildung ist nun abgeschlossen, wie ihr eventuell schon bemerkt habt, bin ich nun auf Job-Suche. Was sich allerdings als sehr schwierig entpuppt hier bei mir am Land..

Natürlich schlägt sich das ganze auch auf meine Laune -.-

 

Im Frühling sind ich und mein freund in ein Haus (von seinem Großonkel) gezogen, mit der Aussicht, dass wir einige Jahre hier bleiben können. Nun hat der es sich anders überlegt und gemeint bis spätestens nächsten Sommer müssen wir wieder draußen sein -.- 

Wir hätten auch schon etwas in Aussicht, nur muss ich zuerst eine Anstellung finden.. Das beste wär ja, das Haus (Reihenhaus auf Miete) wär in der selben Stadt wie unser Studio und das ganze wär ca 1 km weit weg   das gefällt mir bzw. uns sehr sehr gut 

 

Und ich vermisse meinen OK / UK Trainingsplan.. wenn das ganze wirklich klappt mit dem Haus und Arbeit und somit dem baldigen Umzug werde ich vermutlich wieder auf OK / UK umsteigen und wieder Kniebeugen anfangen (allerdings wirklich nur mit sehr wenig Gewicht!) 

 

Hm.. was gibts noch? Achja! Hat jemand auch so ne "Nussbutter-Sucht"?   Ich liebe das Zeug, Cashewbutter ist so geil! da muss man sich echt zusammenreißen nicht Unmengen davon zu futtern    Auf jeden Fall, kann es sein, dass man Nüsse/Nussbutter (insbesondere Cashews) nicht verträgt? also davon Verdauungsbeschwerden und Blähungen bekommen kann? Ich hab schon im Internet gefunden dass Nüsse bei einer Unverträglichkeit dazu führen kann, aber andere Anzeichen zeigen sich bei mir nicht. Hat jemand schon ähnliche Erfahrungen gemacht?

 

Ja und mein Keksteig von letzter Woche liegt immer noch im Kühlschrank  Am Freitag kommt der Mechaniker 

[Rami]

Ja. Vor allem Erdnüsse werden von vielen schlecht vertragen. Erdnüsse sind Hülsenfrüchte. Hülsenfrüchte soll man nicht roh essen, das tun bei Erfnüssen aber vermutlich die wenigsten. Das Problem mit den Blähungen kenne ich auch. Deshalb esse ich keine Erdnüsse mehr und andere nur in Maßen. Dann geht es. Ich habe aber auch Erdnussmus von myprotein zu Hause. Aber das wird sicher meine Tochter alle machen. Kennst du PB2? Das soll besser sein. Ich überlege, ob ich das mal teste.

[Rami]

Ach ja, als was möchtest du denn arbeiten?

[Gast Dominik S.]

Also ich kenne bisher nur Erdnussbutter (etwas gröber) und Erdnussmus (etwas feiner). Andere Varianten (Mandel, Cashew, etc.) habe ich noch nicht probiert.

 

Bin jedenfalls ein absoluter Fan davon. Egal ob auf Vollkornbrot, auf Brötchen, auf Toast, etc.

 

Wenn ich in Diäten mal einen "Blackout" hatte und mich nicht zusammenreißen konnte, dann habe ich mir gerne mal 'ne Stulle mit Erdnussbutter gemacht.