astridmaria1306

so, hier mal ein vergleich von der seite! links 12.14- rechts 01.16 http://www.directupload.net/file/d/4244/zxzv4o2v_pdf.htm was meint ihr???? ehrliche antworten bitte

meinste sowas, nera??

daaaaaaaaaaaaankkeeeeeeeeee an alle jup, nera, das sehe ich auch so! die beine haben ja auch zugenommen. das seh ich ja an der messung! bild von der seite....muß ich mal schauen

nein, ich nehme alles zurück....war in der falschen spalte ich wieder! ich freu mich trotzdem aber die 100kg will ich dieses jahr schaffen! und die 50kg bankdrücken...und und und... bin total aufgekratzt! was man sich freuen kann

haha, ich hab gerade mal geschaut ...ich bin im profibereich

yeaaaaaaaaaaaaahhh!!! dieses jahr muß es klappen! bin ich defintiv im profibereich

bääähhmmmmmmmmmm!!! heute kh kh 31kg 1x10 51kg 1x8 71kg 1x3 81kg 1x3 91kg 1x3 95kg 2x2 neuer pr kb 31kg 1x10 51kg 1x8 61kg 3x8 51kg 1x10 beinstrecker +45kg 3x12 beinbeuger +20kg 3x14 rd. 31kg 3x12 jubel!! freu!!! ich freu mich soooooooo!!!

hört sich doch alles gut an!!! wann wolltest du wieder bilder hier reinstellen??

ok, erstmal eine gute leistung! aber die cola solltest du wirklich streichen....und wenn du es versuchst dir da auch ziele zu setzen? vielleicht mal nur noch 1l pro tag? und dann weniger??? was passiert, wenn du keine trinkst?? ach ja, wie groß bist du???

geister gibt es nicht..SOOOOOOOOOOO!!! kann noch nicht ins bett...bin gerade am kochen...die männer wollen ja was essen....

na,dann ruh dich schön aus!!! einfach mal relaxen tut ja auch gut

so, leute...heute ist definitiv nicht MEIN TAG!!! heute mittag kurz was einkaufen gefahren...mein auto meinte völlig zu spinnen. zeigte mir alles möglich an, was nicht funktionieren sollte....blinker rechts, blinker links, bremslicht lins usw.......... klasse, dachte ich mir...hoffentlich kommste noch nach hause! einkaufen gewesen, wieder ans auto, eingestiegen und angemacht: NICHTS MEHR!!! alles normal mein brot, dass ich heute gebackt habe, sieh total komisch aus...ist auch nichts geworden..... dann wollte ich trainieren: ferseher spinnt (ich höre über ferseher musik...) wieder ausgeschaltet, neu angemacht............funktionierte einwandfrei!! ähhhh, muß ich das verstehen???? training: ganz kurz: es war auch bescheiden!! immerhin hab ich bei bd 46kg 3x2 1x3 geschafft.... aber irgendwie war da heute auch der wurm drin ok, abhacken und weitermachen......aber irgendwie ärgere ich mich immer noch traue mich gar nicht heute noch was anzufassen............... schönes wochenende noch .. ........

viel erfolg wünsche ich dir!!!

so, ich hab mir mal wieder etwas zeit genommen um ein paar bilder zum vergleich zusammenzustellen... aber seht selbst............ ganz links 12.14, dann folgt 09.15 und die beiden anderen bilder sind von gestern http://www.directupload.net/file/d/4241/5fhk4mp2_pdf.htm sieht irgendeiner da einen unterschied?????

-6 hatten wir heute morgen...stieg dann heute mittag auf 0 grad! aber mit super schönen sonnenschein also das gassi gehen hat heute mal wieder spaß gemacht

ach sooooooooooo ist das zu verstehen

was heißt das bei den klimmzügen??? versteh ich gerade nicht

tja, halb voll geht dann ja wohl nicht

jooooooo, da hast du vollkommen recht! ich bin eher diejenige die das zeug schleppen muß....aber mein großer ist ja auch noch da 2 grad??? frechheit wir haben gerade 0 grad und heute nacht soll es eisregen geben, kann bis morgen mittag gehen....

was wiegen die denn diese holzkisten???????

wird schon!! immer positiv denken

haha, genau!! ich trainiere praktisch täglich ...muss ich das auch mitberechnen??? :lol:

nöööööööööööö, kann ich nicht, tonne mir reichen auch die minus 6 allein, das auto frei kratzen hasse ich herralex, ich bin jeden tag alleine nur wegen den hundis immer draußen...da kann ich doch auch einmal jammern aber übrigens, ich hab´s geschafft!! eingekauft und auch schon alles weggeräumt hab mal gewogen, was ich so trage: eine tüte 16kg und die andere 12kg....von der milch und vom apfelsaft mal abgesehen ich arme wutz

im prinzip ein ok/uk training, tzp! und jaaaaaaaaaaaa, ich muß mich mal wieder um meine akutellen kraftwerte kümmern und meine signatur aktualisieren hmmm...momentan gehe ich ja nicht an meine grenzen! heißt, ich müßte mal testen, wie oft ich das gewicht eigentlich wirklich ordentlich schaffe...... das thema 5/3/1 hatten wir ja schon mal ich werde es mir nochmal anschauen und berichten!

oh man, ich müßte eigentlich einkaufen....ist immer noch so schweinekalt bääääääääääääähhhh....