astridmaria1306
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Beiträge erstellt von astridmaria1306
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Da ich Kreuzheben zu Hause mache, erübrigt sich das Hygiene-Problem
...wie bei mir
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...werde ich nächste woche mal ausprobieren
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willkommen babik84,
ich sag da nur eins: wenn du weißt was du willst, dann setzte es um. ob komische blicke oder nicht,
du bist ja zum trainieren da.
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gut, das du ins kh gefahren bist. scheint ja was nicht in ordnung zu sein
ich wünsche dir, das es nichts schlimmes ist und natürlich schnelle genesung!!!
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guten tach
so, heute hat das training richtig spaß gemacht.
ich weiß nicht, was los ist, aber ich konnte heute mich steigern
bedeutet:
kb: 57,5 kg (und die gingen richtig gut)
bd: 37,5 kg (da ging ich zum schluß schon an die grenzen, aber die ersten 2x5 gingen super, vielleicht zu kurze pause
)rudern: 40 kg
danach noch ein paar dips und schon war ne gute stunde rum.....man, man, die zeit fliegt immer, wenn ich trainiere
also, alles im allen, heute war ich zufrieden...so kann es weiter gehen
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....sorry, ich lach mich gerade schlapp (stell mir das bildlich vor)
:lol: -
bregor, sorry, ich wollte dich jetzt nicht ärgern, aber ich mußte da einfach mal nachfragen.
thema ist erledigt
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hmmm, <*NSA kontaktiert*> Juni 87 geboren, .... nee, rechne du!
ups, hab ich überlesen
ich war halt so geschockt -
nee, du hast das schon richtig verstanden!! wie alt bist du???
wenn du solche probleme mit alk hast, solltest du dich mal beraten lassen.....
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..Alkohol habe ich erstmal ganz abgesetzt, womit ich mich (komischerweise?) sehr gut fühle...
das soll jetzt kein scherz sein???
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Ich habe nicht auf die Zeit geachtet, orientiere mich immer an meiner Atmung. Waren ~90 Sekunden pro Satz, manchmal vielleicht auch weniger. Aber bin schon ne krasse Intensität gewöhnt, deswegen wars für mich lang.
War noch nie so lange erkältet, hat mir definitiv zugesetzt!
wenn es dich richtig erwischt hat, dann brauch der körper auch zeit sich zu regenerieren!
aber das kommt wieder
wenn du aber dich nicht richtig auskurierst, kann es sein, das es noch schlimmer kommt....
kenn das ja......leider
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sorry, falscher log
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wie lange hast du pausiert??? so ne erkältung kann ganz schön schlauchen...da sollte man
langsam einsteigen....
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...haha, vielleicht sollte ich mir auch neue klamotten kaufen....meine jeans werden auch zu eng, an
den oberschenkeln
am besten mit strech, die passen sich an 
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...ich hab mal in so einer sendung gehört, das die fettzellen nach zwei jahren weg sind (also praktisch, wenn sie das gewicht halten und
keine neuen fettzellen aufbauen).
da waren dicke jugendliche, die in einer kur abgenommen haben....ob das stimmt?
keine ahnung....
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Dafür schützen wir euch vor Wölfen und schleifen das erlegte Mammut bis zum Höhleneingang.
...
:lol: :lol: na klaaaaaaaaaarrrr -
hmmmm....klingt lecker
bin ja eh ein käsekuchenfan! danke! -
so, melde training erledigt
heute war ich wesentlich fitter und fühlte mich gut.
nachdem ich nochmals mich mit dem schulterdrücken beschäftigt habe und
auf der fe-seite nochmal ein paar videos angeschaut habe, würde heute wieder
mehr auf die technik geachtet. heißt, ich hab nicht so viel gewicht genommen
und das hat auch ganz schön gezwiebelt
neu im programm. power cleans, aber auch nur üben, üben, üben...
ansonsten alles i.o., gut ausgepowert
allerdings hatte ich heute doch probleme im anschluss noch klimmzüge zu machen
ob ich das mal so an einen anderen tag machen soll??? hmmm....bringt das was?
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ja ja, die frauen müssen immer den männer etwas nachhelfen...
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ach, ich finde das sieht doch gar nicht so schlecht aus
aber die vergleichsfotos werden interessant ...
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wie geht´s deinen rücken???
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da hast du allerdings auch wieder recht, rami
ich turne und kletter mit meinen jungs noch mit
Schuhwerk für Krafttraining
in Allgemeines (Training & Ernährung)
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