astridmaria1306
-
Gesamte Inhalte
5,039 -
Benutzer seit
-
Letzter Besuch
Inhaltstyp
Profile
Forum
Logs
Beiträge erstellt von astridmaria1306
-
-
Am Dienstag. Leider erst am Dienstag.
Mein lieber Herr Gesangsverein. Ich war da in der Region vor Jahren mal zur Kur und weiß, was das bedeutet. Meinen Respekt!
ok, dann halt erst dienstag
wirst es bestimmt vermissen
danke, rami
tja, ich war mal richtig fit 
-
berglaufen ist ja auch super anstrengend...wir sind mal ne zeitlang hier fast jedes we den feldberg hoch....ca. 1 std.
nur hoch, hoch ....aber bringt viel kraft in den beinen
-
...dafür kannste dann mit vollen elan wieder loslegen- am montag
-
Wenns schon raus ist... Was soll dann noch kommen
Kann mich garnicht erinnern wann ich das letzte mal davor gebrochen habe... Ich vermute das es zu viele Flohsamen in Verbindung mit dem großen Volumen des Beintrainings war, welches ich garnichtmehr gewohnt war.
....schon klar, draußen ist draußen
auf alle fälle hat dein körper klar gesagt, ich will das nicht
:D -
naja, nach dem erbrechen weiter trainieren, ist nicht so gesund, oder?
-
na, dann gute besserung
-
1
-
-
ja, das auch
:lol: -
1
-
-
1:55 ist doch keine schlechte zeit
ich drück dir jedenfalls ganz dolle die daumen, das es ratz fatz besser wird
-
1
-
-
zum thema weitertrainieren: ich kann dich schon verstehen, aber wie du schon selbst sagst,
ob es vom nutzen war, ist wieder ne andere sache
-
:o oh mein gott, was für portionen!!!!damit könnte ich meine ganze familie versorgen
:lol: :lol: -
es gibt halt zwei seiten: entweder es gefällt einem oder nicht. dem es gefällt, sieht sicherlich
auch die disziplin und den willen, der da hinter steckt
-
1
-
-
zu den schmerzen: ich würde da, wenn es nicht besser wird, mal zum arzt gehen....
ich hatte ja vor zwei jahren auch andauernd rückenprobleme....sind aber seitdem ich krafttraining mache,
weg *aufholzklopf*
-
Ja. Ich konnte mich kaum drehen. Wenn der Körper zur Ruhe kommt, sind die Schmerzen stärker als in der Bewegung (am Tag).
Naja, im vergangenen Jahr waren wir auch mit meinen Eltern am Rennsteig und ich bin das erste Mal den Halbmarathon gelaufen. Da war ich sehr schnell unterwegs (unter 2 Stunden). Eigentlich wollte ich das in diesem Jahr toppen, aber dafür bin ich zu schlecht vorbereitet. Ich schätze, ich werde es gemütlich angehen und bestenfalls meinen Vater begleiten (obwohl der das sicher nicht möchte). Wenn ich dann im Ziel angekommen bin, drehe ich wieder um und laufe meinem Mann entgegen. Der ist nämlich wirklich sehr langsam.
Gut für mich, so komme ich mal wieder auf eine längere Laufeinheit und das in meinen heißgeliebten thüringer Bergen. Ich freu mich riesig drauf!ich würde mir da auch keinen stress machen, zumal du ja keine vorbereitung hast. was biste den gelaufen?
du scheinst das laufen noch zu lieben! ich bin echt nur noch laufen um mal was anderes zu machen und an
die luft zu kommen
-
Doch, allerdings nur die Halbmarathonstrecke. Mein Vater läuft ebenfalls (erstmals in der AK 80) und da wir mit meinen Eltern gemeinsam hin- und zurückfahren, haben wir uns alle für (s)eine Strecke entschieden. Am schönsten ist aber der Supermarathon! Wir sind Dauerstarter am Rennsteig. Er ist Kult! Da werde ich immer starten, solange es geht!
Ansonsten pass ich natürlich auf! Bin eben von einem 10 km Läufchen zurück und hatte keinerlei Schmerzen. Aber in der Nacht war es nicht lustig. Teufelskralle und Franzbranntwein werden hoffentlich weiter helfen.
ah ja, halbmarathon
bin ich auch schon sooo viele gelaufen...aber du läuft ja nicht auf zeit was meinst du mit nicht lustig (in der nacht)? schmerzen beim liegen??
-
mal kurz ne frage:
nach dem training (also auch einen tag danach) spüre ich die muskeln, die ich trainiert habe....hmmm..
also kein muskelkater, sondern wie "aufgepumpt" ...ist das ok?
-
oh ha, ich weiß nicht, ob ich nachdem ich mich übergeben hätte, noch weiter trainiert hätte.....
-
ich mag sie auch
-
hör auf dein körper
ich wünsche dir gute erholung in deinem urlaub
aber den rennsteiglauf machste nicht mit, oder???
-
1
-
-
was für die mädels
-
oh...ich wünsche dir das der schmerz schnell weg geht. pass auf dich auf
-
Schulterdrücken 32,5 kg, das schaffe ich noch nicht. Klimmzüge hab ich vorerst noch mit Latzügen ausgetauscht, da ich mich im Studio nicht vor den Jungs blamieren will. So übe ich die eher mal so seperat zu Hause. Aber so richtig gut gehen sie noch nicht (zumindest nicht mit dem breiten Obergriff).
üben, üben, üben....mach die ja nicht erst vor kurzem, bin ja lange schon dabei. wenn ich was können will,
dann übe ich bis ich es kann...
das war genauso mit den pushups jetzt kann ich sie, freu!! hatte mal ne zeitlangjeden tag im programm...ich darf gar nicht erzählen wie viele....
mein ehrgeiz halt.... -
1
-
-
mein training lief gut heute!
kniebeuge 55kg (ging gut
)schulterdrücken 32,5 kg (aber da komm ich gerade nicht weiter
)kreuzheben: 40 kg (war bereits bei 50 kg, aber ich bekomme so krämpfe in den unterarmen
)3x 5 klimmzüge
hach, ich hab mich danach super gefühlt und freu mich schon auf´s nächste training!
-
so, heute steht wieder training an
will heute mal wieder gewicht erhöhen, mal schauen, wie es klappt!
da fällt mir ein, ich brauch mehr gewichte
werde ich gleich mal schauen.....
-
Klein triffts besser als groß
1,60m
ah, alles klar!!!
ich stell mir gerade vor, wie ich mit 49 kg aussehen würde (größe 175cm)
Dont wish for it - work for it
in Logs
Geschrieben
sodele,
heute wieder trainiert...allerdings war ich nicht so fit
nun gut, einzigste erhöhung an gewichten heute: kreuzheben auf 50kg.
ging gut, keine krämpfe....bankdrücken 35 kg, merke aber das ich da
mal wieder etwas mehr drauf packen kann
ansonsten der normale wahnsinn