astridmaria1306

also meiner hat sich bisher auch nicht beschwert :lol:

du verstehst nicht, worauf ich hinaus wollte...........

nee, aber mich würde es interessieren, ob´s hilft

uuuuuuuuuuuuuuuuuunnnnd????????????

ach du sch............ was machst du da???? extra kochen für freund???? nee, das würde ich nicht machen......

warum "nur" 2 x5 kb??? wegen den knien??? dann würde ich doch mal zum arzt gehen... so alt biste ja jetzt nun auch nicht, oder??? fünf stunden in der küche?????????????? soviel zeit hab ich gar nicht.........

genau, gewichthebergürtel brauch ich ja auch noch ich würde die dann auch wirklich nur bei den für mich hohen gewichten benutzen (also die zughilfen)

den kalk hab ich mir ja auch besorgt und das ging auch...aber das letzte mal hatte ich trotzdem probleme bin auch am überlegen, mir zughilfen zu besorgen....

na, das war doch mal ein erfolgreicher tag! hört sich jedenfalls so an

ach, hier mal meine "verletztung" sieht aber in wirklichkeit viel "blauer" aus..... [/url]">http://http://www.directupload.net/file/d/3972/7ds4gs4o_jpg.htm'>

guten morgen vielen dank für die glückwünsche!! endlich komme ich mal weiter bei den kb ich fühle mich doch etwas fertig. meine oberschenkel merke ich und meine schultern, trizep....wahhhh...aber egal, da muß ich jetzt durch!! hab ja jetzt zwei tage zeit mich zu erholen

gratuliere zum neuen pr ja, das mit der griffkraft kenn ich auch...machst du den normalen griff oder kreuzgriff???

vielleicht brauchst du einfach mal etwas erholung, rami

haha, ich auch aber ich glaub, das wird dann nichts mit filmen...wir liegen dann alle da und halten unsere bäuche vor lachen

jo, dann viel spaß!! bin auf deinen bericht gespannt

aber sprich ihn ja nicht so an: hey, du knödelkopf, kannste mal filmen.... :lol:

erstmal daumen hoch für die schultern wegen filmen: kannste das handy nicht so stellen, das du dich selbst filmen kannst??? und natürlich gute und schnelle besserung!!!!

sodeleeeeeeeeeeeee, ich mal wieder (ich schreibe jetzt das 2. mal ) mein training heute: kb 66kg 4/2/2 (letzte mal 66kg 1x2 63,5kg 1x3) bd 41kg 5/5/4 (38,5kg 2x5 41kg 2x3) ich hatte mich das letzte mal vertan, es waren ja 41kg nicht 40 dips +15kg 15/15/15 (+10kg 15 +15kg 15/12) ls 15/13/10 (10/10/10) ich war heute zwar nicht so fit, aber ich habe mehr wiederholungen geschafft. ich bin happy die 66kg bleiben erstmal. bei bd waren es ja, wie ich oben schon schrieb, schon die 41kg bleiben auch erstmal! dips und ls liefen zumindestens anfang ziemlich easy! so, das nächste training erst wieder am freitag, da ja da ein feiertag ist, und ich donnerstag großeinkauf machen muß ich wünsch euch was ach so, was ich noch schreiben wollte: das war heute wieder für mich eine neue pr

sieht irgendwie selsam aus

momentan esse ich eher nach bedarf...also, wenn ich viel hunger habe, dann viel und wenn ich weniger hunger, dann weniger ....und gestern war es viel

stress hab ich immer, mimi! und schlafen ist mal so oder mal so...momentan wache ich leider öfters in der nacht auf, weil ich auf die toilette muß aber man merkt halt schon, das die gewichte mich so langsam fordern....

sorry, aber das kann ich mir gerade auch nicht vorstellen....zumal auch nicht allzuviel informationen von dir da sind....ein bild würde mich hier mal brennend interessieren (kannst ja den kopf wegmachen)

oh man, ich fühle mich heute echt total fertig...so langsam wird das training wieder sehr anstrengend und ich hab das gefühl, ich brauche wochen zur erholung oder liegt es auch etwas am wetter?? wollte ja noch zwei wochen das durchziehen und dann ein setback machen. bin ja jetzt seit 19.02. wieder dabei und hatte eine woche (wegen krankheit) die ich nicht trainieren konnte........

mag ja sein, aber es hört sich wohl nur für mich so an.....

ach ja, das hört sich immer so kompliziert an.....oder ist es das nicht???