habi155

Ohne Buch kein support, oder wie war das :-)

Hast du dich auch unter gleichen Bedingungen gewogen? Wie kommst du auf den Körperfettanteil? Die Daten von Bodymedia sind laut einigen Usern im Moment fehlerhaft. Wie lange trainierst du denn schon? Bei ner Extremdiät habe ich meistens nach dem ersten schon Tag 2-3kg weniger. Davon wird aber nur ein Bruchteil Fett sein.

Moin, pauschal würde ich sagen: Wenn die Kraftwerte steigen, obwohl die Technik gleich bleibend gut ist, du dich vital fühlst und leichter wirst, würde ich mir wenig Gedanken machen. Normalerweise merkt man das ziemlich schnell, wenn man sich selbst zu viel zumutet. Viele Grüße

Der Post war auch eher an die Leute gerichtet die gerade zur Metro loslaufen wollten. Natürlich muss man das nicht überteiben, aber selbst bei den großen Mastbetrieben gibt es große Unterschiede. Da gab es auch mal einen relativ umfangreichen Test von Stiftung Warentest. Biosiegel ist auch nicht gleich Biosiegel. Da wird ne Menge Schund betrieben, aber eben nicht ausschließlich. Bioland, Naturland, Demeter, da bekommt man auch das wofür man bezahlt. Man könnte auch sagen, wenn ich kein Geld für anständiges Fleisch habe, verzichte ich einfach drauf. Aber dafür sind die meisten eben zu egoistisch. Ich wollte jetzt auch keine Grundsatzdiskussion anfangen, sondern bloß mal darauf hinweisen.

Tolle Einstellung!

Moin, Produkte von Wiesenhof sind echt das Letzte. Diese Geiz ist geil Mentalität sollte zumindest bei tierischen Produkten aufhören. http://www.ardmediathek.de/tv/Reportage-Dokumentation/ARD-exclusiv-Das-System-Wiesenhof/Das-Erste/Video?documentId=8068044 Viele Grüße

Moin, bei der "Leangains Methode" hat man zum Beispiel öfter über 1000kcal pro Mahlzeit. da gibt es sicherlich auch das ein oder andere Paper zu. http://fitness-experts.de/abnehmen/intermittent-fasting-leangains-methode Im Endeffekt zählt nur die Kalorienbilanz und mehr oder weniger die Makronährstoffverteilung des kompletten Tages. Wenn du seriöse Informationen willst, bleib auf der Seite hier. Andro ist da eine der letzten Anlaufstellen. Viele Grüße

Moin, mich würde ein Bild von dir interessieren. Ich kann mir das irgendwie kaum vorstellen. Veile Grüße

Moin, ich kann dir bei deinem Problem nicht weiterhelfen. Mich würde aber interessieren, warum dir der Wert so wichtig ist, schließlich ändert der sich doch ständig und nur mit einer Zahl, lassen sich Frauen nur schwer beeindrucken Viele Grüße

Moin, warum fehlen in dem Buch eigentlich die Hyperextensions als Rückenübung beim Maschinenplan? Viele Grüße

Wo findet man denn die Onlineversion? Viele Grüße

Bauchumfang messen is total ungenau. Gruß

Das täuscht. Einfach an die Anleitung halten, ohne Experimente. Viele Grüße

Ich denke das die mpsmf noch etwas besser funktioniert(grundsätzlich mehr Einschränkungen, bis auf wenige Ausnahmen), aber eben auch schwerer durchzuhalten ist. Die HSD ist eher die Lightvariante. Die mpsmf ist glaube ich aus dem Jahr 2008 von Lyle, die psmf ist aus den 70igern. Die sind beide nicht gleich. Viele Grüße

In der Gruppe bin ich auch. Ich hatte da genau den anderen Fall gelesen, nämlich das die Werte bei der Onlinesoftware genauer sind und die Abweichung durch die neue Berechnung entsteht. Wenn die information direkt vom support kommt, muss sie ja wohl stimmen. Solche Informationen sind aber mir Vorsicht zu genießen, wenn man nicht selbst Kontakt mit dem support hatte. Das ist oft wie bei dem Spiel stille Post. Viele grüße

Woher kommt die Information? Viele Grüße

Moin, amerikanisches Ebay. Komplett mit Versand Zoll Einfuhrsteuerungefähr 65 Euro für ein neuwertiges gebrauchtes BodyMedia FIT Advantage mit 3 Monatscode. Neu gab es das Link Fit inkl. alles letzt für 98 Euro: http://hukd.mydealz.de/deals/amazon-com-bodymedia-fit-link-482852 Viele Grüße

Es ging mir darum aufzuzeigen, dass es viele Variablen gibt. Ausrechnen kann man viel, stimmen muss es aber eben noch lange nicht. Keine Ahnung was du da hineininterpretieren möchtest. Warum soll man nur Informationen aus einer Quelle verwenden? Macht für mich keinen Sinn. Wenn hier natürlich nur Wert darauf gelegt wird, die Informationen die es auf dieser Seite schon gibt, immer und immer wieder zu wiederholen, lass ich das eben. Viele Grüße

Ich habe gerade selbst ein Bodymedia Fit um Nein natürlich nicht, es kann schon eine Hilfestellung sein, aber im Endeffekt richten sich nicht die Naturgesetze nachdem was das Bodymedia auspuckt oder nach deiner errechneten Kalorienaufnahme.

Nee keine Sorge Nein, da liegst du falsch, es gibt auch Menschen die hauptsächlich Muskelmasse bei einem Kalorienüberschuss aufbauen. Sicherlich auch nur begrenzt aber es ist so. Gibt da auch ne Studie zu, guck dir die Reportage an. Da gibt es auch nur sehr wenige Menschen von. Übergewichtige haben ja meistens auch schon einen Trainingseffekt durch steigende Fettmasse, bei gleicher Bewegung^^ Viele Grüße

Du musst davon ausgehen, dass es an der Energiebilanz nichts zu rütteln gibt. Der Fehler muss also beim Messen, Schätzen oder was auch immer liegen. Wenn du kein Fett abgenommen hast, warst du auch nicht im Kaloriendefizit, Punkt. Das der Körper nur beschränkt am Grundumsatz schrauben kann sollte ja klar sein, macht er in der Regel ja auch nur in größeren Ausmaßesituationen wie bei Nulldiäten bzw. beim Fasten. Durch die Antriebslosigkeit sinkt natürlich auch der Leistungsumsatz aber verbrauchen tut man eben immer was. Da du dich ja jetzt relativ intensiv mit deiner Ernährung auseinandersetzt, kannst du ja gucken wo dein Verbrauch wirklich im Schnitt liegt und ob der mit den errechneten Werten vom Bodymedia oder anderen Kalorienrechnern übereinstimmt. Das würde ich aber dann erst machen, wenn die Diät vorbei bzw. die Erhaltungskalorienphase angesagt ist. Der Brennwert auf den Packungen ist übrigens immer gerundet und auch nicht der physiologische Brennwert, sondern nur der thermodynamische Brennwert. Um ein kg Fett aufzubauen muss auch jeder unterschiedlich stark im Kalorienüberschuss sein. Es gibt auch Menschen die bauen statt Fett hauptsächlich Muskeln auf, auch ohne Sport. Das sind natürlich die Glückspilze unserer Zeit. Da gibt es auch eine gute Reportage zu: http://clips.team-andro.com/watch/ecacba559dc512740091/bbc-fuer-immer-schlank Viele Grüße

Der Fehler muss bei deinem Tracking liegen. Verbrauch überschätzt oder Zufuhr unterschätzt oder beides zusammen. Wenn man zu sehr im Defizit ist, ist man sehr antriebslos, depressiv, leicht reizbar und neben der Spur. Viele Grüße

Moin, alle 6-12 Wochen ist Cat 3. Also wüde ich noch mindestens 2 Wochen weitermachen, ohne Änderung. 2 Freiessen pro Woche und gut. Kannst die ja sehr kohlehydratreich halten. Ab und zu hat man auch einfach mal ein paar schlechte Tage, wie das Leben eben immer so is. Wenn du ständig zu wenig essen würdest, würdest du nicht dick sein, bist ja kein Perpetuum mobile. Wahrscheinlich sind irgendwelche Einstellungen an deinem Bodymedia falsch. (z.B. Gewicht oder Größe) Viele Grüße

Hab gerade nochmal nachgeguckt. Kein Tatar, da is auch Schwein drin: http://fddb.info/db/de/lebensmittel/leichter_genuss_hackfleisch_gemischt_zum_braten/index.html Viele Grüße

Das sind glaube ich Druchschnittswerte. Bei den Mineralien und Vitaminen ist es ja genau so. Viele Grüße