Weg zur schlanken Figur

[Raphael]

Am 9/20/2024 um 4:38 PM schrieb Carter:

so eine Spange, wie man sie im Falle einer Gaumennahterweiterung verwendet, ist ja noch mal ein ganz anderes Kaliber.

 

Ja, die war das halbe Jahr drin, bis der Kiefer verknöchert war. Am Anfang war es die Vorrichtung zum Aufdrehen des Kiefers (Du sitzt jeden Abend und drehst die ein Stück auseinander, auch lustig, bis der Kiefer weit genug ist), und danach für das folgende halbe Jahr stabilisierte sie den Kiefer.

Danach kam das normale Programm mit Brackets, Gummis usw.

 

Am 9/20/2024 um 4:38 PM schrieb Carter:

 

Dann weiterhin gute Genesung und einen guten Wiedereinstieg trotz Ernährungseinschränkung

 

Danke!

[Raphael]

Dienstag hatte ich wieder meinen Termin beim Chiropraktiker. Da ich leichte Schmerzen im unteren Rücken hatte, hat er den Becken/Hüftbereich mobilisiert.

Aufgrund meiner verkürzten Beinbeuger zusätzlich die Beinbeuger ausgestrichen.

 

Ansonsten war heute wieder Krafttraining angesagt. Danach etwas statisches Dehnen und Massage des unteren Rücken und der Beine und Wärmebehandlung.