_-Martin-_ Geschrieben February 26, 2017 at 08:41 AM Autor Melden Share Geschrieben February 26, 2017 at 08:41 AM du benutzt ein online forum und fragst so was Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben February 26, 2017 at 02:19 PM Autor Melden Share Geschrieben February 26, 2017 at 02:19 PM Datum : 26.02.2017Gewicht: 83,0BodyMed: 3800IN(FCP): 3290 kcal 117,6 g 369 g 170,3 gWoche 226.02.2017UnterkörperSquat5x41 4x51 3x61 2x71 | 5x86 5x86 5x86SLDL5x40 3x80 1x100 | 6x120 6x120 5x120Bauch8x47 7x47Strecker8x65 8x65Beuger8x35 8x35 8x35 Wade fällt raus ist einfach zu viel aufwand im home gym Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dosenjohannes Geschrieben February 26, 2017 at 07:00 PM Melden Share Geschrieben February 26, 2017 at 07:00 PM du benutzt ein online forum und fragst so was Naja, n Forum nutzen, kann auch der Opa von meinem Cousin, aber hat sonst nichts mit Computern am Hut. Ich z.B. studiere technische Informatik und Dominik E. Hat auch was mit Informatik studiert z.B. Und du hast ja scheinbar auch bisschen mehr Ahnung von der Technik als nur stumpfes anwenden. Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben February 26, 2017 at 09:44 PM Autor Melden Share Geschrieben February 26, 2017 at 09:44 PM true true hab e-technik studiert 1 Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben February 27, 2017 at 07:49 AM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 07:49 AM Hab Informatik studiert falls jemand ein tool will dass aus dem tagebuch text von fddb alles vom monat ausliest und in spalten für excel ediert der kann es von mir am montag haben Nutzt du die FDDB Schnittstelle oder liest du einfach das HTML aus? Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben February 27, 2017 at 08:21 AM Autor Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 08:21 AM ich les das html aus hab da auch nicht viel rein investiert Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben February 27, 2017 at 08:24 AM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 08:24 AM Ah ok, weil die Schnittstelle geben sie wohl aktuell nicht mehr frei (gibt ja genug Apps). Daher frag ich Ich finde ja, sie könnten die Schnittstelle (zumindest zum auslesen) ruhig allgemein freigeben Aber vermutlich reichen deren Serverkapazitäten dafür nicht aus Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben February 27, 2017 at 08:38 AM Autor Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 08:38 AM Geld regiert die welt warum sowas frei machen wenn man apps verkaufen kann die das dann machen Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben February 27, 2017 at 08:41 AM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 08:41 AM Das sowieso... nur Die Apps kommen ja nicht von denen. Ob die den Entwicklern jetzt was dafür zahlen, weiß ich nicht. Aber selbst FDDB Extender kostet ja auch nichts. Theoretisch reicht die Version auch vollkommen aus. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben February 27, 2017 at 08:45 AM Autor Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 08:45 AM es ist aber werbung draufgeschaltet Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben February 27, 2017 at 08:59 AM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 08:59 AM Klar, aber das hat ja eher was mit dem Entwickler zu tun als mit FDDB selber. Ich arbeite auch nicht gratis und du wohl auch nicht Aber darum ging es ja auch gar nicht. Aber warum liest du es aus und schreibst es in Excel? Einfach für eine bessere Übersicht? Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben February 27, 2017 at 09:01 AM Autor Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 09:01 AM damit ich weis was ich so in nem monat alles gegessen hab täglicher durchschnitt etc. rechen ich mir dann aus Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben February 27, 2017 at 09:06 AM Autor Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 09:06 AM z.b kann man dann doch schon gut abschätzen warum man vieleicht doch nicht so nach plan abnimmt denn man blendet gefühlt doch den ein oder anderen cheat bewusst aus über 1-2 monate Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Raphael Geschrieben February 27, 2017 at 09:09 AM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 09:09 AM Ich finde zusätzliche Programme immer gut, dem einen oder anderen wird so ein Tool helfen. Allerdings verstehe ich den Mehrwert nicht. Das Auslesen und Einfügen der Daten in eine Excel-Datei dürfte am Ende zeitaufwendiger als gleich das Eingeben der Daten in der Tabellenkalkulation sein. Zitieren Mein Blog Gewichtsentwicklung: 01.06.2023 115 kg 11.08.2023 104 kg 14.09.2023 102 kg 31.12.2023: 94 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben February 27, 2017 at 09:12 AM Autor Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 09:12 AM was ^^ ? das macht mein tool mehr nicht 26 Februar Sonntag 329025 Februar Samstag 255224 Februar Freitag 229623 Februar Donnerstag 304722 Februar Mittwoch 252821 Februar Dienstag 255120 Februar Montag 314819 Februar Sonntag 255718 Februar Samstag 241017 Februar Freitag 256216 Februar Donnerstag 274615 Februar Mittwoch 221014 Februar Dienstag 82613 Februar Montag 345912 Februar Sonntag 322210 Februar Freitag 27589 Februar Donnerstag 25188 Februar Mittwoch 19497 Februar Dienstag 40416 Februar Montag 32755 Februar Sonntag 23844 Februar Samstag 40553 Februar Freitag 33552 Februar Donnerstag 29441 Februar Mittwoch 3051 und dann lass ich mir den schnitt in exel ausrechnet + diverses andere Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben February 27, 2017 at 09:22 AM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 09:22 AM Man könnte noch die Makros mit aufnehmen (wenn du das nicht schon hast). Und lustige Grafiken in Excel dazu bauen Und Zeitaufwendiger ist es ja nicht, wenn es das Tool übernimmt Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben February 27, 2017 at 11:04 AM Autor Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 11:04 AM ja könnte man Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben February 27, 2017 at 11:10 AM Autor Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 11:10 AM man kann aber auch in fddb auf die detailübersichtgehen und dann den link manipulieren http://fddb.info/db/i18n/myday20/?lang=de&q=1488133146&p=1483228800 Datum in UnixTimestamp: https://www.epochconverter.com/ Datum Ende Datum Beginn jetzt 1.1.2017 -> 1483228800 Kalorien Fett Carbs Eiweis Alkohol 172797 kcal 6054,9 g 18726,6 g 9758,5 g 33,9 g 1 Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben February 27, 2017 at 12:37 PM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 12:37 PM Jeah, wie gut das ich noch nicht so viel getrackt habe dieses Jahr Kalorien 25672 kcal Fett 706,1 g Carbs 2469,2 g Eiweis 1678,4 g Alkohol 10,8 g Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dosenjohannes Geschrieben February 27, 2017 at 01:11 PM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 01:11 PM Ich habe in meiner fddb App (Foodlogger Pro) den Wochenbericht. Der reicht mir dicke aus. Ich tracke mittlerweile viel zu oft Tage nicht wenn ich denn überhaupt tracke. Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben February 27, 2017 at 01:14 PM Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 01:14 PM Ja die Wochenübersicht hab ich auch mit der FDDB Extender Pro. Und kann dort auch die differenz an den einzelnen Tagen anzeigen lassen. Aber so ne kleine Spielerei mit Excel ist doch immer wieder ganz nett, vorallem in der HSD oder allgemein in der Diät denke ich nicht schlecht. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben February 27, 2017 at 03:05 PM Autor Melden Share Geschrieben February 27, 2017 at 03:05 PM Datum : 27.02.2017Gewicht: 83,0BodyMed: 3000IN(FCP): 2896 kcal 103,6 g 272,9 g 198,4 g 11,2 g Woche 227.02.2017OberkörperPullup5x55 | 6x96 6x96 5x96Benchpress5x31 4x41 3x51 2x61 | 5x75 5x75 6x75 Row8x67 8x67Incline Benchpress8x55 7x55Seitheben6x9 6x9 6x9Bizeps6x38 6x38 Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben March 1, 2017 at 07:46 AM Autor Melden Share Geschrieben March 1, 2017 at 07:46 AM Datum : 28.02.2017Gewicht: 83,0IN(FCP): 4200 kcal 207,8 g 403,3 g 171 g Ziele: Umstellung von Essensverhalten 1. Abends eine normale menschliche Portion essen <1kg keine 1,5-2kg mehr 2. Glücklich mit normalen Portionen werden Warum komm ich zu den schluss Zur Zeit ist es so das ich mir den ganzen Tag einen an Kcal abspare und abends dann eine krank riesige Portion esse die für normale Menschen eigentlich total unnötig ist Die folge dessen ist z.b wenn wir uns was bestellen nörgeln wir wenn das schnitzel z.b kleiner ist als sonst oder weniger pommes und sind nach dem essen unglücklich das wir kein völle gefühl in richtung man ist mir schlecht haben ^^ --> eigentlich ziemlich krank sich nur dann gut zu fühlen wenn man brechend voll ist Mal sehn ob es sich ändern lässt 1 Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben March 1, 2017 at 07:47 AM Autor Melden Share Geschrieben March 1, 2017 at 07:47 AM - Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dosenjohannes Geschrieben March 1, 2017 at 11:36 AM Melden Share Geschrieben March 1, 2017 at 11:36 AM *planned*Ich lach mich jetzt schon kaputt über die 1600kcal. Ist deine Makroreihenfolge Fett/KH/Eiweiß ?? Und wie sieht es aus die Auswahl der Lebensmittel zu ändern? Also Salzkartoffeln statt Pommes und Putenbrust statt Schnitzel? Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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