Coels HSD Log

[Coel]

Hallöchen, nun trau ich mich auch mal einen Log zu starten, ich lese schon eine weile still und heimlich mit  .

 

So nun mal zu mir:

 

Alter: 21 Jahre

Größe: 168 cm

Gewicht: 74 kg

Kfa geschätzt 33%(?)

 

Ich habe letztes Jahr im Jänner angefangen Sport zu machen, zuerst zuhause mit fitness dvds, im April habe ich mich dann im Fitti angemeldet.

Dort habe ich am Anfang nur an den Maschinen trainiert, habe jedoch im August zu den Freihanteln gewechselt. In dieser Zeit habe ich auch diese Seite entdeckt, und derzeit orientiere ich mich am Strong Girls TP.

habe derzeit noch Untrainierte / Anfänger werte (1RMs: KB 51, KH 44, BD 26).

 

Meine große Leidenschaft ist das Reiten, ich reite schon seit ca. 11 Jahren, und habe auch seit einem Jahr mein eigenes Pferd    mein Gurkchen  .

 

Ich habe mir die HSD gekauft da ich, wie viele andere, so schnell wie möglich fett loswerden will.

Habe auch die erste "HSD" schon hinter mir, absichtlich in "" da ich nicht wirklich 100% gegeben habe. Habe oft Obst gegessen, oder mal Brot zur jause usw.

Habe alles mit Fddb getrackt, auch die ausrutscher, da fällt man dann eh vom stuhl wenn man die Kalorien sieht 

 

habe 1,4 kg abgenommen in den 4 Wochen, aber ein bisschen was sieht man bei den Bildern 

 

Mache nun die 2 Wochen pause mit erhaltungskalorien, und danach starte ich eine neue Runde und gebe dieses mal 100%

 

Freue mich aufjedenfall schon wieder auf die neue Runde 

[Nera]

Hallo Coel

 

Yeah, noch eine Reiterin

Ich wünsch dir viel Erfolg für die neue Runde HSD.

Ich möchte ab Montag auch mit der 1. Runde HSD starten, vielleicht können wir uns gegenseitig motivieren. Bin schon sehr gespannt wie es klappt!

Ich drück dir die Daumen!

 

Liebe Grüße

Nera

[MiMi]

Hey und Willkommen im Forum

Auch von mir viel Erfolg

[Rami]

Herzlich willkommen hier und viel Spaß sowie noch mehr Erfolg!

[astridmaria1306]

herzlich willkommen coel

viel spaß wünsche ich dir hier

[nickname]

Hallo 

[Coel]

Danke euch

 

@Nera - Jeah bin ich nicht alleine, was gibts es den schöneres als am pferderücken zu sitzen

Ich werde wieder am 09. Nov starten. Wünsch dir auf jedenfall viel erfolg für die HSD.

[Nera]

Da gibts nichts schöneres   und seitdem ich mein eigenes Pferd habe, ist es noch um einiges besser

[Coel]

Ja das stimmt   ich habe meine stinki erst seit einem Jahr, aber würde sie nie wieder hergeben!

 

Was hast du für ein Pferd?

[Christian]

Allein bist du sicher nicht; aber irgendwie kamen wir hier nie auf Pferde zu sprechen. 

 

 

Ms. Merry Glo, QH Stute.

 

Ist dieses Jahr 6 geworden und wir haben sie seit ihrer 8. Lebenswoche. 

 

 

[astridmaria1306]

schönes bild, christian

machst du das auch noch nebenbei???

[Rami]

Die Stute scheint Humor zu haben! 

 

Ich bin auch mal sehr aktiv geritten und hatte ein Pferd. Meine Tochter ebenfalls. Aber irgendwann hatten wir einfach nur noch Zeitprobleme, da wir die Pferde bei anderen untergestellt hatten (bei uns reicht der Platz nicht mal für ein Pferd). So entschieden wir uns dann doch traurigen Herzens, sie in andere, bessere Hände abzugeben.  

[astridmaria1306]

haha, das ist ein "frauenproblem"!   ich hatte das ja auch schon vor -glaub ich!- zwanzig jahren

gemacht...und wollte das vor ein paar jahren wieder anfangen...aber die zeit!!! die hab ich einfach nicht,

um mich ganz dem pferd zu widmen....das ist (wie ich ja von damals weiß) sehr zeitraubend...so schön

wie es ist, man muß halt realistisch sein....

[Christian]

Wir hatten ihr mal mit Hilfe von Möhren als Belohnung beigebracht, auf Kommando zu flehmen.

Und seither ist es für sie irgendwie immer einen Versuch wert, zu flehmen. Könnte ja eine Möhre rausspringen. 

 

Nein, inzwischen reite ich nicht mehr.

Zu meiner aktiven Zeit war ich 1,90 und 90 kg und damit schon sehr schwer für einen Pferderücken.

Man spricht dann davon, dass man einen "Gewichtsträger" braucht. Wir hatten dann beim Züchter uns in die kleine Merry

verliebt und die beiden Eltern waren riesig. Leider kam unsere Kleine nicht nach den Eltern, obgleich Pferde

i. d. R. gute "Vererber" sind... 

 

Ich habe sie dann letztlich noch eingeritten, aber als dann klar wurde, dass sie relativ grazil bleibt, habe ich das Reiten

aufgegeben. Ich wollte halt nicht auf lange Sicht daran Schuld sein, wenn ihr Rücken kaputt ist etc.

 

Glücklicherweise reiten meine Frau und eine Freundin aus meiner Studienzeit auch und die beiden kümmern sich jetzt um Merry.

Ich bin nur noch regelmäßig da, um beim Training zuzuschauen und sie mit Möhren zu verziehen. 

 

Reiten fand ich immer großartig und das Aufhören ist mir damals schon sehr schwer gefallen...

Aber auf der anderen Seite könnte ich mir kein neues Pferd kaufen, weil ein anderes Pferd nie so toll sein könnte, wie unsere Kleine.

Das kommt halt dabei raus, wenn du ein Fohlen von Anfang an bis zur erwachsenen Stute aufwachsen siehst.

Ich glaube, dass können vielleicht auch nur Tierbesitzer verstehen... 

[Rami]

Ja. Das ist alles verständlich.

Irgendwie erinnerte mich deine Geschichte an einen Videoausschnitt aus "Generation Iron". Ich weiß nicht, ob jemand hier diese Dokumentation kennt. Ich habe sie vor kurzem gesehen. Einer der Bodybuilder (aus Texas, Name hab ich vergessen, weiß nur, dass er 2012 den 3. oder 4. Platz bei Olympia gemacht hat), ein ziemlich kräftiger Typ, schwingt sich auf sein graziles Pferdchen, reitet davon und .... wird von dem bockenden Pferdchen abgeworfen.    Er war viel zu schwer für das Tier. Ich hab mich gefreut, dass es sich gewehrt hat, so schlimm es für den Mann in dem Moment auch war. Das war einfach eine Abwehr vor dem Gewicht. Viele ReiterInnen wissen gar nicht, was sie ihren Pferden mit ihrem Gewicht antun. Ich kenne viele, die ganz schön viel mit sich rumtragen und damit auf ihre Pferde steigen. Habe auch schon genug Pferde mit kaputtem (durchgesessenen) Rücken gesehen.   Insofern finde ich deine Entscheidung wirklich sehr gut! 

 

Die Zeit mit den Pferden, zusammen mit meinen Kindern (zwei waren da sehr aktiv), war sehr schön. Ich möchte sie nicht missen! Wir kannten aber auch junge Menschen, die bei diesem Hobby zu Tode kamen.    Das ist aber alles schon wieder recht lange her. 

[astridmaria1306]

yep, ich versteh das sehr gut!! wenn man- egal was für ein tier- von klein auf hat und

es aufwachsen sieht usw. dann kann man sich nicht davon trennen...das ist als würde

man das herz rausreissen

wenn ich mich von einem trennen muß, weil es nun mal irgendwann gehen muß, dann

bin ich tagelang zu nichts zu gebrauchen aber sie sind alle in meinem herzen

[Nera]

Aha...jetzt wird geoutet

 

@christian: sieht super nett aus die Kleine   Schade, dass du sie abgeben musstest. Aber ich kanns nachvollziehen, man mag ihnen ja nicht schaden. Bist du western geritten?

 

@Coel: ich hab einen Tinker-Reitpony Wallach Auch erst seit knapp 2 Jahren. Beste Entscheidung meines Lebens!

[Christian]

Ist ja quasi in der Familie geblieben. 

 

Wir reiten Western, ja. 

 

Die Stute ist auch Cutting gezogen und ich hatte eigentlich vor, auf Turniere zu gehen usw.

 

Hier kurzes Video mit einer Erklärung zu Cutting:

 

[Nera]

@Christian: kenn ich Bin früher auch für kurze Zeit western geritten, weil ich eine Reitbeteiligung auf einer "Western-Stute" hatte! Da durfte ich dann ein wenig reinschnuppern und die Besitzerin hat mich unterrichtet. Hat mir gut gefallen, leider gab es bei uns in der Nähe keinen Western-Reitstall wo ich das hätte weiter lernen können.

Meine nächste Reitbeteiligung war wieder western geritten und hätte auch als Cutting Horse ausgebildet werden. Leider hatte sie panische Angst vor Kühen, deshalb hat das nicht so wirklich funktioniert

 

Fehlt dir denn das Reiten nicht ein bisschen?

[Christian]

Mir fehlt das Reiten sehr....      

Vor allem wenn meine Frau auf einem Workshop ist, mit Rindern arbeitet und ich nur zugucken kann...

 

Panische Angst vor Kühen ist natürlich fürs Cutting etwas abträglich. 

Unserer Stute war am Anfang die Cutting-Maschine unheimlich, weil sie die nicht von der Körpersprache her lesen kann.

Die Rinde waren eigentlich sehr schnell ok und interessant. Und als sie dann jeweils raus hatte, dass sie beides jagen kann,

war die Kleine von der Aufgabe total angefixt. 

 

Training auch gerade für den Reiter ist echt sehr wichtig; wir haben anfangs für einige Jahre wöchentlich Einzelstunden

und später Kleingruppenstunden gehabt und auch heute nach reitet meine Frau etwa einmal im Monat bei unserer Trainerin.

 

Bei uns am Stall ist in dem Sinne auch niemand als Trainer ansässig. Die kommen dann immer für Unterricht am Wochenende

zum Stall, wenn sich genug Leute finden.

[Coel]

@Christian: Wow schönes Pferd.  Das muss toll sein, wenn man sein pferd seit es ein kleines Fohlen war kennt, und sieht wie es aufwächst. 

Aber ich verstehe was du meinst, wenn ich nicht mehr reiten könnte, würde ich sie auch nicht hergeben. 

 

ich habe eine "Paint" Stute, Lady Shadow Bar, sie wurde auch Western geritten, haben sie aber umgestellt auf englisch da ich western nicht so mag 

Zeitaufwendig ist ein Pferd allemal, achja und mein Gurki frisst mehr Geld als Heu   aber ich würde sie trotzdem nie mehr hergeben.

 

So mal wieder mal zu meinem Log 

Erste Woche mit Erhaltungs kcal hinter mir, Gewicht hat sich nicht verändert, jeah 

[Nera]

Super, klingt gut

Wie viel hast du dir als Erhaltungskalorien berechnet? Gehst du nach der Formel oder nach dem Rechner?

 

Weiterhin viel Erfolg

[Coel]

Ich habe von ein paar Rechner den Durschnittswert genommen. ich esse derzeit ca. 1900 - 2000 kcal das kommt gut hin.

Bei der Fausformel kg x 30 würde 2220 kcal rauskommen.

 

Habe mir auch von Hofer das Fitnessarmband gekauft, da verbrauche ich an einem tag ca 2000 - 2100 kcal. Das Ding ist eig voll cool

[MiMi]

Bei der Faustformel sollte man mit dem Gewicht aus dem unteren bis mittleren Normalgewicht rechnen, das kam bei mir dann sehr gut hin mit ca 1700-1800kcal (den ganzen Tag im Büro hocken und kaum Bewegung, bei 170cm)

 

Fitnessarmband von Hofer? 

[Coel]

Wie meinst du das MiMi?

 

Bei uns beim Hofer gabs so ein Fitnessarmband das die schritte usw. zählt, natürlich weiß ich dass das nicht sehr genau ist, aber es ist interessant wenn man mal sieht wie man eig. schläft oder wie wenig man sich bewegt..