Habe vor 4 Wochen angefangen mit der HSD. Hatte ein wenig angst das ich doch hunger haben würde, aber dem ist gott sei dank nicht so
Jedoch habe ich mittlerweile ein anderes Problem, ich brauch ein wenig mehr Abwechslung in meinem Essen. Das Problem ist, dass ich abends nach der Arbeit keine Lust habe grossartig zu kochen, normalerweise war es Baguette oder Pizza in den Ofen (oder ähnliches), fertig, essen. Zudem muss ich auch immer sehen das ich für den nächsten Arbeitstag was zum essen mitnehmen kann. Aber ich hoffe jetzt mit dem Forum werden einige Rezepte zusammen kommen.
Ach und noch was, ich ess jetzt sogar Brokoli Mochte den eigentlich nie wirklich, aber mittlerweile kann ich ihn sogar essen. Jedoch nur wenn im Topf gekocht, aus der Mikrowelle schmeckt er leider absolut nicht. Bohnen und Rosenkohl kann ich ohne Probleme in der Mikrowelle zubereiten ^^
Nun zu meinem bisherigem Erfolg:
Hatte mir ein wenig mehr erhofft, aber dadurch das ich mich nicht ganz an die Regeln gehalten habe zb dann doch jeden morgen meinen Kaffe mit einem Löffel Zucker trinke (Milch lass ich schon weg, wegen dem Fett) und ich mal ein halbes Brötchen oder ein Stück Baguette zum Salat gegessen hab, bin ich eigentlich ganz stolz das ich bisher 3 KG abgenommen hab. Mein BMI lag
am 11.5.13 bei 28,7
am 22.7.13 bei 28,4 (Start der HSD)
am 19.8.13 bei 27,3
Ich werde das also noch weiter durchziehen.
Neben dem Gewicht hatte ich auch Umfangsmessungen gemacht, nun hab ich jedoch das Problem das ich mir die Stellen nicht genau merken kann und wenn es nur ein wenig anders gemessen wird, man auch einfach mal Unterschiede von ein paar Zentimetern (Plus und Minus) haben kann. Weiss da einer einen Tipp? Ausser jetzt die Stelle am Körper anzuzeichnen?
