astridmaria1306

also ich hatte das auch schon, dass ich trotz laufender nase stirnhöhlenvereiterung hatte. nun gut, ich bin da eh empfindlich! aber lasse es abchecken! besser ist es!!!

:lol: wir sind gespannt, looking!!!

looking, ja, wenn man sich mit solchen sachen rumschlagen muß, dann ist das auch immer sehr frustrierend, wenn man nicht weiterkommt....ich habe erst veränderungen bei meinen beinen festgestellt, als ich die 60kg marke geknackt hatte... oh ha, angebot......hilfeeeeeeeeee! meine BEINE!!!! :lol:

looking, was würdest du den zahlen?? dominik e, ich hatte schmerzen in den hüften, das mich dazu auch gezwungen hatte, das gewicht immer wieder runter zu nehmen oder auch gar nicht beine trainieren konnte. dann würde ein riss diagnostiziert und so weiter und so fort...und nein, man wußte nicht warum da ein riss ist..konnte mir keiner erklären. nun ja, bedeutet, das ich da immer im rückstand war!

gute besserung, rami!! schone dich weiterhin, bis du wieder ganz fit bist! sonst haut es dich gleich um! ich kenne das ja....ist ja leider so! zum thema kopfschmerzen...wo sind die den direkt?? vielleicht hast du eine nasennebenhöhlenentzündung??

jap, dominik e., weitermachen mach ich auch! dankeeeeeeeeeeee naja, sagen wir mal so, meine beine waren/sind schon immer so mein sorgenkind...dadurch das ich da öfters wieder mit dem gewicht runter bin, da meine hüften (beidseitige hüftfehlstehlung) immer gemotzt haben aber momentan und schon ne weile zicken sie nicht mehr gleich mal auf holz klopfen will natürlich mehr mukis hab ja jetzt seit letzten jahr september da auch zugenommen

hier mal ein bild von heute:

training heute: kh 31kg 1x10 51kg 1x8 71kg 1x5 81kg 1x3 91kg 2x3 93kg 2x3 kb 31kg 1x10 x1x12 51kg 1x8 1x10 61kg 6/8/8 beinstrecker +45kg 4x12 beinstrecker +20kg 3x12

na, dann leg mal los, looking

:lol: Well then, let's go leg, looking

danke, shehulk ja, bei mir hast du einiges zu lesen mein mann hat das auch immer gesagt, mittlerweile sagt er nichts mehr er sieht, das es mir spaß macht und das ist ihm wichtiger also warte mal ab bin ja eigentlich immer noch am anfang! mal schauen, wie weit ich noch komme! ist ja noch potenzial nach oben da! am anfang hab ich mich mehr am oberkörper verändert... momentan sieht es so aus, dass meine beine sich weiterentwickeln werde demnächst mal ein paar vergleichsbilder hier reinstellen, wenn ich die zeit dazu habe ...

oh jeeeeee, ich trainiere jetzt im märz 2016 zwei jahre...mein log heißt: dont wish for it- work for it was ich dir mitgeben kann, ist einfach geduld haben! klar, ich wäre auch gerne weiter..ab einem gewissen punkt wird es auch immer schwieriger! durch diverse krankheiten bin ich auch öfters an meine grenzen gestossen und mußte auch öfters immer mal wieder "vorn vorne" anfangen! aber wenn man ein gewissen ziel hat, dann macht man einfach weiter und was auch sehr wichtig ist: es muß spaß machen! wenn dir etwas keinen spaß macht, wirst du es nicht durchziehen dieser sport ist eh nicht für ein paar monate, sondern soll ja lange gemacht werden! für mich ist es auch "einfacher", wenn ich mir so gewisse ziele setze! z.b. ich will dieses jahr unbedingt die 50kg bd schaffen usw.....aber auch nicht zu sehr unter druck setzen, wenn es nicht klappt! das kann auch ganz schnell nach hinten losgehen so, das ist erstmal das wichtigste, was mir so einfällt

oh jeeeeee, ich trainiere jetzt im märz 2016 zwei jahre...mein log heißt: dont wish for it- work for it was ich dir mitgeben kann, ist einfach geduld haben! klar, ich wäre auch gerne weiter..ab einem gewissen punkt wird es auch immer schwieriger! durch diverse krankheiten bin ich auch öfters an meine grenzen gestossen und mußte auch öfters immer mal wieder "vorn vorne" anfangen! aber wenn man ein gewissen ziel hat, dann macht man einfach weiter und was auch sehr wichtig ist: es muß spaß machen! wenn dir etwas keinen spaß macht, wirst du es nicht durchziehen dieser sport ist eh nicht für ein paar monate, sondern soll ja lange gemacht werden! für mich ist es auch "einfacher", wenn ich mir so gewisse ziele setze! z.b. ich will dieses jahr unbedingt die 50kg bd schaffen usw.....aber auch nicht zu sehr unter druck setzen, wenn es nicht klappt! das kann auch ganz schnell nach hinten losgehen so, das ist erstmal das wichtigste, was mir so einfällt

juuuuuuuhuuu, steigerung haha, würde gerne sehen, wie du tonne trägst???

was willst du den noch mehr tun??? sorry, aber du wirst geduld haben müssen

kraftsportverrückte findest du hier ja genug viel spaß und erfolg

oh schön, das du dir selbst gefällst aber mit der erkältung ist natürlich doof gute besserung!!!

oh nee, rami!! ich weiß das ist so frustrierend...hab das ja auch schon ein paar mal durchgemacht gute besserung!!!

guten tach heutiges training: lh bd 11kg 1x20 21kg 1x8 31kg 1x5 41kg 1x3 45kg 5x3 2x2 43,5kg 1x2 41kg 3/4 bd kh 9,7kg 2x12 sd kh 9,7kg 10/8 8,3kg 1x10 sh kh 8,3kg 2x12 dips 16kg 20/18 fp 16kg 2x12 so, hab heute mal wieder gemessen. po 94cm und oberschenkel 58cm.. heißt, ich habe am po 1cm zugenommen und an den oberschenkeln 2cm oberkörper ist gleich geblieben...außer der tailie 67cm (2cm weniger) weiterhin bin ich am überlegen, ob ich den trainingsplan weitermache oder einen neuen beginne....es ärgert mich irgendwie, das ich oberrum irgendwie gleich bleibe hat irgendjemand ne idee???

aber nur ein bisschen....

glückwunsch joaaah, klar, danach ist alles vergessen

so, heute wieder trainiert: kz og 6/5/5/4/4 lh kb 11kg 1x10 31kg 1x8 51kg 1x5 61kg 1x3 68,5kg 8x3 beinstrecker +65kg 7x5 beinbeuger +20kg 3x12 so, die schule hat seit gestern ja wieder begonnen....tja, und aller anfang ist irgendwie schwer.... hoffe, das pendelt sich bald wieder ein

naja, ich hab auch hart gekämpft um so weit zu kommen! aber jeder hat auch sein eigenes tempo! wenn du langsam aber gesund weiter kommst, dann ist es doch gut!

das hört sich doch gut an!! alles heil geblieben und gesund, jetzt geht´s weiter

wieso???