astridmaria1306

:lol: neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, den meinte ich nicht!! sondern meinen blazer :lol: haaaa, jetzt mußte ich hier laut lachen.....gut, das mich keiner gesehen hat

das hab ich mir beim lesen auch schon gedacht

guten tach jubel, freu, rumhüpf ich freu mich sooooooooooo!!! ich sag nur 68kg kb!!! heute geschafft!! das sind 10kg über mein gewicht.......YYEEAAAHHHH!!! training heute: kb 68kg 5/5/4 (letzte mal 67kg 4/5/5) bd 42kg 5/5/5 (43,5kg 3/3 41kg 5/5) dips +22,5kg 18/15/15 (+20kg 20/16/16) lh curls 16kg 12/12/12 (11kg 1x12 16kg 2x12) brücke +20kg 15/12/20 (16kg 16/16/20) sooooooooo, jetzt fehlen noch 2kg bis zu den 70kg!!! 2 läppige kg....die werde ich doch hoffentlich noch schaffen man, war das ein geiles gefühl!! ich habe heute schon gemerkt, wie ich die lh auf den schultern hatte, das wird gut!! beim letzten satz hat mal wieder mein kreislauf gesponnen. aber egal, ich freu mich sooooooooo ich wünsch euch was

:o will aber!!!

guten morsche so, ich hab mir ja anfangs des jahres ein blazer gekauft...in gr. 34..ok, so weit so gut. allerdings als ich ihn gestern angezogen hatte, spannte das teil oben an den schultern. ich fühlte mich total breit mein mann meinte, das wäre grenzwertig....ok, ich will aber ihn nicht schon wieder aussortieren ich hoffe er dehnt sich noch etwas...... fortsetzung folgt.............................

jooooooooooo, das kenn ich auch sehr gut, klara!! an manchen tagen könnte ich berge futtern... das kommt glaub ich vom harten training jedenfalls hab ich festegestellt, das ich je höher die gewichte werden, umso mehr hunger habe. und zwar einen tag danach..... und setzte dich nicht zu sehr unter druck..essen ist doch was schönes du merkst doch, ob du zuviel isst oder nicht. die klamotten werden eng

yeeaaaaaaaaaaaaah, du hast es bald geschafft

hehe, ich weiß, das ist ein geiles gefühl, mehr zu beugen wie man wiegt das mit dem tracken kann ich sehr gut verstehen....ich finde das auch sooo anstrengend

hi, also bist du noch mitten in der therapie! ok, klar bringt dir sport glücksgefühle! du willst abnehmen und durch den sport kannst du auch gewissen druck und aggressionen abbauen. alles soweit gut! nur nicht jetzt in ein anderes extrem verfallen ich weiß wovon ich rede! ich will dir nicht zu nahe treten, aber eine klinik hat einfach mehrere vorteile!! du kannst dich ausschließlich um deine probleme kümmern und es sind zugar ärzte immer vor ort du kannst dich mit anderen unterhalten, die das gleich problem haben. ich weiß jetzt nicht, ob es das in jeder klinik gibt, aber damals dieses programm körperwahrnehmung hat mir unheimlich viel gebracht! anfangs war ich meilenweit davon entfernt und als ich das letzte mal hatte, war ich punktgenau auch andere programme kannst du für dich nutzen und dich neu kennenlernen. auch das warum ist sehr wichtig! warum machst du das?? es gibt immer ein erstes mal und klar, denkt man sich, ja, so geht es einfach abzunehmen. aber da steckt noch viel mehr dahinter!! es sind nur gutgemeinte ratschläge von mir! also bitte nicht böse sein ich habe viele, die diese krankheit hatten, begleitet. daher kann ich es wohl einfach nicht lassen...

das nenn ich mal einen pastor!!! der ist cool! und ich denke bei jüngeren kommt er bestimmt gut an!!

also wenn der riechtest gut ist und wie oben schon erwähnt, kein schimmel zu sehen ist, dann würde ich ihn noch essen ist ja ein mindesthaltbarkeitsdatum, gelle

erstmal herzlich willkommen ich oute mich mal. ich hatte auch bullumie und aneroxie....das "problem" an sich liegt ja nicht am brechen allein, sondern warum du das gemacht hast und wie du mit gewissen situationen umgehst. da du ja geschrieben hast, das du zur zeit in therapie bist, hoffe ich doch, das du auch ehrlich gegenüber deinem/r therapeut/in bist sport tut ja im allgemeinen gut, nur ist da jetzt die gefahr, das du es als ersatz ansiehst und es dir schaden kann. warst du in einer klinik? ich gebe dir folgenden rat: schmeiß die waage weg!! du setzt dich viel zu sehr unter druck! geh nach deinem körpergefühl, das ist SEHR wichtig und lerne wieder "normal" zu essen!! und das wird jahre dauern, ich weiß es, aber es geht nutze jede hilfe von außen, sprich gehe in eine selbsthilfegruppe. zum sport nochmal: fange easy an und beobachte deinen körper dein körper ist jetzt in ungleichgewicht! er braucht zeit sich wieder zu normalisieren! (wie lange hattest du die bullumie?)

ja klar, du tonne

ja, das muß ich doch mal sagen! viele in deinem alter sind bestimmt neidisch auf deine figur

naaaaaaaaaaaaaaaaaaaa sooooooooooooooooooooo schlimm is es jetzt auch nicht

ja, die tage kenn ich leider auch....da denkt man, man kann tonnen bewegen und dann ..............ist alles tonnenschwer wir müssen positiv denken: weiter geht´s

haha, rami!! also bisher hat er noch keine angst gezeigt :lol: es kommen nur manchmal so sprüche wie: du hast dickere arme wie manche männer! oder: komm, mrs. schwarzenegger, ich brauch mal deine hilfe (so wie heute....)

na, dann viel erfolg!!! und gute gesundheit

hier mal wieder ein schnappschuss von mir (war mal wieder zufrieden mit mir ) [/url]">http://http://www.directupload.net/file/d/3992/hbp3uj9q_jpg.htm'>

hmmm...wie war das mit dem jubeln??? ok, scheiß-tag? abhacken

haha, jubeln....das ist gut und vorher hab ich mich gefühlt wie eine schlaftablette

guten tach kennt ihr diese tage, wo man überhaupt keine lust hat und es dann super läuft??? so erging es mir heute! ich war so lustlos....aber ich hab mich aufgerafft und mir beim umziehen gedacht, wenn es nicht geht, dann halt nicht...so...aber schon beim aufwärmen war ich viel fitter wie ich dachte und wurde wohl erst richtig wach kreuzheben war heute richtig gut. diese kreislaufprobleme waren nicht da! und jetzt fragt mich mal einer warum...ich versteh es nicht so, das training: kh 71kg 1x5 86kg 5/4/5 (letzte mal 71kg 1x5 83,5kg 4/4/5) sd 30,5kg 6/6/5 (30,5kg 5/5/3) einarmiges rd 16kg 3x8 (16kg 3x6) kz 8/8/7 (8/7/6) nur bei dem einen kh hatte ich vergessen mein kalk auf die hand zu machen. ist mir doch gleich die lh fast aus der hand gerutscht...naja... bin zufrieden für heute! wünsch euch noch was

ja, das wünsche ich dir auch ich bin ja schon wieder erschrocken bei dem satz:schönes langes wochenende!!! wah, ist ja schon wieder pfingsten

haha, lernen und es dann praktisch anzuwenden ist auch wieder was anderes

:lol: ja, da läutet es gaaaaaaaaanz laut!!!