Stedefreund

Hallo MiMi wie erreiche ich ihn denn über FB? Ich habe mich auch gewundert, dass er nicht mehr geantwortet hat Edit: Schon gefunden

Ich auch Martin ... ich auch. Und vorallem, dass mein Geschmack berücksichtigt wird.

Die Programme von FE beinhalten keine individualisierten Ernährungspläne, sondern nur grobe Richtlinien. Desweiteren ist mir unbegreiflich warum man eine solch hohe Summe zahlt und trotzdem nicht auf die individuellen Wünsche eingegangen wird, obgleich eben mit einem individuellen Angebot geworben wird. Das hat nichts mit Beef zu tun, dass ist Abzocke.

Ich meine sollen noch mehr Menschen 130 Euro für einen "individualisierten" Trainingsplan ausgeben, den sie sich in fünf Minuten runterladen können? ... Aufklärung ist bekanntlich alles.

Wenn die Dokumente nicht genügen dann kann ich gerne meinen gesamten Email-Verkehr offen legen. Es ist auch aus dem PDF Dokument ersichtlich, dass ich es mehrmals erwähnte. Ob Teichmann oder nicht ...

Eher nicht bei einem so dermaßen unprofessionellen "Trainer". http://coach-eddy.de/ https://www.youtube.com/user/TheCoachEddy

Allerdings. Und die Frechheiten dieses Mannes gehen sogar weiter. Meine Mail: Hallo Eddy, der Plan passt kaum für mich. Ich esse nicht: Bratwurst, Thunfisch, Brokkoli, Spinat, Rosenkohl, Rotkohl, Sauerkraut, Blumenkohl, Kassler, Gulasch, Banane, Haferflocken. Desweiteren wäre ich Tag 4, 6 u. 7 unter meinem Eiweißbedarf. Eine derartige - mit Verlaub - Schlamperei hätte ich nicht erwartet. Schon gar nicht nach drei Wochen Wartezeit und erst recht nicht bei dem Preis. Eine große Enttäuschung für mich. Simon Seine Antwort: Hallo Simon, vielen Dank für dein Feedback. Da in deiner Anamnese keine deiner Unverträglichkeiten stand, plante ich nach hochwertigen Lebensmitteln. " Ich esse nicht: Bratwurst, Thunfisch, Brokkoli, Spinat, Rosenkohl, Rotkohl, Sauerkraut, Blumenkohl, Kassler, Gulasch, Banane, Haferflocken" woher soll ich das wissen?? Ich bin offen für Kritik, Anregungen etc, aber ich lasse mich nicht beleidigen. Stelle das nächste Mal Fragen, bevor du mir sagst, was schlampig ausgeführt worden ist. Aber in Ordnung. Da du ja mehr Ahnung von Ernährung etc. hast, freue ich mich über deine Lösungen. Übrigens er hat mehrere Male NICHT auf meine Fragen reagiert. Erst wollte er es noch am selben Tag verschicken ... drei Tage später nach Anruf war plötzlich sein Laptop kaputt. In der PDF ist nochmal eine Bestätigung zu sehen sogar mit Vermerk. Gmail - Deine Bestellung bei Coach Eddy – Online Personal Trainer _ Fitness Coaching _ Trainingsvideos _ Ernährungsplan _ Fitness Rezepte _ Workout _ YouTube vom 8.pdf

VORAB - LASST EUCH BITTE NICHT VON DEN PDF DOKUMENTEN ABSCHRECKEN Hallo liebe Fitnessfreunde, ich überfalle euch heute mal mit einem Plan, der mir vom Fitnessyoutuber Coach Eddy für 130 Euro angefertigt wurde. Dieser ist auch auf seiner Webseite zu kaufen. Die Wartezeit betrug 21 Tage. Coach Eddy war sog. zweite Wahl. Erstere wäre Bastian Gulden von Guldenfitness gewesen, der hat mir aber nach der Zusage nicht mehr gemailt ... sehr sehr Schade und das trotz wiederholter Nachfrage. Ich stelle euch nun jetzt den "Plan" von Coach Eddy zur Verfügung da er auf meine Person zugeschnitten ist. Mir ist eure Meinung wichtig. Edit: Ich fügte in der Mail anbei zu: Ich esse nicht: Bratwurst, Thunfisch, Brokkoli, Spinat, Rosenkohl, Rotkohl, Sauerkraut, Blumenkohl, Kassler, Gulasch, Banane, Haferflocken. Fazit: Bin ich zufrieden? Nein ganz und gar nicht. Aber seht selbst. EPSimon.pdf

... lieber nicht. Ich nehme den FEM Plan Danke euch

1,87 m und 77kg schwer

Nicht, dass ich nachher eine Plautze des Todes habe liebe Leute

Hallo Leute, ich bin mir unsicher darüber, ob ich FER oder FEM machen soll. Ich habe einen KFA von ca. 15 % und bin sehr schwachbrüstig. Kniebeuge: 35 RM Bankdrücken: 30 Rm Schulterdrücken: 25 RM Kreuzheben: 35 RM Zudem habe ich eine Trichterbrust und einen Rundrücken. Ich habe euch ein paar Bilder verlinkt und hoffe ihr könnt mir helfen welchen der beiden Trainingspläne ich nutzen soll. Liebe Grüße St

Ganz genau, ich habe solchen Haarausfall mütterlicherseits und ich bin erst 27. Ist es nicht auch so, dass Haarausfall etwas mit dem Testosteronspiegel zu tun hat? Dann würde Kraftsport bei erblich bedingten Haarausfall so oder so dazu führen.

Sau gut. Wenn der sogar schmeckt (normalerweise schmecken die doch furchtbar??) dann ist das ein guter Eiweißlieferant

Deutlich weniger Arbeit für einen völlig unkreativen Menschen, der sich eig. nur von Fast Food ernährt und Süßkrams. Der noch nie selbst gekocht hat und absolut keine Motivation hat neues Essen auszuprobieren weil er auf fast alles empfindlich reagiert.

Wie lange trainiert sie schon und welche Form von Cardiotraining macht sie?

Leider bieten die Herren keinen individuellen Ernährungsplan an, sonst hätte ich nicht nach gefragt.

Guten Abend, wenn es eines gibt, dass ich an Krafttraining oder Sport im Allgemeinen nicht mag dann ist es das Zählen von Kalorien und die Ernährungsplanung. Jetzt dachte ich mir einen professionellen Service in Anspruch zu nehmen. Folgende sind mir zu vor ins Auge gefallen. upfit u. sportnahrung-engel Hat jemand Erfahrung mit einen der beiden gemacht und kann mir davon berichten oder gibt es ggf. noch andere empfehlenswerte Anbieter? Gruß Simon

Genau das steht auch bei mir Mimi @tbz doch ich habe die FER und die FEM

Da gibt es einen Artikel zur FER?

Guten Tag, ich wollte anfragen wie das bei Leangains mit den Macros ausschaut. Im Guide steht man solle kein extra Whey zu sich nehmen an nicht trainingstagen. Das erscheint mir schleierhaft. Muss man bei einem Kaloriendefizit nicht mindestens 2,5g pro kg an Protein rechnen? Liebe Grüße, Simon

Ich habe das öfters, auch wenn ich aufstehe von einem Stuhl auf dem ich länger gesessen habe. Mein Blutdruck ist aber eig. immer niedrig. Mir fallen mitunter schon Probleme beim Ein- und Ausatmen während des Trainings auf. Besonders wenn man den Fokus aufs Atmen legt wird es richtig schwierig. Entweder möglichst saubere Übungsausführung oder genaue Atmung. Ich habe schon für ersteres Monate gebraucht.

Hallo Leute, ich mache derzeit gute Fortschritte mit meiner linearen Progression allerdings verläuft die Übungsausführung noch nicht ohne Komplikationen. Ich habe Probleme mit leichtem Schwindel und ziemlich starken Druck in der Kopfregion zeitnah nach den Übungen. Es ist als würde die Sehkraft nachlassen und mein Kopf explodieren, um es sehr kritisch auszudrücken. Für mich sehr unangenehm und es stört meine Freude am Training sehr. Je nach Belastung dauert es bis zu 30 Sekunden an. Am stärksten ist es beim Kreuzheben da kämpfe ich doch sehr mit der Ohnmacht. Beim Rudern tritt es ebenfalls desöfteren auf. Beim Bankdrücken nur, wenn ich von der Bank aufstehe. Was kann ich diese Symptome lindern oder gar verhindern? Liebe Grüße, Stede

7.00: 500ml Proteinshake, 50g Haferflocken 10.30: 250ml Proteinshake, 1 Banane 13.00: 1 Scheibe Sonnenblumenkernbrot mit magerem Käse, 150g Joghurt, 250ml Proteinshake 15.30: 1 Scheibe Sonnenblumenkernbrot mit Truthahnbrust, 250ml Proteinshake 17.30: 250ml Proteinshake, 1 Apfel 20.00: 250g Putenbrust, Gemüse, Kartoffeln/Reis/Nudeln, Salat 22.00: 250ml Proteinshake Gesamtbilanz ca.: 300g Protein/300g KH/40g Fett = ca. 2800 kcal

Dafür überzeugt mich das Krafttraining nicht genug. Ein Topkörper ist ein Nice-to-have aber kein Grund sein Leben zu verändern. Es hilft dir in absolut keiner Situation außer vllt. beim Holzhacken. Es steigert weder mein ohnehin schon gutes Selbstbewusstsein noch ist es hilfreich bezogen auf meinen Alltag. Ich kann mich besser verteidigen als jeder Kraftprotz und kann dabei Essen was und wie ich möchte (natürlich nicht auf Wettkampfniveau) und ich bezweifel, dass ein gewöhnlicher Studio-Kraftsportler im Cardiobereich bessere Ergebnisse erzielt als ich. Der einzige wirkliche Vorteil ist der wirklich schöne Körper, den man durch das Krafttraining bekommt und den hätte ich gerne. So gerne wie ein Samsung S7 - verzichte ich dafür auf ein Leben in FREIHEIT? Die fehlende Eigeninitiative ist eher ein Ergebnis von vielen Versuchen, die zu nichts führten. Die Gesellschaft selber macht einen schon zu einer Drohne, die zu funktionieren hat, da beschränke ich mich nicht auch noch bei der Nahrungsaufnahme aufs Zählen von Makros. Was die Ästhetik betrifft: Für mich sieht ein Boxer viel besser aus als ein Kraftsportler und das es unmöglich sein dürfte ständig mit Sixpack rumzulaufen ohne sein Leben umzukrempeln und jeden Morgen das eigene Spiegelbild zu küssen ist mir auch klar.