Danke für die Motivation und die schnelle Antwort
ich habe geplant nach den Klausuren psmf (evtl HSD) ,anzufangen..mal sehen, was daraus wird.
obwohl ich sagen muss, dass ich sehr down bin, weil ich ja von einem Anfangswert von 25-27% kfa aus ging und 12-15% kfa als Ziel gesetzt habe
eine Frage hätte ich!
habe ich dieses Luxus, dass ich "gleichzeitig" wegen meiner erhöhten Kfa Muskeln aufbaue und Fett abbaue? oder hängt es eher von der Trainingserfahrung?