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Hallo Chiara, Auf Seite 47 steht: „Kleine Änderungen, wie das Verschieben von einem Workout, MiniRefeed oder BigRefeed um einen Tag nach vorne oder hinten, sind möglich.“ Des Weiteren schreibst Du ja, dass es manchmal vorkommt. Deswegen würde ich mir nicht so viel Stress machen. Wirkliche Nachteile wirst Du nicht haben, wenn Du Deine Mini-Refeeds auch mal vor dem Training isst1 point