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Es gibt da keinen Trick. Man kann nicht an bestimmten Körperstellen Fett gezielt abnehmen (und an anderen nicht). Jeder, der dir etwas anderes erzählen will, erzählt dir nicht die Wahrheit. Fettverteilung ist einfach genetische Veranlagung. Du musst einfach leaner werden - aber wenn du abgesehen vom Bauch und dem Gesicht gar kein Fett zu verlieren hast, dann bist du ja evtl. schon recht lean, dann sollte es nicht so lange dauern. Einfach weiter Fett verlieren.

Naja, wenn man dir Hilfe anbietet (und dazu sogar wissenschftliche Studien zitiert) kommt von dir nur die Rückmeldung, dass die Wissenschaft nicht stimmen kann, weil du es besser weißt. Du willst keine Hilfe, du willst einfach nur Bestätigung dafür, dass dein eingangs genannten Vorgehen gut und sinnvoll ist - das ist etwas vollkommen anderes. Ich habe meine Meinung zu deinem Vorghen kundgetan (und begründet), aber sie gefällt dir nicht, denn das war "Hilfe" und keine "Bestätigung". Jetzt kann sich ja jeder selbst eine Meinung darüber bilden und entscheiden, ob ihm oder ihr die eigene Zeit nicht zu schade dafür ist, hier gegen eine Wand zu diskutieren. Sinnvolle Hilfe hast du bekommen, sowohl von mir, wie auch von @migae. Jetzt ist es an dir, diese entweder umzusetzen oder eben dein Ding basierend auf deinem "Wissen" durchzuziehen.

Ich glaube, du verlierst dich zu deinen Ungunsten in unnötigen Details. Auf der Hauptseite ist ein gutes Anfängerprogramm für Kraftaufbau. (Ich nehme an, Xplode entspricht dem alten FE Muskelaufbau?)

Wegen der Fettqualität im Ei würde ich mir als Vegetarier währen einer HSD keine Gedanken machen. Aber klar, wenn du Eier nicht magst ist das natürlich ein anderes Thema. Hast du denn das Ebook. Wenn ich mich richtig entsinne schreiben wir da auch über vegetarische Quellen. Tofu, Harzer Käse, usw.