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Ich habe mir für mein Power Rack zwei Dip Barren geholt. Damit geht das richtig gut. Mein Körpergewicht liegt gerade bei ungefähr 100kg. Also gestern waren es dann BW+10. Bin derzeit aber dabei etwas weniger zu essen, also müsste das Zusatzgewicht noch stärker hochgehen, wenn ich abnehme. Also ich mache das wirklich so, dass ich meine Bumper Plates in mein Rack lege um mich auf die draufzustellen, damit ich eine Erhöhung habe. Dann nehme ich verbleibenden Bumper Plates und mache die Kette durch das zentrale Loch. Bei der Kettlebell hätte ich das Problem, dass die zu breit wäre und dann die Kettlebell nicht zwischen meine Bumper Plates passt, die mir als Erhöhung dienen. Muss mal schauen, ob ich da was besseres als die Bumper finde um mich da draufzustellen, da die dadurch, dass sie so klobig sind einiges an Platz wegnehmen. Nach unten habe ich bisher genug Platz. Habe meinen Umkehrpunkt ungefähr bei parallel gehabt. Muss aber auch noch ein bisschen mit dem Set up spielen um das optimal zu machen.

Starke Leistung! Hast du einen Dipständer oder wo machst du die Dips? Wo liegt dein Körpergewicht gerade? Dipgürtel und 40kg Kettlebell? Ich habe nur Bumperplates zu Hause (und auch in der Box sind die Scheiben ab 5kg aufwärts alle "solide", haben keine Griffe oder so, wo man die Kette eines Dipgürtels durchziehen könnte, so wie bei den Gym80 Plates, die es z.B. bei McFit gibt), da bleibt also nur das zentrale Loch für die Scheibenaufnahme der Barbell ... und seitdem ich in der Box trainiere bin ich eigentlich komplett auf Kettlebells als Zusatzgewicht umgestiegen. Die sind deutlich bequemer (sehen abr natürlich nicht so krass aus, wie mehrere Bumperplates ). Wie ist denn dein Set up dabei? Stellst du dich auf irgendwas drauf, zwei Stühle oder so, damit das Gewicht ausreichend Platz nach unten hat?