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@Farnicoco eigentlich ist die Wissenschaft bei dieser Frage ziemlich weit. Das Problem ist, dass du deine zu- und Abnahme lediglich auf die Art des alkoholischen Getränkes beziehst. Anscheinend hast du diesen Selbsttest über längere Zeiträume gemacht. Um nun zu sagen, dass Whiskey und Bier bei dir kausal für deine Gewichtsschwankungen in diesem Rahmen sind, müssten alle deine anderen Voraussetzungen gleich geblieben sein. Also darf sich in deinen Lebensumständen nichts geändert haben. Immer die gleiche Menge Schlaf, immer das gleiche Essen, die gleiche Bewegung am Tag, sogar die gleiche kcal Zahl bei dem alkoholischen Getränk. Das letzte ist nicht gleich geblieben. Das hast du ja schon selber ausgerechnet. Und auch vieles andere davon wird sich verändert haben. Somit sind unglaublich viele Faktoren an den Gewichtsschwankungen beteiligt. Ließ dich am besten weiter ein in das Thema, dann erkennt man viele solcher Fehlschlüsse selber. Die Links von Ghost sind da unter anderem sehr zu empfehlen.

@Alkohol: Habe das Thema hier mal abgeschnitten und in einen neuen Thread gepackt. @Farnicoco Zu den Supplementen: Bei Abnehmen können dir Proteinshakes helfen, indem sie als Meal Replacement oder als magere Proteinquelle dienen. Sind jedoch per se nicht "besser" als Protein aus "echten" Lebensmitteln. Aminosäuren sind die kleinen Bausteine von Protein. Eine zusätzliche Einnahme hat bei ausreichender Proteinzufuhr keine weiteren Effekte. Gleiches gilt für Abnehmen und L-Carnitine und Q10. Scheint für den Menschen und die Fettverbrennung nichts zu bringen. Kreatin hingegen hat ganz gute Effekte, aber nur für die Trainingsleistung. Hier der Detailartikel auf FE. Aber Achtung: Wenn du auf Kreatin ansprichst, kann es auf der Waage 1-2 kg nach oben gehen. Ist aber nur Wasser.