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18062019 p.m. 20min Airbike Heute Abend habe ich noch mal eine lockere aerobe Session eingelegt und ein bisschen über 10km gekurbelt.1 point
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Es heisst ja 6-8 Vllt war es ein schlechter Tag? Krafzeinbusse heisst ja nicht gleich muskelverlust. Geh sonst etwas mit dem Gewicht runter. Wenn du wieder die 2x8 schaffst kannst beim nächsten mal ja wieder hoch gehen .1 point