Dont wish for it - work for it

[astridmaria1306]

Hmm leider   sonst wär jetzt Feierabend  

 

so ein mist!!! mußte das nächste mal fester zubeißen

[MissSportsHH]

Hehe glaub ich auch

[Nera]

ich esse sowas täglich...ich BÖSE

 

Da bleibst du dann aber nicht mehr lange dünn

[MiMi]

Hatte letztens auch einen Schokobaumstamm mit Nougat und Marzipan... woaaa.. da könnt ich mich reinsetzten... aber haaaaaalt das ist ungesund.. egal.. lecker

[astridmaria1306]

Da bleibst du dann aber nicht mehr lange dünn

 

wieso? bisher hat es doch geklappt

das sind immer so phasen bei mir, da brauch ich das einfach im winter sind die phasen natürlich

viel länger

 

ps. außerdem bin ich NICHT DÜNN

[astridmaria1306]

Hatte letztens auch einen Schokobaumstamm mit Nougat und Marzipan... woaaa.. da könnt ich mich reinsetzten... aber haaaaaalt das ist ungesund.. egal.. lecker

 

so lange das nicht die hauptmahlzeit ist, geht das doch, mimi

[MiMi]

Ja, hab es vorallem auf 2 Tage verteilt, also nicht alles auf einmal runtergeschlungen...  

Aber momentan ist es echt schlimm, so viel Gelüste nach Süßkram hatte ich schon lange nicht -.-

[astridmaria1306]

so, heute geht es mir leider auch nicht besser....eher das gegenteil

fühle mich total erschlagen und mir tun die knochen weh.........so ein mist!!!

ich könnte nur schlafen, aber das geht natürlich nicht...jetzt erstmal einkaufen....

(hoffentlich treffe ich niemanden........waaaaaaahhh...)

[astridmaria1306]

yeaaaaaaaaaaaah, geschafft! ich hab niemanden gesehen

[Kilo]

... ich hab niemanden gesehen

 

Vielleicht haben die aber Dich gesehen.

[Nera]

yeaaaaaaaaaaaah, geschafft! ich hab niemanden gesehen

 

:lol:

[astridmaria1306]

Vielleicht haben die aber Dich gesehen.

 

du meinst, die haben mich nicht angesprochen, weil ich soooooo geschaut habe: heute keine sprechstunde

[astridmaria1306]

soeben verspeißt: spiegeleier auf brot

von meinem mann zubereitet

 

ich hab immer noch soooooooooooo hunger

[Nera]

Oh lecker   Da bekomm ich glatt schon wieder Hunger.

Na immerhin kannst du was essen, da bist du hoffentlich bald wieder fit!

[astridmaria1306]

oh man, momentan bin ich wirklich ein vielfrass irgendwann muß man doch mal satt sein

[astridmaria1306]

nusskuchen hab ich auch noch hier...ganz frisch

[Nera]

Nusskuchen ..... :wub: :wub:

Du machst mich ganz verrückt mit dem ganzen leckeren Essen

[astridmaria1306]

:P   ja, nusskuchen ist schon was feines!

 

demnächst gibt es den selbstgemachten stollen von meiner schwiegermutti

[astridmaria1306]

guten morsche

 

ein bisschen besser ist es, aber noch lange nicht wie es sein sollte...nun ja, geduld

war ja noch nie meins aber dafür hab ich jetzt noch herpes am mund

 

gestern abend noch meine walnuss-marzipan-pralinen gefuttert man, die sind aber auch

lecker!! am besten kauf ich keine mehr....aber irgendwie komme ich an denen nicht vorbei

dominik hat da bestimmt einen tipp

 

so, jetzt geh ich mal zur frühbetreuung meiner schulkinder

[Gast Dominik S.]

Welcher Dominik ist denn gemeint? Der (Mit-)Gründer von Fitness-Experts oder ich? 

 

Also meine Devise lautet immer: Kaufe nichts ein, was nicht auch gegessen werden soll!

 

Aber das hast du ja selbst schon erkannt. Bloß scheitert es vermutlich an der Umsetzung. 

 

Bei mir ist es vermutlich einfach die Gewohnheit, dass ich nur die Nahrungsmittel einkaufe, die ich für meine täglichen Mahlzeiten brauche... deshalb fällt es mir wohl leicht.

 

Ich habe seit Jahren keine Chips, Kekse, Schokolade oder Weingummi gekauft. Weil mich da die hohe Energiedichte in Kombination mit der geringen Sättigung abschreckt. Davon kann man nur so verdammt wenig essen, wenn man es nicht maßlos mit der Energiezufuhr übertreiben will. Deshalb "cheate" ich eben gerne mit Dingen wie einem Früchte- oder Nussmüsli auf Haferflocken-Basis oder Vollkornbrot mit ein wenig Erdnussbutter bestrichen.

 

Das macht mich mindestens genauso glücklich, weshalb ich nur ganz selten mal zu einem Stück Schokolade oder Ähnlichem greife.

 

Am ehesten quält man mich da noch, wenn man mir eine Packung Studentenfutter vor die Nase hält... die ganzen vielen Nüsse machen es mir echt nicht leicht, zu widerstehen. 

[astridmaria1306]

ha, du hast mich schon verstanden, dominik

 

ich weiß, eigentlich darf ich das zeug ja nicht kaufen....der druck ist bei mir

wohl nicht hoch genug im winter bin ich da auch nicht so streng mit mir

man will ja noch leben! wenn ich auf  das alles verzichten müßte, dann wäre das

für MICH nichts! genug eisern zu mir war ich schon und da will ich nicht mehr hin,

wenn du verstehst was ich meine

 

studentenfutter ist natürlich auch lecker, aber klingt für mich schon gesund

jeder hat so seine schwachstellen

 

jetzt will ich erstmal weiter aufbauen..mal schauen wie das im frühjahr dann aussieht!
vielleicht muß ich ja gar nicht so viel "abnehmen"

 

ich hoffe ja mal, das ich am wochenende wieder los legen kann

[Nera]

theoretisch klingt das ja immer gut

Aber ich denke es ist auch schwieriger, wenn man Zuhause nicht allein wohnt. Gerade wenn man auch Kinder hat, die möchten doch auch mal was Süßes!

 

Ich bin auch sehr gespannt wie du dich bis zum Frühjahr veränderst - da wächst bestimmt noch einiges an Muskelmasse hin   Du wiegst dich kaum, oder? Wäre nämlich interessant was du so im Monatsdurchschnitt zunimmst.

 

Gehts dir schon wieder so gut? Morgen ist ja schon Wochenende

[Gast Dominik S.]

Also erstens kannst du in deinem Alter extrem zufrieden mit dem Körper sein, den du dir über die Jahre erarbeitet hast.

 

Und zweitens kann ich dich vollkommen verstehen, mit der Aussage, "man will ja noch leben".

 

Geht meiner Freundin genauso, insbesondere in der Weihnachtszeit ist es für sie wichtig, dass sie da die ganzen Leckereien (Kekse, Lebkuchen, Stollen, Schokolade) genießen darf.

 

Ich persönlich bin aber noch nicht zufrieden mit meinem Körper, weshalb ich 365 Tage im Jahr recht "streng" mit mir bin. Wobei ich es nicht als "streng" bezeichnen würde, weil das so einen negativen Beigeschmack hat und ich es gar nicht so schlimm empfinde. Ich würde es eher als "diszipliniert" oder "ehrgeizig" bezeichnen. 

 

Es gibt für mich also keine spezielle Zeit im Jahr, wo ich ein gesteigertes Verlangen nach Süßigkeiten oder irgendwelchen Leckereien habe. Weder Ostern, noch Weihnachten oder Geburtstage.

 

Besonders "anfällig" bin ich eigentlich nur in Diäten, insbesondere, wenn ich schon lange am diäten bin (wie jetzt: Seit Januar 2015!) und es auf einen niedrigen Körperfettanteil zugeht. Da kommt bei mir dann auch irgendwann der Punkt, wo ich mich nicht mehr unter Kontrolle habe und dann mal an ein bis zwei Tagen (i.d.R. am Wochenende bei meiner Freundin) über die Stränge schlage. So ist es ja gerade kürzlich geschehen, wie hier und hier beschrieben. Irgendwann hat eben selbst die beste Psyche seine Grenze erreicht. Aber deshalb versuche ich jetzt absofort, mir psychisch Erleichterung zu verschaffen, indem ich nur unter der Woche diäte und am Wochenende auf Erhaltungskalorien gehe (Mo. - Fr. = 1275 kcal und Sa. - So. = 1755 kcal).

 

Wünsche dir jedenfalls viel Erfolg für den weiteren Muskelaufbau: Passt im Winter ja ganz gut, da man sich eh etwas wärmer anzieht. 

[astridmaria1306]

danke dominik! ich bin durchaus mit meinem körper im reinen! aber zufrieden bin ich noch

lange nicht...zumindestens nicht in der richtung wo ich hin möchte

 

vielleicht noch nicht gelesen, aber ich war sehr dizipliniert und ehrgeizig und deswegen bin

ich für mich nicht mehr bereit so hart zu mir zu sein. meine magersucht und bullumiezeit

hat mich da einiges gelehrt ich möchte nicht mehr auf das alles verzichten und leben!

es war ein langer weg dorthin normal essen zu können! deswegen wiege ich mich auch sehr

selten, da es für mich keinen wert hat diese zahl! ich gehe nach meinem spiegelbild und das

hat ja auch zwanzig jahre bisher funktioniert!

[astridmaria1306]

und richtig: jetzt ist für mich die ideale zeit um aufzubauen! mal schauen ob ich noch ein paar

mukis aufbauen kann

 

wie alt bist du eigentlich, dominik??

 

nera, meine kids bekommen süßigkeiten! aber halt nicht in unmengen! so genießen sie es und

sind zufrieden!