Fabi Geschrieben March 19, 2014 at 11:08 AM Melden Share Geschrieben March 19, 2014 at 11:08 AM Servus! Ich merke, das ich oft sehr wenig Zink in der Nahrung habe, da ich zur Zeit selten Haferflocken esse und jetzt ab und an mal Weizenkeime bzw Kleie futtere.. Was wäre hier ein empfehlenswertes Produkt? Dachte eventuell an das Zink & Magnesium von Myprotein, da es ausser Vit B6 nicht soviel Zusatz hat, wie zB nur das Zink von MP wo noch Vitamin C usw dabei ist.. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
nickname Geschrieben March 19, 2014 at 11:23 AM Melden Share Geschrieben March 19, 2014 at 11:23 AM http://fitness-experts.de/supplements/zink 1 Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
nickname Geschrieben March 19, 2014 at 11:26 AM Melden Share Geschrieben March 19, 2014 at 11:26 AM und hier Zitat von http://fitness-exper...sis-supplements unten: Warum kein ZMA? ZMA ist die Kombination aus Zink, Magenesium und Vitamin B6 in einem Präparat. Wir raten von dieser Kombination ab, da man dieses Supplement abends einnehmen soll und ein hoher Vitamin B6-Gehalt den Schlaf stören kann. 1 Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Fabi Geschrieben March 19, 2014 at 11:26 AM Autor Melden Share Geschrieben March 19, 2014 at 11:26 AM Merci xD Die Empfehlung entspricht genau dem Zink, das ich ned will, weil ich schon ein anderes Multivitamin nehme während dem Defizit und so auf eine ganz schöne Menge Vitamin C komme (warum auch immer das da drin ist..) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Fabi Geschrieben March 19, 2014 at 11:31 AM Autor Melden Share Geschrieben March 19, 2014 at 11:31 AM Ah okay... Hm... Dann werd ich wohl doch das von Frey nehmen.. Der rest is ja immer mit irgendnem anderen Zeug verpanscht.. ^^ Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Micha Geschrieben March 19, 2014 at 11:31 AM Melden Share Geschrieben March 19, 2014 at 11:31 AM Ist aber doch egal. Die Menge die man an Vitamin C zu sich nimmt ist dem Körper, meines Wissen nach egal, da der Körper das Vitamin C nicht anreichert. Er nimmt sich was er braucht und der Rest wird ausgeschieden. Demnach kann keine Überdosierung stattfinden, nur ein Mangel. 1 Zitieren 2er - Split alternierend 17.03.2017 Gewicht: 74,9kg (1,89m)KFA: keine AhnungStart-Kraftwerte: 1RMs KB: 85Kg // KH: 96Kg // BD: 57Kg // Press: 46Kg (1Woche = 4 Trainingseinheiten) Nach 2ter Woche: 1RMs KB: 91Kg // KH: 102Kg // BD: 62Kg // Press: ??Kg 17.04.2017 - 23.04.2017: KB: 96Kg // KH: 119Kg // BD: 68Kg // Press: 51Kg 24.04.2017 - 30.04.2017: KB: 96Kg // KH: 130Kg // BD: 79Kg // Press: ??Kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Carlotta Geschrieben March 19, 2014 at 11:35 AM Melden Share Geschrieben March 19, 2014 at 11:35 AM Also ich bin jetzt kein Profi, aber bei Vitamin C brauchst meines Wissens nach du keine Angst vor Überdosierung zu haben. Korrigiert mich, wenn ich falsch liege aber soweit ich weiß kann man fettlösliche Vitamine überdosieren und wasserlösliche nicht. Meine Hausärztin hat mir mal von den "EDEKA-Vitaminen" erzählt. Also die Vitamine E, D, K und A sollte man nicht überdosieren, die anderen sind unproblematisch (im schlimmsten Fall teures Urin). Zitieren Strong Girls Trainingsplan Startdaten (13.03.2015): Gewicht: 63,8 kg KFA: 24% Kraftwerte: 1RMs KB: 51 kg // KH: 56 kg // BD: 30 kg Ziel: Muskelaufbau, Kraftwerte im fortgeschrittenen Bereich (1RMs KB 77kg, KH 90 kg, BD 45kg) Aktuelle Werte nach 20 Wochen: Gewicht: XX,X kg KFA: XX% Kraftwerte: 1RMs KB: 52 kg // KH: 72 kg // BD: 36 kg -> Log Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben March 19, 2014 at 03:39 PM Melden Share Geschrieben March 19, 2014 at 03:39 PM Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin und wird vom Körper daher über den Urin schnell wieder ausgeschieden. Brauchst dir also keine Sorgen wegen Überdosierung machen, es sei denn, du futterst 3 Pillenpackungen am Tag Warum nimmst du nicht das Zink von MyProtein? Ist reines Zink ohne irgendwas und günstig. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Chris Geschrieben March 19, 2014 at 04:48 PM Melden Share Geschrieben March 19, 2014 at 04:48 PM ich empfehle für sparfüchse das hier http://www.amazon.de...ords=zinksulfat . zink für 821 jahre - nur 65€; die jahresration für 7,9ct! da sieht man mal, welche margen bei ein und demselben grundstoff liegen. unterschiede bis zum 10.000-fachen des preises! und wer sich auch nicht die mühe machen möchte, aus interesse an einem zinktest, zinksulfat-pulver spottbillig aus der apotheke zu kaufen, wie hier beschrieben http://fitness-exper...azon/#entry1331 , fährt mit einem zink ohne zusätze von myprotein um einiges bequemer. edit: ok, nicht ganz zusatzfrei. die calciummenge ist aber gering, das ist ein großer schluck milch. vitamin c-menge ist der von eineinhalb äpfel. deine entscheidung. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Fabi Geschrieben March 19, 2014 at 04:52 PM Autor Melden Share Geschrieben March 19, 2014 at 04:52 PM Naja ohne Zusätze stimmt ja ned ganz ^^ Da sind Calcium und Vitamin C zugesetzt Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Sub Geschrieben March 19, 2014 at 08:14 PM Melden Share Geschrieben March 19, 2014 at 08:14 PM ich empfehle für sparfüchse das hier http://www.amazon.de...ords=zinksulfat . zink für 821 jahre - nur 65€; die jahresration für 7,9ct! da sieht man mal, welche margen bei ein und demselben grundstoff liegen. unterschiede bis zum 10.000-fachen des preises! und wer sich auch nicht die mühe machen möchte, aus interesse an einem zinktest, zinksulfat-pulver spottbillig aus der apotheke zu kaufen, wie hier beschrieben http://fitness-exper...azon/#entry1331 , fährt mit einem zink ohne zusätze von myprotein um einiges bequemer. edit: ok, nicht ganz zusatzfrei. die calciummenge ist aber gering, das ist ein großer schluck milch. vitamin c-menge ist der von eineinhalb äpfel. deine entscheidung. Wo wir grade dabei sind. Spricht was dagegen Kalium (für HSD)von hier http://www.amazon.de...t/dp/B006QRUXU8 zu verwenden statt hier http://www.amazon.co...words=potassium ? ^^ Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
FCO Geschrieben April 1, 2014 at 07:22 PM Melden Share Geschrieben April 1, 2014 at 07:22 PM Also es spricht nichts gegen die Supplementierung von dem Zink von Myprotein oder? Wie viele Tabletten sollte man zu sich nehmen? Ich habe es so verstanden, dass es 3 sind. Oder sehe ich da was falsch? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
FCO Geschrieben April 7, 2014 at 08:13 PM Melden Share Geschrieben April 7, 2014 at 08:13 PM Kann mir keiner helfen? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
nickname Geschrieben April 8, 2014 at 05:00 AM Melden Share Geschrieben April 8, 2014 at 05:00 AM Wenn auf der Hauptpage von FE Zink sogar mit Link zu myprotein versehen ist, dann sollte nichts dagegensprechen. Bitte les einfach nochmal bei Basis-Supplemente nach. (und weiterführende Links) da werden alle deine Fragen beantwortet, sogar die vorigen. Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
bacchus Geschrieben May 3, 2014 at 08:08 AM Melden Share Geschrieben May 3, 2014 at 08:08 AM Was aber nicht ganz klar ist, ist ob man aktuell bei den Zinktabletten von mp drei oder eine nimmt. Auf der Packung steht 15mg Zink (nicht ZInkcitrat!!) und das man eine Tablette pro Tag nehmen soll, bei FE ist die Empfehlung noch anderes. Haben die vielleicht neue Tabletten??? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben May 10, 2014 at 05:15 PM Melden Share Geschrieben May 10, 2014 at 05:15 PM Was aber nicht ganz klar ist, ist ob man aktuell bei den Zinktabletten von mp drei oder eine nimmt. Auf der Packung steht 15mg Zink (nicht ZInkcitrat!!) und das man eine Tablette pro Tag nehmen soll, bei FE ist die Empfehlung noch anderes. Haben die vielleicht neue Tabletten??? Nein, unsere Empfehlungen sagen doch keinesfalls, dass du 3 nehmen sollst. Aber dass manche Hersteller irreführen. Myprotein gehört da nicht dazu. Das ist die Menge an elementarem Zink, die da angegeben wird. Ist das unklar formuliert - wo genau? Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
FCO Geschrieben May 10, 2014 at 08:46 PM Melden Share Geschrieben May 10, 2014 at 08:46 PM Nein, unsere Empfehlungen sagen doch keinesfalls, dass du 3 nehmen sollst. Aber dass manche Hersteller irreführen. Myprotein gehört da nicht dazu. Das ist die Menge an elementarem Zink, die da angegeben wird. Ist das unklar formuliert - wo genau? Also bei den Zinktabletten von MP steht als Inhaltsstoff Zinkcitrat. Und bei euch steht "Zinc citrate ist ca. 34% elementares Zink – somit sind in ca. 45 mg Zinc citrate nur 15mg Zink." Also müsste man lt. euren Angaben 3 Zinktabletten am Tag nehmen, oder was sehe ich da jetzt falsch? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
bacchus Geschrieben May 23, 2014 at 06:47 AM Melden Share Geschrieben May 23, 2014 at 06:47 AM Nein, unsere Empfehlungen sagen doch keinesfalls, dass du 3 nehmen sollst. Aber dass manche Hersteller irreführen. Myprotein gehört da nicht dazu. Das ist die Menge an elementarem Zink, die da angegeben wird. Ist das unklar formuliert - wo genau? Wenn man über den Haupotriter "Supplements" klickt und dann die Übersucht der "Basissupplements" auswählt steht dort folgendes: (Wenn man direkt den Reiter Basissupplements auswählt dann steht das dort anders, deshalb auch meine ursprüngliche Frage) Empfehlung: ]"]Zink von Myprotein (90 Tabletten mit je 15mg Zink Citrate – effektiv 5mg Zink/Tablette) oder Zink Monothiamine von Bulkpowders Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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