Carlottas Log

[Rami]

Super!

[astridmaria1306]

juhuuuuuuuuuuuuuuuuu carlotta, toll gemacht!!! und jetzt geht´s weiter!!!

 

denk doch dran, wie toll du aussiehst, wenn du weitermachst!! da ärgert sich dann jemand um so mehr

[Carlotta]

 

 

denk doch dran, wie toll du aussiehst, wenn du weitermachst!! da ärgert sich dann jemand um so mehr

 

guter Punkt

[astridmaria1306]

guter Punkt

ich weiß

[Elija123]

Carlotta, Du bist so ein hübsches Mädchen. Es gibt keinen Grund, warum Du Dich zurück ziehen musst. Geh raus und lebe.

 

Gibt es denn irgendwo Bilder von ihr zu sehen, woher du das weißt?

[Carlotta]

ein paar seiten vorher hab ich den Link zu meinem Instagram geteilt

[Carlotta]

So ihr lieben, heute war ich wieder Die Motivation ist wieder voll da, der Hunger auch

Das Training heute lief auch ganz gut, hab alles gegeben. Das werde ich morgen spühren. 

 

Ich hab mir überlegt, noch Sideplanks in mein Training einzubauen. Wenn ich lange unterwegs bin und viel stehen muss hab ich irgendwie oft Schmerzen seitlich im Bauch und ich dachte vielleicht hilfts, wenn ich die Muskulatur da ein bisschen stärke... Vielleicht ist es aber auch eher eine Frage der Rückenmuskulatur? Habt ihr Erfahrung mit solchen Sachen? Wie gesagt, ich hab das nur, wenn ich sehr lange unterwegs bin und viel stehen muss. Muss also irgendwas mit Ermüdung zu tun haben...

 

 

Also Training heute:

KB: 40kg 8/8 45kg 5

BD; 25kg 8/8/8

KH-Rudern 10kg 8/8/8

Liegestütze 8/8

Facepulls: 15kg 8/8

Planks: 2x 60sek

Sideplanks: 1x50sek, 1x40sek

[astridmaria1306]

hey schön, von dir zu hören aber noch schöner, das du auch wieder trainieren warst und

du motiviert bist

 

hmmmm...ich würde eher auf rücken tippen.....

[Carlotta]

 

 

hmmmm...ich würde eher auf rücken tippen.....

 

hmm..aber den Rücken trainiere ich ja auch... ich hoffe das gibt sich dadurch bald

[astridmaria1306]

ich drück dir die daumen, das es jetzt wieder besser wird, wenn du wieder regelmäßig trainierst

[Carlotta]

danke

ich weiß deine Unterstützung hier sehr zu schätzen 

[MiMi]

Wobei Rücken und Bauch ja auch immer zusammenspielen und Planks sind da doch eine ideale Übung für beides?

[Carlotta]

Da hast du wohl recht

Also falsch mache ich damit wohl nichts...

[astridmaria1306]

danke

ich weiß deine Unterstützung hier sehr zu schätzen 

biitttttteeeeeeeeeeeeeeeeee!! gern geschehen

 

wann steht das nächste training an???

[Carlotta]

morgen ich versuche alle zwei Tage zu gehen

[Carlotta]

Der Muskelkater ist heute genau so schlimm wie ich gestern befürchtet hatte

Macht aber nichts, irgendwie motiviert der mich immer...

[astridmaria1306]

gut so, dann machste auch weiter   aber ich hoffe doch, das du trotzdem dich noch einigermaßen

bewegen kannst

[Carlotta]

Ja das geht schon

Spätestens wenn ich mich warm mache wird der Muskelkater sowieso meistens besser.

[astridmaria1306]

ja, das stimmt allerdings. aber es gibt ja auch so ganz fiesen muskelkater, da kann man treppen

äußerst schmerzhaft hoch und runterlaufen, oder alleine das hinsetzen ist ne qual...oder die haare fönen

hatte ich gott sei dank schon lange nicht mehr

[Carlotta]

stimmt, sowas kenne ich auch.

einmal hab ich's auch geschafft mich so auszupowern, dass ich nach dem Training beim Duschen den Pumpspender von der Seife nicht mehr runter gekriegt hab das war damals als ich noch kickboxen gemacht habe

[Schorsch]

stimmt, sowas kenne ich auch.

einmal hab ich's auch geschafft mich so auszupowern, dass ich nach dem Training beim Duschen den Pumpspender von der Seife nicht mehr runter gekriegt hab das war damals als ich noch kickboxen gemacht habe

 

Wieso hast aufgehört?

[astridmaria1306]

stimmt, sowas kenne ich auch.

einmal hab ich's auch geschafft mich so auszupowern, dass ich nach dem Training beim Duschen den Pumpspender von der Seife nicht mehr runter gekriegt hab das war damals als ich noch kickboxen gemacht habe

haha, genau, oder alleine nur die haare kämen...wird zur schwierigen aufgabe

[Carlotta]

Wieso hast aufgehört?

Der Verein ist umgezogen :/

Ich überlege derzeit aber nochmal was in die Richtung zu machen. Boxen oder Krav Maga fänd ich auch interessant. Muss nur zeitlich passen weil ich das Krafttraining auf keinen Fall aufgeben will... 

[Carlotta]

haha, genau, oder alleine nur die haare kämen...wird zur schwierigen aufgabe

ja oder sich aufs Klo setzen   da muss man was zum Greifen finden, woran man sich ablassen kann

[astridmaria1306]

Der Verein ist umgezogen :/

Ich überlege derzeit aber nochmal was in die Richtung zu machen. Boxen oder Krav Maga fänd ich auch interessant. Muss nur zeitlich passen weil ich das Krafttraining auf keinen Fall aufgeben will... 

was ist den krav maga????