Carlottas Log

[Carlotta]

Ohje, das wäre mir auch zu kalt 

[Carlotta]

So, ich bin wieder gesund und war heute trainieren:

 

KB: 40kg 8/8/8

BD: 25kg 8/8/8

KH-Rudern: 10kg 7/7/7

Liegestütze 10/10

Facepulls: 15kg 10/8

Planks 2x60sek

 

Super lief es nicht, Gewichte steigern kann ich seit ner Weile auch nicht wirklich.  

Wenn ich so durch meinen Log gehe liest sich das, als ob ich psychisch und körperlich für ne 25-jährige viel zu durch bin aber seit ein paar Wochen läuft bei mir einfach nichts mehr. Probleme mit Rücken und Schulter, viel zu tun in der Uni, dann der Vorfall mit meiner Katze, diese Woche war ich krank und gleichzeitig mache ich grad ne Trennung durch und bin irgendwie froh wenn ich überhaupt trainieren gehe. Im Moment ist alles scheiße.   Und wenn es mir psychisch nicht gut geht leidet der Schlaf und ich kann nicht essen. Ich hatte heute den ganzen Tag nur nen Kaffee und dann kann man im Training ja auch keine Meisterleistungen erwarten.  

Aber nächste Woche wird besser laufen als diese. Muss ja. 

[Kilo]

Probiere es mal mit laufen. Wenn es mir schlecht geht, dann laufe ich. Es hilft wirklich gut.

[Carlotta]

Hm das wär ne Idee... Irgendwas neues anfangen hilft ja eh oft.

[astridmaria1306]

oder dir überhaupt einfach was gutes tun! die seele brauch wieder erholung

[astridmaria1306]

juuhuuuuuuuuuuuuu carlotta!!! lebst du noch??? alles klar bei dir????

[Carlotta]

Heeey

Ja, ich lebe noch. Die letzten zwei Wochen waren ziemlich mies bei mir. Ich hab ja erwähnt, dass ich seit kurzem wieder Single bin, zwei Wochen ist das her und das hat mich ziemlich runter gezogen. Ich hab zu wenig geschlafen und konnte nicht wirklich essen und hab glaub ich abgenommen. Gewogen hab ich mich nicht aber es fällt Freunden und Bekannten schon auf. Hatte auch keine Motivation irgendwas zu machen. So langsam geht es aber wieder besser. Diese Woche hatte ich nen Tattootermin und dadurch hatte mein Schweinehund noch ne zusätzliche Ausrede. Aber morgen nehme ich nochmal Anlauf. Muss ja meinen Log weiterführen

[astridmaria1306]

jaaaaaaaaaaaaa, auf geht´s!!! das leben ist zu kurz, um sich wegen einen typen gehen zu lassen

jetzt geht es mit vollgas weiter

[Carlotta]

Da hast du Recht

[astridmaria1306]

gut so   ich warte auf deinen bericht

[Carlotta]

Für so Situationen ist ein Log echt gut damit man mal in den Arsch getreten kriegt

[astridmaria1306]

gerne   wenn ich mal wieder einen arschtritt brauche, mußt du das dann machen

[Carlotta]

Alles klar!

Ich glaub aber du brauchst sowas nicht, du bist dafür viel zu diszipliniert und so... 

[astridmaria1306]

  findest du???????????? naaaaaajaaaaaaaaaaaaaaaaa.....ehrgeizig ja...hmmm....überleg

[astridmaria1306]

...beim essen jedenfalls momentan gar nicht....ich futtere so viel

ich hab aber auch sowas von hunger

[Carlotta]

Aber beim Training ziehst du voll dein Ding durch! 

Obwohl du viel mehr Alltagsstress hast als ich mit Kindern und so

[astridmaria1306]

hmmm....ja, hast schon recht. ich will halt was erreichen. sprich, ich hab ein ziel vor augen...

das ist für mich halt immer wichtig! egal, welchen sport ich bisher gemacht habe, ich mußte/muß

immer ein ziel haben...sonst fang ich an rumzuluddern. und ja klar, ich wundere mich auch immer

wieder wie ich die energie aufbringe, da ich manchmal schon recht fertig bin, aber es macht

mir halt auch spaß   und es ist die einzigste zeit eigentlich für mich und die nehme ich mir

[Carlotta]

Ist auch wichtig, dass man was macht, was man nur für sich selbst macht. 

Ich tendiere halt arg dazu mich im Bett zu verstecken und gehen zu lassen wenn es mir nicht gut geht dabei macht es das eher noch schlimmer 

[astridmaria1306]

ja klar, das kenn ich auch, wenn man sich auch mal gehen läßt, weil man einfach mit anderen

dingen zu sehr beschäftigt ist. man darf sich darin nur nicht verlieren und einfach weiter machen...

meist kommt die lust dazu, wenn man dabei ist   und verkriechen hilft halt einem da nicht weiter

[Carlotta]

Ja das stimmt schon

Meistens wirds ja besser wenn man noch mal raus geht und was macht

[astridmaria1306]

ja genau, raus gehen und neue eindrücke sammeln und erleben! das alte hinter sich lassen

das andere kannst du sowieso nicht mehr ändern

[Kilo]

Carlotta, Du bist so ein hübsches Mädchen. Es gibt keinen Grund, warum Du Dich zurück ziehen musst. Geh raus und lebe.

[Carlotta]

Danke euch zwei 

[Rami]

Carlotta, gib nicht auf! Sich verkriechen ist keine Lösung. Der Richtige für dich kommt noch, da bin ich sicher. Ich wünsche dir viel Erfolg, in allem, was so noch vor dir steht. Mit Mut und Zuversicht (klingt vielleicht ein bißchen abgedroschen) geht alles besser. Ich weiß, dass das nicht immer leicht ist. Aber da hilft nur: Augen zu und durch, sonst wird man krank.

 

Astrid, wer hart trainiert darf auch essen! Du willst doch mehr Muskeln aufbauen. Wenn du da nicht ordentlich isst, passiert auch nicht viel. Bei dir hab ich da aber bisher keine Bedenken. Also, iss ruhig ohne Gewissensbisse. Wenn ich hart trainiert habe gehts mir auch so. Ich futter wie eine siebenköpfige Raupe. Meine Familie guckt dann schon immer ganz schräg.

[Carlotta]

Du hast ja absolut Recht, Rami! Danke euch allen für die lieben Worte

 

Eben war ich auch mal wieder trainieren. Beim Kreuzheben hab ich allerdings immer noch wenig Gewicht drauf weil ich da ja noch die Technik übe nachdem ich mich da letztens verhoben hab...

 

KH 40 kg 10/10/10

SH 4kg (pro Seite) 8/8/8

Latzug 25kg 8/8/8

Planks 2x60sek

Außenrotation 4kg 8/8

 

Bin auch ganz froh, das ich gegangen bin auch wenns schon Überwindung war. Ohne eure Arschtritte wäre ich wohl nicht gegangen