cH4oz Geschrieben September 22, 2014 at 02:55 PM Melden Share Geschrieben September 22, 2014 at 02:55 PM Hi, ich mache nun die HSD seit knapp 3 Wochen mit sehr gutem Erfolg. 6kg sinds schon und optisch hat sich auch einiges verändert. Soviel zum postiven aber nun zum negativen. Meine Frau lässt sich bald scheiden wenn ich nicht mit ihr in die Kiste hüpfe Ich habe seit der HSD überhaupt keine Lust auf Sex. Kann das überhaupt mit der HSD zusammen hängen oder muss ich doch woanders nach der Ursache suchen? Vielleicht geht's ja nicht nur mir so. Grüße Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben September 22, 2014 at 03:00 PM Melden Share Geschrieben September 22, 2014 at 03:00 PM Das ist kommt oft vor in einer Diät. Je extremer die Diät, desto stärker der Libidoabfall. Wäg ab was dir wichtiger ist und mach 2 Wochen Pause, falls es es der Sex ist. Kann natürlich auch immer eine Depression o.ä. sein. Durch 2 Wochen Pause und Erhaltunskalorien findest du raus ob es nur an der Diät lag. Ansonsten bitte zum Arzt gehen. Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
cH4oz Geschrieben September 22, 2014 at 03:03 PM Autor Melden Share Geschrieben September 22, 2014 at 03:03 PM Danke für die schnelle Antwort. Ihr seid einfach die besten! Weiter so. ;-) 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
3dogs Geschrieben September 22, 2014 at 04:49 PM Melden Share Geschrieben September 22, 2014 at 04:49 PM L-Arginin evtl nehmen? will kein blödsinn erzählen aber bin der Meinung das das die Lust steigert.... Zitieren 3dogs Log Startdaten: Gewicht: 90,0 kg KFA: 15-20% Kraftwerte: 1RMs KB: 95 kg // KH:120 kg // BD: 88 kg Ziel(e): Muskelaufbau Trainingsplan: Fem Plan 3*5 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bastian Geschrieben September 22, 2014 at 06:00 PM Melden Share Geschrieben September 22, 2014 at 06:00 PM Nope, steigert die Durchblutung. Hat mit der Libido an sich nicht viel zu tun. Können hat nichts mich wollen zu tun, das verwechseln viele Wie viel Gramm Fett isst du am Tag? Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben September 22, 2014 at 08:05 PM Melden Share Geschrieben September 22, 2014 at 08:05 PM Nope, steigert die Durchblutung. Hat mit der Libido an sich nicht viel zu tun. Können hat nichts mich wollen zu tun, das verwechseln viele Wie viel Gramm Fett isst du am Tag? Er macht eine HSD - logischerweise sehr nahe an 0 wenn er es richtig macht. Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bastian Geschrieben September 23, 2014 at 04:09 AM Melden Share Geschrieben September 23, 2014 at 04:09 AM Dann nehme ich mal an, dass der Hormonspiegel durch die 180 Grad Wende etwas verrückt spielt. Gerade in Diäten mit sehr großem Defizit und sehr wenig Fett ist das keine Seltenheit. Das ganze ist in der Regel reversibel, also Kopf hoch. Die HSD ist nur eine begrenzte Zeit. Wie lange war/ist die HSD denn geplant? Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
cH4oz Geschrieben September 23, 2014 at 06:09 PM Autor Melden Share Geschrieben September 23, 2014 at 06:09 PM Ich nehme nur Fett aus Fischöl zu mir also wirklich sehr wenig Fett täglich. Morgen hab ich 3 Wochen hinter mir. Auf eine bestimmte Zeit habe ich mich nicht festgelegt. Max. 8 Wochen natürlich nur aber ich höre auf wenn mir die Optik zusagt. 5kg in etwa sollen noch runter. Hoffe in spätestens 3 Wochen ist das Thema dann durch ;-) Können tu ich aber ich hab keine Lust Aber die kommt dann schon wieder da mach ich mir keine Sorgen 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben September 24, 2014 at 05:43 AM Melden Share Geschrieben September 24, 2014 at 05:43 AM Es muss nicht unbedingt nur an der Fettzufuhr liegen. Ein hartes Defizit an sich hat Auswirkungen auf viele hormonellen Regelkreise. Die Libido ist immer eines der ersten Dinge, die der Körper zurückfährt wenn Energiemangel herrscht. Schließlich ist das dann erstmal nicht das Wichtigste 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
cH4oz Geschrieben October 14, 2014 at 03:58 PM Autor Melden Share Geschrieben October 14, 2014 at 03:58 PM Wollte mal updaten falls es jemanden interessieren sollte. Habe nun 2 Wochen lang wieder "normal" gegessen. Die sexuelle Lust ist sehr schnell wieder zurück gekehrt. Habe in den 2 Wochen wieder 1kg zugelegt. Habe es mir aber auch ziemlich gut gehen lassen Seit gestern befinde ich mich wieder in der HSD und bin sehr zuversichtlich. Momentan bein ich bei 74,4kg auf 178cm. Mal sehen wie weit ich runter muss bis mir die Optik zusagt. Habe in den letzten Monaten einiges an Muskelmasse einbüßen müssen, da ich bedingt durch eine Schulterverletzung nicht trainieren konnte. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben October 14, 2014 at 04:13 PM Melden Share Geschrieben October 14, 2014 at 04:13 PM Das du 1 Kg zugelegt hast, ist aber sehr gut durch die wieder gefüllten Glykogenspeicher zu erklären. Du solltest in der Pausenzeit ja auch auf Erhaltungskalorien gehen. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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