pfanni Geschrieben September 7, 2014 at 09:19 PM Melden Share Geschrieben September 7, 2014 at 09:19 PM Frage in die "Frauen"runde, was ist dran an den Studien/Berichten, dass Frauen, die die Pille nehmen 60% weniger Muskel im Training aufbauen können als Frauen, die die Pille nicht nehmen? Zudem verhindert sie Fettabbau und begünstigt Wassereinlagerungen im Gewebe...?! Hat da jemand fundierte(s) Erfahrungswerte/Wissen? Zitieren "Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.”– Albert EinsteinErlernen einer normalen Ernährung und Strong Girls TrainingsplanStartdaten: Alter: 35Grösse: 164cmGewicht: 60 kgKFA: ca 23-24% (von FE damals geschätzt)1RMs: KH: 95 kg KB: 78 kgZiele: Kraftaufbau, Muskelaufbau, Definition Link zu diesem Kommentar
Mickey Geschrieben September 7, 2014 at 09:46 PM Melden Share Geschrieben September 7, 2014 at 09:46 PM Würde mich auch extrem interessieren. Das wäre echt ne linke Nummer wenn das so wäre. Zitieren Link zu diesem Kommentar
phoenatix Geschrieben September 8, 2014 at 06:05 AM Melden Share Geschrieben September 8, 2014 at 06:05 AM Aus persönlicher Erfahrung kann ich sagen, dass sich bei mir nicht wirklich viel verändert hat, seit ich die Pille (Nuvaring) vor einem Jahr abgesetzt habe...Allerdings hatte ich auch von Anfang an kaum Probleme in Bezug auf Gewichtszunahme o.ä.! Studienmäßig ist mir da auch noch nix brauchbares über den Weg gelaufen... Zitieren Diätphase 2: HSD1 + Sub10/20Startdaten (15.9.):66kg, Bauchumfang 79,5cm, 21/22% Körperfett (bei 1,71m)1RMs: BD 70kg; KH 107kg; KB 70kgNach 2 Wochen HSD1 (27.9.):63,3kg, Bauchumfang 77cm1Woche Urlaub (18.10.):63,7kg, Bauchumfang 77cm8Wochen Sub 10/20 (13.12.):60,6kg, Bauchumfang 75,5cm Ende Sub 10/20 (20.12.): 59,8kg, Bauchumfang 73cm -> 17% Körperfett (eigene sowie Schätzung der FE-Jungs nach Bildern) Ziel:sichtbares Sixpack -> ca. 15/16% KörperfettKraftwerte erhalten, Verbesserung KB-Technik"That's what I want to do. I want to get out there and I want to show girls it's ok to have a little bit of muscle, it's ok to be strong... Be confident in exactly who you are. The sexiest thing a girl can ever possess is confidence... and I rock that shit hard"-Dana Linn Bailey- Link zu diesem Kommentar
_Anja_ Geschrieben September 8, 2014 at 06:39 AM Melden Share Geschrieben September 8, 2014 at 06:39 AM Ich hatte mich zu dem Thema vor einiger Zeit auch schon mal versucht einzulesen, aber dabei auch festgestellt, dass die Studienlage wohl nicht besonders gut ist. Examine fasst das aber denke ich ganz gut knapp zusammen: http://examine.com/f...metabolism.html Einen negativen Effekt auf Fettabbau usw. scheint es also wohl nicht wirklich zu geben. Die Sache mit dem Muskelaufbau scheint wohl etwas unklarer zu sein, insbesondere was Pillen mit antiandrogener Wirkung (die ja doch recht häufig verwendet werden und beliebt sind, z.B. die Valette, Maxim usw.) betrifft: http://www.ncbi.nlm....pubmed/12590431 (Leider komme ich zu den Studien auf PubMed immer nur an die Abstracts ran, nie an den Volltext, auch nicht von der Uni aus, wo wir eigentlich Zugriff auf sehr vieles haben. Hat da jemand nen Tipp? ) 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar
pfanni Geschrieben September 8, 2014 at 11:30 AM Autor Melden Share Geschrieben September 8, 2014 at 11:30 AM hi Anja, dann ging's dir da wie mir, habe teilweise widersprüchliche Aussagen gelesen, Tenor war aber eher, dass die Pille negativ wirkt... viell haben die FE Experts fundiertes Wissen :-) Zitieren "Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.”– Albert EinsteinErlernen einer normalen Ernährung und Strong Girls TrainingsplanStartdaten: Alter: 35Grösse: 164cmGewicht: 60 kgKFA: ca 23-24% (von FE damals geschätzt)1RMs: KH: 95 kg KB: 78 kgZiele: Kraftaufbau, Muskelaufbau, Definition Link zu diesem Kommentar
MiMi Geschrieben September 9, 2014 at 06:51 AM Melden Share Geschrieben September 9, 2014 at 06:51 AM Das wird zudem auch noch sehr abhängig davon sein, welche Pille man nimmt. Gibt ja sehr unterschiedliche. Ich nehme meine schon (immer mal ein anderer Hersteller) seit ich 15 bin (oder so), da ich immer starke Schmerzen hatte und durch die Pille hatte sich das gelegt. Sind also auch schon 13 Jahre. Kann mir gut vorstellen, dass das einen Einfluss hat. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar
Anny Geschrieben October 7, 2014 at 10:29 AM Melden Share Geschrieben October 7, 2014 at 10:29 AM viell haben die FE Experts fundiertes Wissen :-) Das würde mich auch brennend interessieren. Hab nämlich gerade das hier gefunden: http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/sexualitaet/verhuetung/trainingseffekt-antibabypille-stoppt-muskelaufbau_aid_390493.html 60% weniger Muskeln ist schon ne sehr hohe Zahl. Zitieren Training: FEM GK-Plan Ernährung: aktuell Nicht-Zähl-MethodeDaten (09/2015):Größe: 155 cmGewicht: 49 kgKFA: ?? % Kraftwerte: 1RMs KB: 63 kg / KH: 54 kg / BD: 32 kg / SD: 26 kg Ziele: KFA noch etwas senken und dann Muskel- und Kraftzuwachs Link zu diesem Kommentar
MiMi Geschrieben October 7, 2014 at 10:40 AM Melden Share Geschrieben October 7, 2014 at 10:40 AM Dort gibt es keine Verlinkung zur Studie. Hatten alle Frauen die gleiche Pille oder unterschiedliche, wird auch nicht ersichtlich. Oder wie lange die Pille schon genommen wurde. Haben die Vergleichspersonen vorher die Pille irgendwann genommen? Andere Medikamente im Spiel? Nicht so einfach zu unterscheiden ob die Studie nun aussagekräftig ist oder nicht. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar
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