astridmaria1306

wie gut das sowas vor zwanzig jahren noch nicht gegeben hat als ich damals zum ersten mal mit dem krafttraining angefangen hatte, gab es eigentlich so gut wie keine vorbilder...zumindestens für frauen! aber da wollte ich schon muskulatur aufbauen und gewichte bewegen und nichts anderes also hab ich mich damals an die "starken männer" gewendet und die ausgefragt außerdem war ich ja auch gut mit dem studiobesitzer befreundet und er hat mir auch viel geholfen. ergebnisse waren da auch sehr schnell zu sehen...man, warum hab ich damals nicht weitergemacht tja, aber auch da waren schon ein paar dabei, die offensichtlich was genommen haben... und auch wettkämpfe bestritten. von denen hab ich aber abstand genommen...mit sowas wollte ich mich gar nicht beschäftigen...never! heute sehe ich das genauso! bin zwar blond, aber net doof! die können mir ja viel erzählen, aber das die ohne soweit gekommen sind, glaub ich schon lange nicht! deswegen beschäftige ich mich auch gar nicht mit denen. war echt froh, dass ich diese seite gefunden habe

na ja, ich bin halt ein weibchen obwohl ich laut meinen mann in gewissen dingen eher wie ein mann ticke aber bei klamotten und co. sicherlich nicht ich finde das toll, wenn ich dich und andere mit meinem log motivieren kann!!! das hab ich ja jetzt schon öfters gelesen und freut mich wirklich! ich bin zwar auch erst am anfang, aber durch diesen sport, der mir nebenbei auch noch viel spaß macht, fühle ich mich einfach gut auch noch mit 45 jahren kann man da noch was erreichen ich kann nur immer wieder sagen, einfach weitermachen, egal ob es jetzt so läuft wie man es gerne hätte...es tut gut und es tut sich wirklich was! meist sehen es eh die anderen zuerst

training fertisch wenn du schön weitertrainierst und geduld hast, wird das sicherlich auch was mit dem sixpack haha, ich bin auch geizig! kaufe eigentlich nur sonderangebote ein und spar damit schon jede menge geld ich seh das nicht ein, soviel geld zu bezahlen für klamotten! nun gut, ich hab ja auch einiges, aber vieles ist einfach zeitlos und man kann es ewig tragen, sofern es passt und nicht auseinanderfällt mit dem klamotten im schrank finden, kenn ich auch zu gut oh man, ist das peinlich

guten tach sodele, training absolviert! bd 42kg 8 /7/5 41kg 2x5 36kg 1x10 32kg 1x15 sbd kh 12,1kg 2x12 sd kh 12,1kg 2x8 sh kh 7,1kg 2x12 so, das wars! hehe, die 42kg x8 war neuer pr die liefen aber auch wirklich gut! bin also zufrieden! und nu noch etwas haushalt! hundis und meinen kleinen von der schule holen. bin gespannt, wann mein mann nach hause kommt! er wartet noch auf die papiere die lassen sich wohl zeit! heute mittag mit den großen zum kieferorthopäden... abschließendes gespräch...er hatte ja lange zeit eine feste spange und jetzt haben wir es hoffentlich mit einer herausnehmbaren spange geschafft! zähne sehen jedenfalls gut aus mein kleiner verliert ja gerade seine milchzähne. gerade gestern einer und da sehe ich auch schon die spange auf uns zukommen! er hat einfach so große zähne... wie die mama so, genug geschwaffelt abschließend mal wieder ein FOTO schönen tag euch allen

jaja, die schuhe.....ich hab wirklich sooo viele....und da ich sie auch nicht so oft trage, sondern auch ständig wechsel, sehen die dementsprechend so aus theoretisch bräuchte ich also keine neuen.... genauso ist es mit meinen jeans! waaaaaah, bin ein absoluter jeansfreak! in allen formen (schlaghose, skinny, latzhose, bootcut usw.....)....mein mann sagt schon, ich könnte einen laden aufmachen oh man, das mit dem wasser ist immer wieder extrem! es ist ja auch so, das man sich so fühlt...total aufgequollen und aufgedunsen....und dann rennt man tage später nur noch auf die toilette und man merkt sichtlich wie sich alles wieder normalisiert danke für´s kompliment da sieht man wieder wie ich normal aussehe so, heute wieder training!!! muß mich beeilen! mein mann kommt heute nach hause

oh, nee, dann nochmal gute besserung!!!

guten tach so, die schuhe sind weg irgendwie konnten wir uns nicht anfreunden....aber egal, ich hab eh genug ... heutiges training war kh: 3x3 86kg 1x3 81kg sodele, die tipps scheinen zu wirken ich hatte heute wirklich das gefühl ich wäre stabiler und das gewicht an sich war gar nicht so schwer jedenfalls empfand ich es so mal schauen, ob ich das nächste mal dran denke und wieder filme ....wenn ich mal drin bin, dann ist das weg und ich vergesse das! lenkt mich auch ab, wenn ich ehrlich bin! kb waren heute easy, 56kg 3x8 und 3x10 51kg...das kh macht mich vorher schon etwas platt außerdem merke ich wie ich wieder das ganze gesammelte wasser abwerfe. die erdbeeren sind vorbei und ich fühle mich deutlich besser taillie ist wieder bei 66cm allerdings auch bei po und beine 1cm weniger ist das alles wasser??? meine herren..... sodele, weiter geht´s....mein mann ist ja gestern in kh gekommen, wegen seiner hüfte.... aber gott sei dank ist alles gut gelaufen und es geht ihm so weit gut ich hoffe er ist bald wieder fit! ich wünsch euch noch einen schönen tag !!!

da kann ich dir nur zustimmen, bastian!! irgendwo hat das seine grenzen, weil man ja noch mehr hat wie nur den sport! diese muß halt jeder für sich setzen

jedenfalls gute besserung und erhol ich gut

echt? ich seh da nichts...bei mir....andere sehen das, ich denk immer, da ist doch nichts passiert

hmmm.....momentan sehr anfällig ob dein körper motzt

ach sooooooooooooooooo ist das :lol:

ja, danke, nera man muß sowas im ganzen sehen, damit man sich ein urteil bilden kann...ist meine meinung.. daher hatte ich auch das komplette outfit gezeigt! weil da wirkt der schuh total anders.... ja, training läuft gut...hoffentlich geht es jetzt so weiter! will neue bestleistungen

guten tach heute und gestern wieder trainiert heute bd: 4x3 46kg danach nochmal 4x3 45kg....freu! gestern war kb dran: 8x3 68kg so langsam nähere ich mich der 50kg....aber auch bei kb komme ich jetzt wieder an die 70kg... evtl. nächste woche schon..mal schauen wie ich so drauf bin

was gibt es denn zu feiern??

auch da bin ich gespannt wie du die 6 monate sozial kompatibel bleibst nicht schlecht, dein frauchen hat ja den richtigen an ihrer seite

oh ha, das ist echt fies bin gespannt wie du diesen abend überlebst......

na,dann fällst du mit deiner meinung schon raus wenn man das schon sowieso nicht mag noch einer eine meinung??

ja, verstehe schon den grund dafür! ich hab aber auch patientenverfügung, fällt mir gerade ein....

ihhgiitt, übelriechende blähung hoffentlich findet der arzt die ursache haste die ernährung umgestellt? irgendwas anderes gegessen??

also am telefon geben sie dir keine auskunft, aber vor ort bekommt man diese. so sind jedenfalls meine erfahrung!

hier nochmal im ganzen [/url]">http://http://www.directupload.net/file/d/4163/pteu4khd_jpg.htm'>

mädels, ich brauch mal eure hilfe hab mir ja schuhe bestellt....ich bin hin und hergerissen, ob ich sie jetzt behalte... was meint ihr?? [/url]">http://http://www.directupload.net/file/d/4163/b2ej23c2_jpg.htm'> :)

ja, haste recht mit deinen ganzen argumenten wegen den kindern würde ich heiraten ansonsten muß das nicht sein, außer man ist sowas von romantisch usw.... beziehungen, egal welcher art, haben sowieso nur bestand, wenn beide diese wollen und auch darum kämpfen! aber heutzutage wird doch oft aufgegeben....die frage ist nur, ob dann wirklich was besseres kommt.... und kinder sind so wie es aussieht, ja keine geplant

kling ja gut bei dir wünsch dir auch ein schönes wochenende