Hallo Leute,
jetzt wird ernst
mache schon 2 Jahre regelmäßig sport.
Angefangen mit klassischen fitnessvideos und 1.5kg hanteln. Danach cleaneating und bodyrock. Das ist ein Hiit Training 6/Woche.damit hab ich auch tatsächlich 10kg abgenommen.seit dem schwankts immer wieder um ca. 3kg.
jetzt ist mein FitnessRaum endlich fertig und starte morgen mit der FER. ☺
Ernähre mich nach iifym und mache den GÜ-Plan.
Ziel sind endlich 20% KFA und fortgeschrittenen Kraftwerke wobei ich da dann eher nach der Optik gehen werde ab wann ich zufrieden bin.
Hoffe ich schaffe es euch regelmäßig am laufenden zu halten ☺