Nera
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Beiträge erstellt von Nera
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Go for it!
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In Sachen Ernährung und abnehme bei mir zurzeit alles kacke -.-
Oh je Klara
Das mit der Histaminintoleranz tut mir grad total Leid für dich. Aber lass den Kopf nicht hängen. Die Umstellung wird schwer, gar keine Frage. Aber irgendwann bist du darauf eingestellt, du weißt was du essen kannst und was nicht und irgendwann wird es zur Normalität. So blöd es klingt, aber es wird leichter. Habe diverse Freunde/Bekannte mit verschiedenen Unverträglichkeiten und es ist immer das selbe: Am Anfang die Hölle aber mit der Zeit stellt man sich um und dann wird es leichter.
Nicht aufgeben
Respekt zu deiner KH Leistung!! Sehr sehr beeindruckend
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hoch ist hoch
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na herzlichen Glückwunsch!!
Doch noch 2015 -
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Hallo Rami
Habe hier etwas den Anschluss verloren, deshalb musste ich mich etwas länger durch die neuen Beiträge wühlen. Ich hoffe ich habe nichts wichtiges überlesen
Ich finde es toll, dass du trotz Motivationstief immer noch trainiert hast und dich aufraffen konntest (ich schaffe das nicht immer
) Deshalb freut es mich jetzt umso mehr, dass deine Motivation langsam wieder kommt.Regelmäßige Laufeinheiten machst du gar nicht mehr, wenn ich das richtig verstanden habe? Mir hilft es oft dabei, den Kopf frei zu bekommen und als Ausgleich zum Kraftsport liebe ich es
Ich wünsch dir weiterhin alles Gute und hoffe doch sehr, dass jetzt der Motivations-Höhenflug kommt
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Hallo Sabine
Ich bin sehr gespannt was du in nächster Zeit erreichen wirst und werde deinen Log auf jeden Fall verfolgen. Deine Form finde ich super. Die Bilder vor deiner Schwangerschaft sind mega. So einen straffen Bauch möchte ich auch mal haben (und ich bin jünger als du - DAS ist doch frustrierend
) Da muss ich noch einiges an Arbeit investieren -
Go for it!
in Logs
Hallo Klara
Erst einmal herzlichen Glückwunsch! 100 Kg im KH finde ich ne tolle und sehr beeindruckende Leistung.
Wie hast du denn die Weihnachtszeit mit deiner Histaminintoleranz überstanden?
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Ich wünsch dir weiterhin viel Erfolg
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Ich drück euch die Daumen!!!
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Hallo Astrid
Oh je...hab mich mal im Eiltempo durch die letzten Beiträge gewühlt. Das mit deinem Mann ist ja mega ärgerlich
Ich hoffe es geht im den Umständen entsprechend schon wieder besser. Zwei Operationen so kurz hintereinander - puh. Ist ja auch für die ganze Familie eine Belastung...Aber so wie ich dich hier kennen gelernt habe, packst du das - du hast immer so viel Power. Und zu deiner Figur: Ich finde du hast eine MEGA Figur. Wobei ich diese Selbstzweifel nur zu gut kenne.
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Respekt wie gelassen du das alles durchziehst! Läuft ja richtig gut
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Hallo Gentleman,
Sind das deine Daten, die oben im Link eingegeben wurden?
Vielleicht haut er dir deshalb so einen hohen Wert um die Ohren...
VG
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Go for it!
in Logs
Ja, Mürbeteig geht auch
Insgesamt habe ich mit Kokosöl schon viele leckere Sachen gebacken. Da ich gerne mit Mehlen experimentiere und viel mit Kokosmehl und Mandelmehl backe, gelingt nicht immer alles - das liegt allerdings nicht am Kokosöl, sondern am Mehl
aber schau mal - den hab ich schon mal gebacken und war ganz zufrieden. Ich mag den dezenten Kokosgeschmack.
https://www.springlane.de/magazin/rezeptideen/veganer-muerbeteig/
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Go for it!
in Logs
Hallo Klara
Oh ja...so eine Umstellung ist am Anfang wirklich hart! Backen mit Kokosöl klappt allerdings super, hab ich schon oft gemacht. Gibt auch einige tolle Rezepte im Netz. Du musst nur darauf achten, dass du Butter und Kokosöl nicht 1:1 austauschen kannst. Du brauchst vom Kokosöl meist weniger als von der Butter. Aber schmecken tut es wirklich super!
Darfst du Frischkäse essen? Aus Frischkäse lassen sich ganz tolle Soßen herstellen. Zum andicken kann man gut Guarkern- oder Johannisbrotkernmehl verwenden -weiß nicht wie es bei dir mit Stärke zum andicken aussieht?
Ich wünsch dir auf jeden Fall alles Gute und viel Geduld, am Anfang zerrt das schon sehr an den Nerven...
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Mich auch
Werde noch fleißig üben.Ja, hab ich bekommen, Geld hab ich schon überwiesen!
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Hallo Rami
etwas verspätet aber ja, ich habe die Videos von eurer choraufführung gesehen. Finde sowas ganz toll, auch wenn ich absolut keine gesanglichen Fähigkeiten besitze
Ansonsten gehts dir hoffentlich gut derzeit. Mit Müdigkeit hab ich momentan auch ganz stark zu kämpfen, teilweise schlaf ich vor dem Training schon ein
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Am Samstag den 9. Januar 2016, halte ich in Regensburg ein Seminar im kleinen Kreis - maximal 4 Leute !
In neuen Räumlichkeiten und für den gleichen Preis!
Wer Lust hat, einfach melden. Ich bin aktuell gerade am Leute auswählen.
bin schon dabei
allerdings im Dez.Muss einfach an meiner Technik arbeiten und Videos von mir stell ich ungern ins Internet
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ach wie toll
Ist zwar wirklich nicht weihnachtlich aber egal...89 kg - für mich klingt das wirklich noch unerreichbar
ich werde fleißig weitertrainieren aber vorerst muss die Technik perfektioniert werden -
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Super
Freut mich, dass du schon wieder steigern kannst!!Ui...Auffährung
Was wird denn aufgeführt? -
Na ja ich weiß nicht...für mich klingt das alles nach Betrug und Heuchelei. V.a. wenn dann auch noch behauptet wird, dass alles sauber ist. Nicht nur im Kraftsport, also nicht falsch verstehen
Wahrscheinlich versteh ich einfach die gesamte Leistungssportindustrie mit dem Vorsatz "immer mehr, immer besser, immer weiter über körperliche Grenzen hinaus!" nicht. Da kann ich auch unsere Gesellschaft nicht verstehen, die soetwas auch noch erwartet. Außerdem fehlt mir das nötige Fachwissen
Da werde ich mich wohl noch etwas mit dem Thema auseinandersetzen müssen. Danke für die vielen Antworten!! -
Interessante Denkweise
Ich wäre jetzt eher davon ausgegangen, dass am Anfang alle Athleten ehrlich waren und auf natürlichem Wege Muskeln aufgebaut haben Vielleicht ist das etwas zu naiv gedacht aber ehrlich gesagt habe ich mir da auch noch nie Gedanken darüber gemacht. Irgendwann kommt halt einer, der will mehr und dann geht die Trickserei los.Ich finde Kraftsport ist noch der fairste Sport, da sieht man ob steroide verwendet werden oder nicht.
Fair, weil alle wissen und sehen dass beschissen wurde
Aber jetzt mal ehrlich...du und Luma - ihr hebt doch auch ehrlich eure Gewichte über 200 und seid keine Striche in der Landschaft. Davor hat doch jeder mehr Respekt als vor denen, die ihre Leistung nur aufgrund von Steroiden abrufen können.
Aber gut...hier könnte man wohl endlos diskutieren. Wahrscheinlich eine Einstellungssache
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Danke für eure Antworten!! Hat mir schon sehr weiter geholfen.
Dass in sämtlichen Leistungssportarten getrickst wird, ist mir natürlich schon klar gewesen. Was mich ein wenig erschreckt hat, ist die Tatsache, dass es beim Kraftsport z.T. eben so extrem offentlichlich ist. Aber klar...wo es ums Geschäft geht, wird eben weg gesehen. Schade für die, die "ehrlichen" Kraftsport betreiben, denn eigentlich haben die doch im Profi Bereich gar keine Chance mehr, oder?
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Hallo
momentan beschäftigt mich dieses Thema sehr und diverse Artikel habe ich auf FE natürlich auch schon dazu gelesen. Dennoch stolpert man im Internet ständig über solche Fotos
http://muscle-insider.com/sites/default/files/imagecache/Watermark/_D8X2041.jpg
Ich stelle mir schon die Frage, inwieweit das überhaupt auf natürliche Art und Weise möglich ist? Außerdem stellt sich mir die Frage, warum Athlethen, bei denen ganz offensichtlich mit irgendwelchen "Hilfsmittelchen" nachgeholfen wurde, überhaupt bei Wettkämpfen mitmachen können, ohne dass sie disqualifiziert werden. Kann denen einfach nichts nachgewiesen werden, weil die Mittel nicht nachweisbar sind oder wie kommt das? Dass in sämtlichen Sportarten betrogen wird ist mir durchaus klar, schwarze Schafe gibt es überall aber im Kraftsport ist es manchmal so offensichtlich (oder sehe ich das falsch?), dass doch eigentlich jeder Richter sehen müsste, dass hier nachgeholfene wurde....
VG und danke für eure Antworten
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ehrlich aber wahr
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Gute Besserung!!
HSD 2 länger als 4 Wochen ?
in High Speed Diät (HSD) Support
Geschrieben
Hallo Wertzui123,
die zweiwöchige Pause soll deinem Körper die Möglichkeit geben, sich von der stressigen Diät zu erholen. Die HSD ist eine stark kalorienreduzierte Diät und bedeutet für jeden Körper erst mal Stress. Mit der zweiwöchigen Pause soll dein Körper einfach wieder zur Ruhe kommen. Danach kannst du ja wieder eine neue Runde starten. Die Pausen sind m.M.n wichtig, um nicht Gefahr zu laufen, die Diät irgendwann nicht mehr durchziehen zu können. Allerdings habe ich bisher nur die HSD 1 gemacht, da ist der Körperfettanteil etwas niedriger. Je niedriger der KFA, desto weniger gern gibt der Körper seine Fettreserven aus. Letztendlich kenne ich dich und deine Essgewohnheiten nicht. Es gibt wahrscheinlich Leute, die ziehen so eine Diät knallhart über Wochen durch ohne irgendwann an den Punkt zu kommen, an dem der Körper streikt.
LG