Haferflocken/Whey/Ei- "Kuchen"

[Johannes]

80 g Whey (Vanille)

3 Eier

50 g Haferflocken

2 EL Zucker

50 ml Wasser

 

Alles vermengen. Die zähe Masse auf ein Backpapier fließen lassen. Sollte sich verteilen auf ca. 1 cm Höhe.

Im vorgeheizten Backofen bei geringer/mittlerer Hitze (150°C Umluft) ca. 12-15 Min backen. Evtl. nach der Hälfte der Zeit Oberfläche einschneiden, damit die Hitze nach innen dringt.

 

Gesamte Portion:

 

847 kcal

KH: 55 g

Protein: 92 g

Fett: 27 g

[workout83]

Das werde ich morgen ausprobieren

[tipp-x]

Klingt echt gut. vor allem alles zutaten die ich eh im haus habe. glaub dem muss ich auch mal testen

[astridmaria1306]

das werde ich auch mal austesten

[tipp-x]

Hab heut das rezept mal nachgebacken. für heute nachmittag zum Kaffee. bin mal gespannt wie es schmeckt

 

ich würd das gern bei fddb mit tracken. ich weis aber irgendwie nicht so recht wie? ich hab das ganze bei fddb als liste angelegt. aber da kann ich dann nur auswählen dass ich alles esse. ich esse ja aber net alles auf einmal, sondern z.b. nur 1/4 davon. kann ich bei fddb auch net irgendwie angeben, dass ich nur 200g davon esse? oder muss ich das dann als Rezept anlegen und nicht als liste? sorry für die offtopic frage, komme aber mit dem fddb noch net so klar

[MiMi]

Du kannst es als Rezept anlegen und dann die Anzahl Portionen einstellen, oder du notierst dir die ganze Liste und musst selbst die Grammanzahlen runterrechnen und anpassen.

 

Berichtet dann mal wie es geschmeckt hat

[tipp-x]

Aaalso. von geschmack her war es gut. wobei man das Vanille whey schon rausgeschmeckt hat. also für ne Geburtstagsfeier würde ich es meinen gästen jetzt nicht gerade auftischen

aber es war schon ziemlich klebrig und ist auch an den zähnen hängen geblieben. aber ka ob ich da was falsch gemacht habe oder das normal so ist.

ob ich es nochmal backen werde/würde weis ich net. glaub da sind mir die 80g whey fast zu schade für