Paintball Geschrieben July 20, 2014 at 10:59 AM Melden Share Geschrieben July 20, 2014 at 10:59 AM Hi, Hab mal mein 2ten und 3ten Arbeitssatz aufgenommen. Gewicht 75kg. Meinungen? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Lugh Geschrieben July 20, 2014 at 11:04 AM Melden Share Geschrieben July 20, 2014 at 11:04 AM Ein paar Wiederholungen waren möglicherweise ein bisschen hoch, schwer zu erkennen, weil das Rack im Weg ist. Versuch, immer zur gleichen Tiefe zu beugen. Ansonsten gibts nicht viel zu meckern. Zitieren LogGewicht: ~110 kgKFA: ?KraftwerteKniebeuge: 210 kgBankdrücken: 140 kgKreuzheben: 250 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Paintball Geschrieben July 21, 2014 at 09:12 AM Autor Melden Share Geschrieben July 21, 2014 at 09:12 AM Danke, freut mich zu hören Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Micha Geschrieben July 21, 2014 at 11:49 AM Melden Share Geschrieben July 21, 2014 at 11:49 AM Das einzige was mir auffällt ist, dass du sobald die Aufwärtsbewegung einleitest etwas nach vorne kippst. Oder liegt das eventuell an der Kameraposition? Kommt dir das selbst bei den Ausführung eventuell teilweise auch so vor? Zitieren 2er - Split alternierend 17.03.2017 Gewicht: 74,9kg (1,89m)KFA: keine AhnungStart-Kraftwerte: 1RMs KB: 85Kg // KH: 96Kg // BD: 57Kg // Press: 46Kg (1Woche = 4 Trainingseinheiten) Nach 2ter Woche: 1RMs KB: 91Kg // KH: 102Kg // BD: 62Kg // Press: ??Kg 17.04.2017 - 23.04.2017: KB: 96Kg // KH: 119Kg // BD: 68Kg // Press: 51Kg 24.04.2017 - 30.04.2017: KB: 96Kg // KH: 130Kg // BD: 79Kg // Press: ??Kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kilo Geschrieben July 21, 2014 at 11:59 AM Melden Share Geschrieben July 21, 2014 at 11:59 AM Das einzige was mir auffällt ist, dass du sobald die Aufwärtsbewegung einleitest etwas nach vorne kippst. Da wäre ein Video der Füße gut. Da könnte man dann sehen, wo der Druck ist. Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Paintball Geschrieben July 21, 2014 at 07:00 PM Autor Melden Share Geschrieben July 21, 2014 at 07:00 PM Kann ich jetzt gerade garnicht genau sagen, ob ich nach vorne kippe. Werd das nächste mal drauf achten. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Adidas Geschrieben July 22, 2014 at 06:50 PM Melden Share Geschrieben July 22, 2014 at 06:50 PM So nochmal bitte schauen, hab nochmal verbessert, nach dem Buch SS Blick nach vorne unten und gedanklich den Hintern nach oben drücken bei der Aufwärtsbewegung, knie nach außen Gewicht auf die Fussmitte Letzter Satz mit 85KG http://youtu.be/kKgvEiyWeRc 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Adidas Geschrieben July 22, 2014 at 06:54 PM Melden Share Geschrieben July 22, 2014 at 06:54 PM Sorry falsches Thema, meins hat den gleichen Namen Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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